Sahar dzielny druch i jego sylwetka przed przygotowaniami do zawodow kulturystycznych, a reszte dopowie on sam ______________________ członek mafii HR HR ajak pozdrawiam!
Witam, po długim okresie bez treningu zamierzam wrócic do cwiczen, lecz tym razem w warunkach domowych (brak funduszy na siłownię). Chciałbym wrócic do formy sprzed roku. Proszę o podanie planu treningowego, uwzględniając 3 cykle (masa,siła,rzeźba) oraz czas trwania każdego z nich. Posiadany sprzęt: - x2 hantelki (5kg sztuka), śmiech na sali ale [...]
czego nikt nie załozył jeszcze tematu ? takie druzyny ,takie emocje... skład na koreanców: Łukasz Fabiański - Marcin Wasilewski, Damien Perquis, Grzegorz Wojtkowiak, Jakub Wawrzyniak - Jakub Błaszczykowski ,Eugen Polanski, Dariusz Dudka, Rafał Murawski, Maciej Rybus - Robert Lewandowski. zobaczymy jak sobie Wojtkowiak w środku poradzi i takie tam [...]
Mam mały dylemat a właściwie pytanie na które nie znam jednoznacznej i konkretnej odp ... a mianowicie : Zalez mi na przyroście mojej masy ciała ... zażywam odżywkę białkową (Extensor WPI 95% białka) przy czym też ćwiczę (2-3 razy tygodniowo) ... i nasuwa mi się pytanie ... Czy ćwicząc regularnie jest możliwe przybycie na wadze czy wręcz [...]
witam Jeśli chodzi o ćwiczenie na siłowni to jestem nowicjuszem, trenuje od miesiąca. Pare lat z różną intensywnością trenowałem w domu (bez jakiegokolwiek planu) przy pomocy hantelków i sztangi (bez ławeczki ), organizm mam w miare przystosowany do wysiłku i ćwiczeń. Na podstawie postów na forum, oraz słynnego atlasu ćwiczeń :) i rad w nim [...]
Czesc, i have a question Otoz zamiawiam spodenki do MT z ringu, ale nie wiem za bardzo jaki rozmiar wziac: S, M, L, XL ? Mam ok 182cm moze z deczka wiecej. Prosze sie nie smiac ale naprawde sie na tym nie znam a nie chce wygladac zbyt obciachowo Zmieniony przez - SaMmAeL w dniu 2004-12-28 21:27:58
mam nadzieje ze nikogo nie zdenerwuje tym postem........ mam kreatyne olimpa 1000 i protein 80 (2komponenty bialkowe) tak jest napisane na opakowaniu...... folia 1000g wszystko jest oryginalnie zaqpione zeby nikt nie podejzewal ze jakies z allegro niby cos qpilem pytanie brzmi jak to razem stosowac..... i czy ma to sens....... bo kreatyne qpilem [...]
Witam, do sprzedania mam dwa zegarki ktore widac na zdjeciu. Jest to tzw tani lansik, fajnie wygladaja, pisze geneva i to tyle Sprzedaje bo dostalem na prezent a ja nie chodze w czyms takim. Cena to 30zl za sztuke, a pudlo gratis dla pierwszego kupca
SERDECZNIE ZAPRASZAMY NA 8 WIELKI, MIEDZYNARODOWY ZLOT KRAVEROW !!! 16 - 17 MAJA 2009, KRAKOW Jak co roku zjeżdżają kraverzy z całej Polski. W tym roku również ekipy z Wielkiej Brytanii,Czech, Węgier, Rosji, Francji i in. Mocne treningi, a wieczorem imprezy integracyjne Dodatkowe informacje i zapisy: [email protected] WAŻNE: Ze względu na [...]
Miostatyna - jest to faktor (czynnik wzrostu), który naturalnie występuje w organiźmie i jest odpowiedzialny za hamowanie lub redukcję wzrostu włókien mięśniowych. Odkryto go niedawno - pierwsze wzmianki w literaturze pojawiły się w 1997 roku. Naukowcy zidentyfikowali mutację genetyczną, która powoduje wyjątkowo duży rozrost muskulatury. Wszystko [...]
Witam mam pewien problem. Jakieś 3 tyg temu odparzyłem sobie jajka ,pachwiny . I od tego momentu czuje cały czas swędzenie. Skóra jest zaczerwieniona To samo odczuwam w okolicy perskiego oka , .Nie wiem co mam robić .2 razy dziennie biorę prysznic , używam zasypki i nic jak swędziało tak dalej swędzi. Może ktoś coś poradzi Sogi czekają A dodam że [...]
Siema, Szukam czegoś co w składzie=działaniu będzie przypominać Purple Wraath'a ale... będzie tańsze, pw aktualnie w okolicach 200zł więc cena trochę wysoka Supel miałby służyć do stosowania razem z White Flood. Cel - "przedłużenie" cyklu kreatynowego Nada sie coś innego, czy połączenie WF+PW raczej bezkonkurencyjne? Czekam na odpowiedzi [...]
siemanko koksy, mam takie pytanie! lecialem cyklik: 1-10 enan 250 mg e4d 1-9 deca 275 mg ew i tutaj pytanie, czy muszę się odblokować czy mogę wjechac juz teraz na kolejne 12 tygodni omnadren w dawce 250 mg e3d lub e2d? będzie klepac ta omka czy to bez sensu jest? pozdrawiam deboł Zmieniony przez - Evil666 w dniu 2008-09-08 19:10:20
jak sobie radzicie z malymi babelkami powietrza w strzykawie? Ja teraz kupilem chyba jakas wadliwa partie igiel-kombinuje juz z 20 minut i nie moge usunac babla poprzez igle. Za kazdym razem babel pcha sie "na sama gore" tuz powyzej wysokosci na ktorej konczy sie igla "wewnatrz". Nigdy tak nie mialem-wyglada na to ze "wewnetrzna" czesc igly jest [...]
Witam. Dawno mnie tu nie było, na siłowni zresztą tez. Nie wiem dokładnie jak długa miałem przerwę. Rożne czynniki sie na to złożyły, ale przechodząc do rzeczy, obtłuściłem sie i to nawet bardzo. Problem tkwi u endomorfików, którzy porzucają aktywny tryb życia. Zamierzam coś z tym zrobić i przede wszystkim wrócić na siłownię. Może coś o mnie; wiek [...]
Witam, mam 19 lat, 190 cm wzrostu i 110kg... Mieszkam na wsi, w okolicy nie ma zadnej silowni, co bym mogl troche popracowac Groszem też nie smierdzę, więc poki co nie ma mowy bym pozwolil sobie na jakies tablety czy cos. Największym jednak moim problemem jest potęzne lenistwo, totalnie nic nie chce mi sie robic (ale nie, to nie ono spowodowalo [...]
Witam. Mam małą prośbę. Czy mógłby mi ktoś podać rozpiskę jak brać kreatynę Creatine 200 Mesh firmy Trec Nutrition ? Gdyż kupiłem ją i niezabardzo wiem jak ją stosować Obecnie mam tygodniową przerwę od treningów, a po niej mam zamiar jechać na FBW i brać ową kreatynę, a wraz z nią Mass XXL. Mam 16 lat, a moja waga wynosi 51kg. Z góry dziękuję za [...]
Witam. Chce zakupić suplementy , które pomoga mi sie troche podrzeźbić i przy tym zżucić kilka kg. Trening robie na rzeźbe no i do tego kręce aeroby. Dieta oczywiście jest i staram sie jej trzymać. Myślałem nad takim zestawem : -jabłczan kreatyny - trec cm3 - bcaa- hi tec bcaa tst -białko do braków w diecie - peak delicious whey protein Czy [...]
Witam mam do sprzedania spodenki PUMA,które dostałem od ciotki z USA spodenki są nowe,jeszcze z metką,rozmiar xxl _____________________________________________________ mam także do sprzedania bcaa z aminostara 300g,smak orange,wziąłem tylko 3 porcje -------------------------------------------------- czekam na propozycje tutaj w temacie,oraz [...]
