Witam! Mam taki otóż problem z POTEM ;/ strasznie meczy mnie zapach potu... nawet po kąpieli/ prysznicu odczuwam jego zapach. ( w skrócie umyje się, wącham i nadal go czuje) I tu nasuwa się pytanie do was jak się tego pozbyć? Może jest w aptece jakiś środek który pomoże mi pozbyć się tego nie przyjemnego zapachu. Aha jeżeli chodzi o włosy pod [...]
A więc tak ogólnie rzecz biorąc to chciałbym stracić troche kg, a dokładnie coś koło 10. Mam 15 lat, 194 cm wzrostu i niestety 96 kg wagi. Chciałbym aby ktoś z was poradził mi co do diety ( i tak wiem że nikt z was jej nie ułoży). Na względzie mam również jak najmniejszy spadek mięśni, czyli brak katabolizmu. Byłbym bardzo wdzięczny za jakieś [...]
Witam Cwicze porzadnie na silowni od 3miesiacy (wczesniej ciwcyzlem u kolegi w stodole, bele jak wyciskanei i hantlami ) czasami jak tak sie przygladam w lustrze to zauwazam ze moje brodawki sa raz wieksze i mieksze a raz mniejsze i twardsze, osobiscie mi sie bardziej podobaja jak sa mniejsze i twardsze. od czego to zalezy? bo troche mnie to [...]
witam , jestem osobo bardo chudą ,mam dobrą przemianę materii ,trenuje już kilka lat(waga 68kg ,wzrost 178cm ) no i zjadłem kilka masówek(gainbolic 4000 gainer 5kgolimpu, mct 4kg,masxl treca5kg) ale masy to na tym nie złapałem , przyznam ze niezbyt dbałem o dietę(dbałem tylko o dostateczną ilość węgli) czy jest tu osoba która potrafi mi coś [...]
Witam chciałem zacząć swój 4 cykl kreatynowy jednak nie moge się zdecydować który ze staków kreatynowych wybraćWcześniej przebyłem 3 cykle 1 na mono i 2 na Cell Pumpie teraz chciałbym wziąc jakiegoś mocniejszego stakaNie wiem czy wziąc 2 razy xpand nowa formuła czy 2 razy xpand energized może nitrobolon czy co innego.Co polecacie???
Witam Zerwałem przednie więzadło krzyżowe w kolanie i prawdopodobnie czeka mnie operacja. Czy ktoś ma to już za sobą lub orientuje się jak to wygląda? Ile trwa rehabilitacja, po jakim czasie kolano stanie się w pełni sprawne? Czy po operacji na stałe zostaną jakieś ograniczenia, czy po pewnym czasie kolano będzie jak nowe? Z góry dzięki, Sogi zdr
Witam, mam pytanie w związku z 2 różnymi dietami. Chodzę na siłownię już od roku czasu, ale tak faktycznie przykładam się do tego od 5 miesięcy (plan treningowy + dieta). Dużo czytałem na temat diet, odpowiedniego sposobu odżywiania się etc. Jednak mam parę pytań i prosiłbym o radę: Większość diet - jeśli nie wszystkie - jakie znalazłem na [...]
Witam !!! Mam 17 lat. Mierzę 195 i ważę 88 kg. Mój problem. Hmm. Brzuch. Nadmierna ilość tkanki tłuszczowej. :/ Nie czuje się za bardzo na basenie lub plaży. Chciałbym zniwelować nadmierną ilość tkanki. Jestem początkującym na tym forum i prosiłbym o radę. Jak sięgo pozbyć. Jestem aktywną osobą,. Bieganie, piłka nożna, siatkówka,. W sumie cały [...]
Witam mam problem z rozstępami. Ćwiczę już ponad rok czasu. Ćwiczyłem normalnie jak mi kumple mówili co ćwiczą już 4 lata na siłowni albo i dłużej i mają doświadczenie. Pewnego dnia poszedłem na siłownie i zrobiłem klatkę i biceps tak jak zawsze a na drugi dzień się budzę i mam rozstępy i do tej pory na ramieniu pojawia się coraz więcej może ktoś [...]
Witka! Mam pytanie trenuje MMA i rownoczesnie chcialbym zrobic pare kilo na silowni. do tej pory robie tak: PN plecy+bic WT Klata+ tric SR MMA CZ nogi+ przedramie PT barki+ bic So wolne ND trening MMA Dodam ze pracuje na 3 zmiany, jak mam pierwsza to z dieta jest git, ale przy 2 i 3 juz ciezej Jake sa Wasze propozycje, co by zmienic [...]
Temat glupi strasznie ale odpowiedzcie, jaki jest średni pzyrost masy u osoby ktora ma szybką przemiane materii gdy stosuje trening na mase, ma ulozoną dobrą diete i łyka kretke i gainera? Chodzi mi o przyrost masy w pierwszym miesiacu, i nie robcie sobie jaj tylko potraktujcie ten topic w miare poważnuie Chodzi mi o takie PI x DRZWI
jak najlepiej jechać na cyklu 8 tyg deca + sustanon obecnie robię tak 1 dzień klatka piersiowa biceps 2 dzień uda brzuch 3 dzień barki triceps 4 grzbiet 5 wolne 6 od nowa wygląda dziwnie interesuje mnie jak często trenowac daną grupę mięsniową na cyklu.raz w tyg. ale po 10 serii czy lepiej 2 razy w tyg po 6 zaznaczam, ze po tych 6 nie mam [...]
podobno wiekszosc towaru ktory jest u nas nie pochodzi ze spofy, ino z undergroundu czy macie jakies info na ten temat i na temat ew zawartosci owego produktu aha i dajcie soga
Informacja, dla wszystkich którzy się nie zorientowali: OloKK - nasz dyżurny kyokushinowiec będzie miłościwie nam współpanującym Userzy strzeżcie się. Coraz więcej macek Latającego Potwora Spaghetti zbliża się do Was Olokk, masz ode mnie powitalną wirtualną krówkę
Witam mam ciekawy temacik moim zdaniem a wiec zaczynam zblizaja sie swieta i co teraz macie jakies pomysły zeby nie było duzych spadkow nowiecia sami jak jest w swieta a potem ten sylwester jeszce
Witam :) Przeszedłem już przez pare HST ale zawsze mnie zastanawia kiedy mierzyć maksy. Jak kończe HST to po skończonym cyklu je mierzyć czy dopiero jak zrobie SD zmierzyć maksy - następne SD i JAZDA :) Zawsze robiłem tak że po HST było 2 tygodiowe SD, nastepnie maksy, tygodniowe SD i ogień Teraz dorzucam pare ćwiczeń(rozpiętki itd) i maksy [...]
Witam chcialem zapytac o cos takiego: jesli biore odrazu po treningu carbo z kreatyna to co jest najlepsze gdzies tak 60 min po treningu: serwatka, gainer czy pelnowartosciowy posilek jak kurczaczek z ryzem albo tunczyk z ryzem za odpowiedzi dzieki, beda sogi ! Yo ! :)
Witam. Prosze o pomoc w wybraniu terapii odchudzającej. Nie wiem co mam wybrać... Widze że dużo osób zachwala Thermala ale ja sie nie znam. Do Vaso brał bym oczywiście kofeine z apteki bądź pił kawe.Prosze mi poradzić co byście wybrali na moim miejscu Dzięki wielkie
Witam! Jak w temacie potrzebuje suplów na MASĘ, tyle że obecnie jestem dosyć spłukany i tu tkwi problem a więc myśle że gdzieś do 80-90 zł poki co moge wydać (marna kasa no ale cóż :) Myślałem nad gainer (mass xxl) + glutamine lub diabencozide na apetyt i podkreślam że w gre nie wchodzi kreatynka więc prosze o rade :P CZYLI ZWIĘŹLE I KRÓTKO [...]
post w imieniu kumpla: wiek 19, wzr: 179, staz: 6 miechow, waga: lekko ponad 100kg wiec jak widac "lekka" nadwaga (no troche cielska jest) dieta: nie za bardzo, ale tak pol na pol (jest ciezko)dopiero sie wdraza Co ten misiu moze wziasc aby nie przytyc oczywiscie , masy ma juz za duzo chodzi tu o sile raczej no i troche rzezby (jesli to mozliwe)?!
