KREATYNA - wszystko(chyba)

pij duzo, jedz tez, powinno byc ok, ale poczekaj jeszcze na jakas odpowiedz ;]

A takie pytanko:
Wstaję do pracy o 6:30 i wychodze z domu o 7 więc nie mam pół godziny na odczekanie ponieważ nie zdąrzyłbym zjeść w domu więc chciałbym wiedzieć czy jeśli obudzę sie np o 5:30 wrzucę kretkę+taurynkę i pódę spać dalej to mogę traktować to jak przyjęcie na czczo?
Zaraz po obudzeniu będę mógł wsunąć posiłek?

Jeszcze jedno...
Wiadomo, że ta przerwa czasowa (30min) jest dlatego iż posiłek spowalnia wchłanianie kreatyny, a tak się zastanawiam jakie to ma znaczenie. Co za róznica jak szybko sie wchłonie ?

dostaliscie z kretka z vitalmaxa miarke?

Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-08-04 20:59:17

ponawiam moje powyższe pytanie.

Witam mam takie pytanko:
Czy mozna zastapic glukoze(ktora popijam kreatyne)zwyklym cukrem (takim do herbaty np)bo dosc droga jest ta glukoza w aptece a w spozywczym nie moge znalezc.Jesli tak to jakie proporcje na dawke kreatyny przyjmowac ?
Z gory dziekuje za odp
Pozdrawiam

chyba sie nie doczekam jak nie założę nowego topic`u

mozesz to trwaktować jak na czczo
i rzeczywiście nie ma różnicy kiedy się wchłonie - dobry tok rozumowania

kreatyna działa jak juz dotrze tam gdzie dotrzec
nie ma to więc znaczenia czy szybciej czy wolniej sie tam dostanie

Dzieki za konkretną odpowiedź
Krótko i na temat.
Nie wiem czy nawet nie lepiej ja wchłonie się wolniej. Przy szybkim wchłanianiu może są większe straty... co nagle to po diable
SOG

"Czy mozna zastapic glukoze(ktora popijam kreatyne)zwyklym cukrem

Nie zartuj !, nie - nie mozesz zastąpić glukozy cukrem! glukoza wcale nie jest taka droga 200g ok.2.5zł, poszukaj w inny m sklepie...lub jedz do innego miasta czy cos i zakup od razu kilka paczek; jak nie to szykuj kase na carbo z 2-3kg wtedy zrobisz najlepiej (jak je kupisz i bedziesz bral do krety)

ponawiam swoje pytanie
od tygodnia biore kreatyne a w sobote ide na impreze czy jesli wypije 3 - 4 piwka to bedzie bardzo zle? kilka stron wczesniej ktos tez o to pytal ale w sumei niebylo konkretnej odpowiedzi i dlatego mam wciaz watpliwosci...