gif

Witam Czy kretyne+glukoze można mieszać w zwykłej gotowanej wodzie ??Czy trzeba kupować jakieś "Cisowianki","Nałęczowianki" do mieszania ?? Czy można zwykła zagotowaną kranówką I Sog dla autora postu

nie z każdej skleponii

dobry pomysl z tym postem tylko szkoda ze tak szybko sie zasmiecil tylko ze wypadaloby cos takiego podwiesc. oczywiscie sog.

Coś strasznie kombinujesz z tym braniem kreatyny .. W dni treningowe przyjmuje się dwie dawki przed treningiem (w dowolnym momencie- może być rano albo przed treningiem) i zaraz po treningu przykładowo razem z carbo.. Taki jest przynajmniej jeden ze sposobów.. Chyba, że stosujesz ciągła suplementacje kretką... Ale coś wydaje mi się, że Ty wogóle [...]

mam dietke tylko dlatego tak kombinuje żeby było dobrze . Bo naprzykład rano niebędzie mi się chciało wstawać mieszać kretke z glukoza itp . Bo każdy muwi żeby na pusty żołądek to jak wróce ze szkoły to zazwyczaj mam pusty żołądek i daltego tak kombinuje. I czy można tak jak wykombinowałem ?? Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2005-01-24 22:24:10

Rano nie musisz przyjmowac kreatyny z glukozą.. Co do diety nie jestem przekonany, a to zważając wąsnie na to co piszesz, że w szkole nic nie jesz bo nie jestes głodny.. Z tego co pamiętam w szkole spędza się przynajmniej te 6 godzin.. A przez ten czas to powinieneś już spożyć ze dwa posiłki! Zrozum, że bez odpowiedniej diety kreatyna nie da CI [...]

woda z biedronki to nie kranowka! to woda ze studni (tak pisze na ulotce)

Zaglądałem i dużo czytałem i nie mam zamiaru sie z tobą sprzeczac troszke już wiem i tak robie i nie jest źle jak by było źle to by nie było efektów a są i jest z zadowolony . A te posiłki to jem 7.00 , 14.00,17.00,20.00, i kolacje około 22 . Żeby niewiem jak chciał jeść w szkole to i tak nie miał bym jak . Bo nie mam gainera[lub innych odżywek [...]

ripper widze ze sie starasz

Wszystko pięknie, ale jedna rzecz jeszcze mnie zastanawia. Podstawowa funkcja kreatyny to uwodnienie mięśni (czyli - upraszczając -retencja wody w mięśniach) i wszystkie z tym zwiazane plusy. Ale czy ta retencja ogranicza się wyłącznie (lub chociażby w głównej mierze) do mięśni a nie jest to retencja wody podskórnej? Bo wtedy cykl kreatynowy przy [...]

shoho wali podobno takie mega opracowanie ,już pare razy napominal o tym

Niuton - możesz - o szczegóły pytaj Qazara on jest na CKD i bierze mono na ładowaniach Emenems - możesz bez stresów tak robić - 5g rano na czczo i 5g po treningu

slyszalem ze nalezy unikac napojow tj. coca-cola, sprite (i inne takie gazowane ), herbaty? acha, jeszcze jedno, kazdy nastepny cykl z kreo bedzie przynosil coraz mniejsze efekty, czy mozna ja brac caly czas? Oczywiscie z przerwami Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-05-20 16:02:11

dzieki, sog Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-05-20 16:12:53

wlasnie ze nigdzie nie ma w spozywczym, i tu jest problem

ja wole na czczo i po 'co kraj,to obyczaj'

(nie wiem co o jest ale daje SOG'a)

chodzi Ci o 3 piwka dziennie ? Jak tak to zapomnij.

Jakis czas temu jak kupywałem kreatyne to mówiliście że obojetnie jaka byle by była ze znaczkiem CREAPURE a teraz to wiedze że juz moze być kazda (no moze troche zastrzezen do megabola przeczytałem ) To jaka lepiej jesli zależy na pieniądzach ale oczywiscie na dobrych efektach tez??

chyba sie nie doczekam jak nie założę nowego topic`u