gif

mi nawet bez mleka sie rozwalają tylko ze ja z tej masy robie 2 duże moze dlatego i przy przekładaniu na drugą strone mam lekkie problemy e; a jakby dodac troszke mąki ? Zmieniony przez - david91 w dniu 2009-02-06 21:49:32

Autorowi nie można już sogów dawać, bo nie ma konta Ja jestem jego drugim wcieleniem, mi można Tak na serio, to cieszę się, że Wam smakuje. Ja już od dawien dawna nie jadam

Pychotka sie najadlem konkretnie i smacznie

Wyszło tak :) jest przepyszne !! Wszytko według przepisu prócz białka dodałem truskawkowe ale i tak REWELKA POLECAM

przepis godny uwagi co do konsystencji batonow do masła dodałem rozpuszczoną pełnomleczna czekolade po wyjeciu z lodowki nie rozpuszcz sie nic ...

renianin, prosty plan to w zasadzie "pure HST" 1. Przysiad ze sztangą / martwy ciąg 2. Wyciskanie sztangi na ławce 3. Wiosłowanie sztangą / podciąganie na drążku 4. Wyciskanie żołnierskie, etc. 5. Brzuch (spięcia/ławka skośna/unoszenie prostych nóg w zwisie)

No tak, ale zahamowanie kobiet do wiedzy wpędza je w otyłość, anoreksję, bulimię, nadwagę... Hehe, ciesze się, że mogłem pomóc. Pozdrawiam

Tarczycę stwierdzono (TSH 8,6) u mnie dopiero w ub. roku. A o lekarzu sportowym nie pomyślałam. Zacznę szukać. Dzięki za radę. PS. Jestem po 2 jajach (tylko po 2, bo były duże) .

Ja jak natrafię na odpowiedni automat to kopię high kickiem :) Efekt zadowalający, tylko trzeba znaleźć taki automat, żeby nie zahaczyć nogą.

bok kolana najlepsze miejsce na zadanie potęrznego low-kicka po taki chyba największy koleś poczuje ból również dobre ciosy to centralnie w nos aby krew polała sie strumieniem , cios którego jeszcze nigdy nie urzyłem ale słyszałem że skuteczny w krtań przeciwnika ( bardzo duże ryzyko) SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade [...]

IMO chłopak za wczesniej zaczął no ale wygląda ok chociaż na 4 focie coś nie tak jest z jego dolną częścią prostowników Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-06-10 00:15:25

W sumie Bartek ma rację, za duży procent mięśnia nad tłuszczem jak na faceta w wieku 20 ale wygląd kozacki P.S każdy ma swoje pięć minut. Pozdro

Nie no miazga totalnaJak na ten wiek!Pocięty konkretnie,tylko jak by klatka troszkę odstawała,ale może mi się wydajeWidać przez te 4 lata duży progres,ma chłopak konkretny cel i twardo do niego dąży

OGROMNY!!!!

a miałem wybór co do wzrostu?? tak jeszcze mi się coś przypomniało: "setka setce" nie równa. Ja ciskam 110kg, ale tak jak na zawodach wymagają: pośladki, barki, głowa na ławce, stopy całe na podłodze. Bo czasem jak widze jak "dzieciaki" przyjdą i sie cieszą, ze wziął 80kg (a do klatki zabrakło mu 10cm) to normalnie --> . [...]

dla odmiany gify z siłki ;-) SFD/Images/2015/7/24/7e324e4bfd394b69be053138794cf250.gif ../Content/img/noimage.png SFD/Images/2015/7/24/5c3243fb9d3d48b7a06684acb58489c3.gif SFD/Images/2015/7/24/26baf1c516234e32836961c19b7ca82a.gif SFD/Images/2015/7/24/6cd1de5026284cc0a9df475859c0c8b1.gif Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-10-19 22:32:21

konkretnie wygląda Podziwiam bo kosztowało/kosztuje go to zapewne dużo wyrzeczeń/bólu ale laskę to mógłby mieć ładniejszą Chociaż Rosjanki lecą na $ a nie na mase więc nie tędy droga

Czasy się zmieniają. Za komuny Rosjanie startowali na igrzyskach olimpijskich w podnoszeniu ciężarów. Teraz idą na scenę kulturystyczną. Nie zmieniło się tylko jedno - dalej są świetni w sportach siłowych.

Trampkoszczałki najlepsze.

no i teraz wszyscy mlodzi(w tym ja ) mysla ze czym predzej tym lepieji tak wyglonda przyklad do nasladowania za mlodu odrazu juz byc wielkim