WPC 80

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 133 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1176

Witam.. Mam problem zakupilem 2.6kg ostrowii . Tylko nie iwem jak dokladnie ją brać tzn. w jakich dawkach i w jakim odstępie czasowym z gory dziękii

)Mój cel to masaa xDA staż okolo 1.5 roku :PP

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MARCIN n2o

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 112 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 135751

Białko to uzupełnienie brałka w diecie. A czy ty masz dietę ?? wszystko zalezy o której i ile masz brać zależy od ciebie/twojej diety.

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..

SFD Team

...

milosek123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 133 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1176

No więc moja dieta nie jest zbyt ścisla gdyż polega ona na tym że rano serek wiejski i tak dwie buleczki...do szkoly kilka kanapek z serem po szkole to co jest na obiad... nio i silownia potem po silowni ryż z tuńczykiem .. na noc oliwa z oliwek no i w miedzy czasie jeszcze coś wrzucę na ząb zależy...

...

adriano18

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3451 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 77039

o stary poczytaj troche o diecie
nie mowie o wyliczaniu co do grama, ale jakies podstawowe zasady zywieniowe jednak trzeba zachować.

--==GAINER TEAM==--

http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_by_adriano-t352230.html - Moja siłka

...

milosek123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 133 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1176

mozesz mi to bardzej przyblizyć bo ja już tyle czytalem i wogole przyznam ze jestem jakis tępy w tych sprawach ale mozesz mi trochę podpowiedziec co jesc rano przed treningiem i po no i jak z ta ostrowia ...??

...

asgard88

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 8768 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84426

https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html masz na mikolaja

...

milosek123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 133 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1176

dzięki xD

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html tylko to cię ratuje; wejdź w posty podwieszone i czytaj, analizuj, nastepnie -po pewnych przemysleniach- utwórz temat.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

milosek123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 133 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1176

ale ja i tak jem tyle że więcej nie mogę poprostu tylko rposze was o to jak mam poprawnie uzupelnic braki bialka w diecie bo o węgle ani tluszcz się nie boję bo sporzywam ich odpowiedni a ilość tylko gorzej jest z bialkiem... Odpowiedzcie mi !>>

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

a ile wychodzi bialka -w przeliczeniu na kg. masy ciała- w twojej diecie[pytam bo jest to kluczowe aby właściwie moc to planować]?

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-06 22:10:19