gif

Co myślicie o połączeniu treningu na mase z treningiem na siłe. Chodzi mi o to żeby jednego tygodniaćwiczyć na mase a następnego na siłe i tak dalej. Wiecie o co chodzi Jak myslicie jakie to moze przynieśc efekty jesli wogóle jakieś przyniesie... Pierwsi w bitwach,ostatni w odwrocie. http://www.pajacyk.pl/

podoba mi się ta odżywka białkowa, ale nie widzę w ofercie wersji smakowych... :-/ Son, kiedy będą? bo chciałem złożyć zamówienie... ave PS. jestem teraz rzadko na necie ( więc jeśli mogłbym Cię prosić to wyśli mi sms`ka kiedy będą? (507020454) dzięki, ave

Witam! Mam do sprzedania kołowrotek, spodnie płaszcz i bluzke damską. Szczegóły na aukcjach: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=147403745 <-bluzka http://www.allegro.pl/show_item.php?item=147388350 <-spodnie http://www.allegro.pl/show_item.php?item=147385012 <-kołowrotek http://www.allegro.pl/show_item.php?item=147417946 <-płaszcz

Zawsze chciałem się o to zapytać ale nie miałem gdzie. Teraz w końcu mam okazje. Jaka jest wasza średnia prędkośc np. na odcinku 25km??. Jeżdżę na kolarce amatorsko ale z wielką pasją:P Na swoim używanym gracie za 600zl jeżdżę tak od 32-35km/h na dystansach np. 40km( z przerwą w połowie)Czy to przyzwoita prędkość?

Cześć mam pytanie 1 i nie ostatnie . Jak zejść poniżej 3min na 1000m bo dziś byłem na zawodach i miałem czas 3.10 ale sie stresowalem i jak sie pozbyc tego stresu bo przez niego mialem czas gorszy o 4 sec od zyciowego . prosze o pomoc . sry za pismo ale jestem dyzlektykiem .

Witam !!! Mam kilka pytan: Jak dlugie powinny byc przerwy miedzy planami (czy w ogole powinny byc?) tzn chodzi mi o to, ze cwicze 2 miesiace tym samym planem i kumpel doradzil mi, zebym zrobił sobie tygodniowa przerwe. Czy mam go posluchac? W dodatku powiedzial, ze mam robic takie tygodniowe lub dwutygodniowe przerwy po kazdym 2 miesiecznym [...]

witam mam taki problem - w nogach mam siły jak koń pociągowy , ale mam problemy z wydolnością płuc, strasznie szybko się męczą. co mogę z tym zrobić? jeszcze jedno są jakieś specjalne treningi do ćwiczenia szybkości podjazdów? Z góry dzięki za odpowiedź

da rade kupić cokolwiek w tych krajach ? aha jakies efedryny i spalacze mnie nie interesuja, tylko saa. Wiem ze były podobne tematy ale najczesciej o egipcie, turcji itd, niestety tam sie nie wybieram poki co. aha i prosze o wypowiedzi poważnych ludzi

Kupilem kreatynke: http://www.sfd.pl/sklep/pics/VITALMAX%20Creatin%20Monohydrate%20Mega%20Capsules%20300caps.jpg tylko że 500 kapsułek... Chciałbym dowiedziec sie ile dokladnie brac doradzono mi zebym sobie brał 3 kapsulki przed i 3 po treningu... Ćwicze co 2 dzien i nie wiem ile proponujecie abym brał w dni bez treningu :D

Witam moja dziewczyna chce już się szykować na wakacje i chce troche ciałko poleprzyc diete już ma ustaloną i trening też ale chce kupić jakiś spalacz ma do wydania 130 zł nie znam sie na spalaczach więc jej nie umiem pomóc wiadomo że ma dokupić witaminki o-3 ale jaki spalacz hmm ja jej polecałem scorcha z mana + olimp cla

Witam :). Podczas biegania na dystans ok 4km w połowie biegu czuję bardzo odcinek lędźwiowo-krzyżowy... boli mnie ta część kręgosłupa... Co może być tego przyczyną? Ból pojawia się tylko wówczas, gdy biegam dość intensywnie i szybko.. przy 10km nic nie boli. Jakieś porady? Smarować maścią? Biegać z opaską elastyczną?

Belfort już wyszedł z reality show I niedługo zaczyna, jak podaje jego ekipa ostro trenować.Jest duża szansa ze spotka sie w UFC z Chuckiem Liddellem. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Witam, wczoraj mieliśmy na WF bieganie na 100m, oczywiscie starałem nie brać za dużo razy w tym udziału no ale jak mus to mus. i dzisiaj w udach mam ogromne zakwasy, a wlasnie dzis mam trening nog na siłowni. I nie wiem czy go robić czy odpuścić, nie chcę sie przetrenowac ! Proszę o szybką odpowiedz

Witam. Na silowni juz mam staż okolo pol roku wzrost 188 waga 83, mam pytanie poniewaz mam troche masy i tluszczyku niestety i chcialbym to jakoś ubić na miesnie, nie chodzi mi o zadne bialka itp. poniewaz mase posiadam i chcialbym tylko nabrac suchej masy miesniowej. Co sądzicie o "Nitrixie" ?? Prosilbym o pomoc i odpowiedzi

Mam prosbe, potrzeboje jakis solidny trening na sile, szukalem w wyszukiwarca ale nieznalazlem tam jakiesgos konkretnego treningu. Macie moze jakis link do dobrego treningu na sile, ewentualnie moglibysci mi go ulozyc?? z gory THX ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

dokladnie takie

http://www.gk24.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20100324/KOSZALIN/622809002 Okazuje się że znana i lubiana kreatyna firmy Vitalmax jest postrzegana jako środek odurzający, więc uważajmy wszyscy na doinformowanych (czyt. głąbów) panów w mundurach. Przesada nie uważacie ?? mnie osobiście drażni takie coś

Witam! Jak w temacie kupie za tanie pieniądze ciuchy nowe tureckie Interesują mnie ciuszki tommy hilfiger lacoste itp.Albo jakieś namiary gdzie otrzymam takie ciuszki.. Proszę na pw lub gg Zmieniony przez - drzazgol88 w dniu 2011-02-02 18:14:51 Zmieniony przez - drzazgol88 w dniu 2011-02-02 21:11:46

Witam wszystkich mam taki oto problem: mam 17 lat, 187cm wzrostu i 61,5 kg wagi. Jedzenia bardzo duzo jem i wciaz nie moge przytyc. Cwicze rowniez na dobrym sprzecie. prosze o napisanie mi ile i co mam jesc oraz jakie najlepiej suplementy brac. Z gory wszystkim dziekuje))

Mam pewien problem tzn jestem na ckd i dziś siostra we mnie wepchała miskę barszczu ukrainskiego i niestety mały kawałek szarlotki . Z racji tego że zjadłem te dwie rzeczy to czy odpuścić już sobie ryż przed treningiem ? bo wydaje mi się że ilość ww mogłem już wyczerpać . Może to i głupie ale mi to spokoju nie daje