Kawa - to literka C z ECA i ma takie same zadanie: podnieść metabolizm podstawowy przez termogenezę (zwiększenie produkcji ciepła, na co jest spalany tłuszcz). Żeby działało C czy ECA, musi być stosowane na pusty żołądek. Kawa działa silniej niż czysta kofeina w podobnej ilości ze względu na współdziałanie zawartych w niej innych związków. Po [...]
Tyka, Może za jakiś czas wrócę do tematu ECA, póki co przeczytaj http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=4&topic_id=87660 Osobiście uważam, że jeśli ktoś poci się jak dzika w trakcie treningu na masę, to wcale nie znaczy, że spala tłuszcz temperatura ciała rośnie mu oczywiście podwójnie, ale spala glukozę, bo o metaboliźmie spoczynkowym trudno [...]
1. zapomniałam zjeść grzanki, czy mogę ją zjeść w innym dniu? 2. tak samo miałam z cukrem do kawki:) moge sobie poslodzic za to kawke w inny dzien? Układ poranny jest taki, że dni z niewielką ilością węglowodanów do kawy następują po 'bezwęglowych', więc jeśli coś opuścisz i żyjesz (nie łapiesz niedocukrzeń) nie ma sensu przekładanie. Z drugiej [...]
ok thx Jogger eva dzieki, ja tobie tez zycze powodzenia dzis moj 6 dzien wczoraj troche zgrzeszylam (pilam cole na woodstocku ) no ale coz...nie umre chyba
dzisiaj niestety było źle, zwaliłam sprawe jest mi tak źle, tak głupio dałam sie namówić na ciasteczko, a za nim poszło jeszcze kilka i bułka z serek... rany, jak mi wstyd...ale nie jestem aż taka miękka: po tym dałam sobie 2 godzinki niezłych aerobów, nota bene wreszcie miałam na nie siłę jutro wstaję i kontynuuję zwiedzanie a tak na marginesie, [...]
uff Sonria,dzieki za rade U mnie szosty dzien,nie wiedzialam,ze tak mozna sie cieszyc z malej grzanki do kawy Co za radosc...nigdy nie sadzilam ze nabiore takiego szacunku i pokory do jedzenia Pozdrowionki Trzymamy sie,trzymamy
Jogger - serdecznie dziekuje za informacje, tak czulam ze cos jest nie tak. Wczoraj cwiczylam rano ale wieczorem znow rozbola mnie glowa.. Nigdy dotad glowa mnei nei bolala, wiec na razie przerwe jazde na rowerze.. zaczne jezdzic jak wprowadze jakis dodatkowy posilek. Mia_mia - Nie wiem czy jest sens zaczynac teraz te diete... skoro sobie [...]
Sarimatha! Witaj w kopenhadze :) Jesli tak sie odzywialas to na pewno teraz troche ustabilizujesz swoja diete no i nie bedziesz podjadac a o to nam chyba chodzi Ja za to uwielbiam czekoladki .. i myślalam ze kawy bez czekoladki nei wypije ale udalo sie Jeśli chodzi o herbatki to raczej na okres diety zafunduj sobie zieloną i czerwoną i pij je [...]
nie no właśnie o to chodzi że ja od ok.8 godz do 19 jestem w biegu poza domem, nie licząc wtorków i weekendów , niestety musze rano wstawać i robic befsztyk i zjadać go na zimno , wczoraj w szkole miałam lunch w postaci : jajka pokrojone w ćwiartki ułożone na dnie pudełeczka, przykryte pierzynką ze szpinaku i do tego na wierzch soczysty pomidorek [...]
Asgome, Na poczatku posta bylo sporo o przyczynach niepowodzen z dieta. Temperatura - chodzilo o wyeliminowanie tarzycy jako przyczyny. Nastepna co do 'popularnosci' - to pigulka anty. Sarimatha, A jak Twoja temperaturka? Jesli w dole, to wiadomo - kelp and company Jesli grejpy Cie odrzucaja, to sie nie katuj ta dieta Moniska, To raczej dieta [...]
dziś drugi dzien kopenhaskiej Rano biegi, potem ćwiczonka... rewelka! Nawet kawa mi smakuje... hehe a dzis mi sie snilo, ze zjadlam chałwe ...koszmar... Pozdrawiam!
27 kwietnia zakończyłam dietę... przed kopenhaską miałam przy wzroście 164 cm - 58 kg i wymiary 94-72-94 po diecie waga 56 kg i 93-70-94 - czyli ogólnie tragedia na dodatek już w dwa dni po zakończniu diety stracone kilogramy wróciły... (mimo, że się nie objadałm, jadłam więcej owoców i trochę ciemnego pieczywa) POMÓŻCIE MI PROSZĘ, JA CHCĘ [...]
mam bardzo obniżoną temperaturę mimo połykania kelpu, przyznam ze bardzo mnie to niepokoji, boje sie wyniszczenia organizmu, włosy zmatowiały, jestem blada, ale podkówki pod oczami dawno nie były tak sine, mam obsesyjną ochote na jedzenie ale się powstrzymuje i najgorsze-miesiączka się spóżnia już 5 dni ( w tej chwili mam 35,8 zobaczymy jak [...]
Joger jestem, ale to głównie ze względów leczniczych, choć nie powiem, że również nie dla wygody, ale już nie długo odstawię, tylko boję się, ze wtedy przytyję . Hulam wieczorkiem, około godz. 22, ale rano mogłabym, wejść na rowerek stacjonarny, ale nie wiem czy dam radę, bo wcześnie rano wychodzę do pracy (przed 7:00), ale się postaram. [...]
hej postanowiłam ponownie odwiedzić kopenhagę ;) i poopowiadać wam swoje wrażenia już po dietce no więc schudłam łącznie od pierwszego dnia dietki 15 kg :) jedam już normalnie,nic nie tyję (chociaz normalnie oznacza w moim przypadku zdrowo, dużo ale z małym ig, np.uważam na pieczywo, ciastka, nie jadam smażonego no chyba ze skusze sie na [...]
Qbea,jestem w 5 dniu dietki,i muszę ci powiedzieć że też miałam pewne nałogi,tj.zamiast kawy uwielbiam herbatkę-pijałam ją wiadrami i oczywiście papieroski .Dowiedziałam się również że herbata i kawa w dużych ilościach bardzo niekorzystnie działają na organizm (szczególnie kości),czego jestem świadoma na własnym przykładzie (3 operacje kości [...]
Beatrix-wystarczy przeczytać wszystkie 81 stron forum i powiedzieć sobie-one się odważyły,a ja nie dam rady?Motywacja rośnie Nawet jeśli obiecujesz sobie że od jutra,to pomyśl że to twoja ostatnia szansa na taką dietę I chociaż spróbuj a napewno się uda. Ja codziennie uczestniczę w 2 forum i pomaga mi to psychicznie Trzymam za Ciebie kciuki i [...]
Dlugo juz sie przymierzalam do tej diety i wczoraj stwierdzilam ze chyba nadszedl juz ten czas Zwlaszcza ze po weekendzie nad morzem (2 dni bez treningu, ilosc alkoholu ponad norme i do tego tluste jedzenie) przytylam 2 kg Aktualnie jestem po kawie, ktora dziala na mnie jak srodek przeczyszczajacy Tylko tak sie zastanawiam czy przy takiej [...]
Trzeci dzien dobiega konca Jak narazie zadnych modyfikacji, wszystko zgodnie z dieta. Tak tylko szkoda, ze tutaj tak pusto, jakies wsparcie by sie przydalo Nawet ze strony rodzinki nie moge liczyc na zadna pomoc ("- baaabciu, daj mi na szpinak! - szpinak? po co? zrobie Ci placki z jablkiem.."). No coz, musze sobie jakos radzic sama A [...]
Dieta kopenhaska
