gif

Która z grup jest najmocniejsza ???

Mam problemy z kolanami ale chciałbym ćwiczyć nogi. Problem polega na tym że bardzo bolą przy kucaniu, przysiadach, chodzeniu po schodach . Gdy robie porstowanie nogi siedząc, albo ugnianie nogi z krazkiem - wtedy nie bolą. Czy mógłbym trenować tak ??

Witam. Jaki obecnie jest dobry npp? Wiadomo ze z spoofy wymiatacz ale chodzi mi o coś gęstszego

siemka mam do wydania 500zl i chcialbym za te pieniadze kupic sobie jakies suple na mase oczywiscie mam juz ulozona diete teraz tylko potrzebuje do tego jakies dobre odzywkimyslalem nad bialkiem z olimpa OLIMP Whey Protein Complex 100 % i do tego Animal Pump i Cell Mass dobre to bedzie?

czesc -sorki że znowu wracam do tego tematu ale nieumiem nic znalesc dawno nieodwiedalem sdfu- czy ktos ma link morze tematu gdzie byly fotki gdzie kłuc konkretnie hodzi mi o udo dzienki s gory za pomoc

Witam. Zastanawia mnie dlaczego jedne kwasy nazywają się "omega3" a inne "omega3-6-9". Które są lepsze? Możecie też powiedzieć które konkretnie mam kupić Mnie jakoś ciągnie w kierunku OLIMP Gold Omega-3® Pozdrawiam

Ćwicze już prawie rok, a nic nie rosnie. Chce zwiekszyc znacznie swoje obwody.prosze o pomoc specjalistow w tej dziedzinie.

Witam, mam pytanie czy mogę dorzucić do diety naleśniki , w których zamiast normalnej mąki będzie razowa ? Nie mówię, że codziennie ale od czasu do czasu z warzywami i z kurczakiem z pary ?

Witam Jestem nowy na forum Postanowiłem zrobić coś ze sobą i zacząć trening ogólnorozwojowy(Pompki,Drążek,Brzuszki,Przysiady,Gimnastyka,itp moze jakies dodatkowe wasze propozycje)A generalnie chodzi mi o ustalenie prawidłowego treningu z godnie z zasadami.Prosze o posty i pomoc

Czesc chlopaki Mam do Was pytanie ,bo moze ktos z Was mieszka na Enfield i wie o jakiejs pracy? Moga tez byc okolice Enfield nie ma problemu. Byloby bajecznie jezeli ktos wiedzialby o pracy dla dwoch osob Pozdrawiam

Dlaczego tłuszcze szodzą wchłanialności kreatyny ? Wszyscy o tym piszą ale dlaczego tak jest. Jak popije kreatyne mlekiem 3,2% to co sie stanie ? Bo po treningu chce pić gainera, brac kreatyne i trudno by było nie robic tego gainera na bazie mleka .

Witam wszystkich Skończyły mi sie witaminy ale mam z USA ONE a Day i Glucosamine , i w związku z tym nie wiem czy te witaminy brać, ??????????????

co myslicie o tym??? FBW ciezsza wersja bedzie :) pon: fbw, a6w wt: bierznia albo rowerek, a6w sr: fbw, a6w czw: bierznia albo rowerek, a6w pt: a6w sb: fbw, a6w nd: a6w

Witam ! Mam do zaoferowania 2 nowe Bluzy w tym 1 jako bezrekawnik Filsa i nieużywane buty Diadory rozmiar UK 10 Eur 46 długość wkładki 29,5-30 cm. Zachęcam do kupna

prosze o link na temat testow sprawnosciowych na AWF wychowanie fizyczne studia I stopnia stacjonarne. Nie moge znalezć. ogolnie trudne one są dla przecietnej osoby? -------------- :):):):)::):) zalezy mi na odpowiedzi. pozdrawiam :)

2cykl. Oma e5d 250 Meta 3-4-4-3 tyg. Nolvadex na odblok. Syriamol (czy jak temu leci ) do metki. Vitaral Cynk dziennie 2 tabsy (chyba to 50mg było...) Coś jeszcze dodać/zmienić?? Prosze o konkrety...profilu nieuaktualniam...

Witam. Niedyługo chce zacząc cykl na Stormie do tego bulka Top Mass 3,4 kg . I mam pytanie ostatnim moim cyklem był xpand 925g + cm3 90 kap czy sam Storm jeszcze mnie pokobie czy kupić jeszcze coś ? Jeśli coś kupić to napiszcie co. Z góry dzięki

Witam Trenuje dość intensywnie SW. Prawie co dziennie mam trening i właśnie stąd moje pytanie. Jakie odżywki byście mogli mi polecić aby się wzmocnić trochę i mieć "power" na treningach.

Witam.. Mam problem zakupilem 2.6kg ostrowii . Tylko nie iwem jak dokladnie ją brać tzn. w jakich dawkach i w jakim odstępie czasowym z gory dziękii )Mój cel to masaa xDA staż okolo 1.5 roku :PP

Witam! Być może słabo patrzę, albo nie wiem gdzie patrzeć - w każdym bądź razie może dalibyście gdzieś odnośnik z forum do telewizji sfd? Jeśli jest to przepraszam, ale wydaje mi się, że nie widać nigdzie