gif

siemanko! Pytam chyba w dobrym dziale Poszukuje filmu klatka jak ktos mogl by podac jakies zrodla (najlepiej http) z ktorych mozna zassac ww film byl bym bardzo wdzieczny

Chlopaki specjalisci jak mozecie powiedzcie mi jak wazyc pesttki dyni??? Bo szukalam juz nie raz i nie moge nic znalezc!!! Bylabym wdzieczna ))) Pozdrowka i Buziakiii ))))))

Witam Serdecznie Chciałbym Abyście Doradzili Mi Jaki Kupić Strój Bramkarski Wysyłajcie linki itp... Z Góry Bardzo i to bardzo dziękuje }

hej mam 15 lat i chciałabym troszkę zrzucić ciałka ważę teraz 57 kg.. a jeszcze tydz temu ważyłam 55 wzrost: 167cm. pomóżcie znaleźć dla mnie jakąś dobrą dietę i ćwiczenia. ( mam dość grube uda i tyłek. brzuszka nie mam )

moja matka (mamusia ofcorse kazala mi napisac tego posta. prosi was o jakis trening na spalenie tluszczu zgromadzonego na brzuchu po porodzie. co poleciacie? a drugie czy moze osoba w wielku 42 l brac karnityne (tez dla matki

KONKURS - kto jest na zdjęciu Witam szacowne grono użytkowników! W tym temacie, spróbuję wdrożyć w życie pewną zabawę/koknkurs. Nagrodą niech będzie satysfakcja z odgadnięcia 'zagadki'. KRÓTKO O ZASADACH Użytkownik, który zadaje zagadkę ma za zadanie wstawić zdjęcie kulturysty/kulturystki. Zdjęcie to ma przedstawiać fragment sylwetki lub całą [...]

Witam, postanowiłem wrócić do siłowni, ale teraz na poważnie chce zacząć ćwiczyć, nie ćwiczyłem 3 miechy a przed tym ćwiczyłem 2 miechy czyli, dalej jestem początkujący ok lets go! 1. dzień (sobota) KLATA: Wyciskanie na płaskiej x4 (12,10,10,8) Wyciskanie na skośnej z głowa w góre x4 (12,10,10,8) Wyciskanie na skośnej z głowa w dół x2 [...]

Na wstępie proszę o nie komentowanie czy to jest, czy może nie jest złoty numer, że w każdym kiosku są Mam do zaoferowania 2 numery, dość ciekawe. Numery nowe, nieaktywowane. 666 551 555 - 550zł 728 729 728 - 200zł Na wszelkie pytania odpowiem.

Witam jestem 1 raz na forum więc oczekuje miłej odpowiedzi} Waga : 71 Wzrost:175 Wiek : 15 Chciałbym schudnąć i pozbyć tłuszczu z całego ciała. Mógłby ktoś podać dietę, ćwiczenia jakie nadadzą się aby wyglądać normalnie? Z góry pozdrawiam, Krzysztof

Witam , od czerwca jestem na masie , zwiększyłem wage ciała z 80 do 88kg , poszła chyba w miare sucha masa. Miałem w tym czasie cykl na cm3 + aakg. Ogólnie jestem zadowolony z cyklu , chociaż z aakg raczej nie. Chce mase pociągnąć do końca lutego , może marca. Celem jest około 100kg masy , dobrej masy. Cykl z cm3 skończyłem miesiąc temu. Trenuje [...]

Witam, Kumpel teraz leci solo cypio 1 - 10 tyg cypio 400/e6d i tutaj pytanko, chce po tym wziąć mięte i winko,czy to dobry pomysł żeby zszedł z solo cypio na takim zestawiku? ps. nie chodzi mi o rozpiske tylko o konkretna odpowiedź,TAK/NIE dziekuję

Witam, JA Na początek coś o mnie, mam 19 lat, 63kg, 175cm, posiadam bardzo szczupłą budowę ciała i trudno mi przybrać na masie ciała. Trenuję od ok. 8 miesięcy jednak z przerwami, od ~3 miesięcy regularnie i systematycznie 3 razy w tygodniu (poniedziałek/środa/piątek). Przepraszam za jakość zdjęcia, ale nie mam lepszych warunków. DIETA Co do [...]

czesc! od jakiegos tygodnia codziennie boli mnie głowa, konkretnie lewa część (ww okolicach skroni) nie jest to jakis bol nie do wytrzymania ale jest on jednak uciążliwy. Co to może być? iść do lekarza? pozdro i dzieki za odp...

Witam Planuje cykl na siłę, mam już zakupionego nowego shotguna.. i zastanawiam się co jeszcze dołożyć.. mam okolo 150zl na to jeszcze. Myslalem o białku i aminokwasach.. ale.. Proszę o wasze propozycje

Witam. Mam 18 lat. Od zawsze byłem gruby. Wiele razy próbowałem coś z tym zrobić. Obecnie ważę 120 kg. W sumie to prowadzę w miarę aktywny tryb życia. Lubie jeździć na rowerze, grać w piłkę i chętnie wędkuje nad Wisłą co wymaga przedzierania się przez różnego rodzaju chaszcze. Diety nigdy nie stosowałem. Jadłem sporo słodyczy i białego pieczywa. [...]

Witam mam pytanko.Ćwicze od 7 miesiecyw sumie leci 8.Duzo schudłem waże 82 kg mam 181 cm wzrostu. Niechciałbym bym przytyć ale chce być z drugiej steony duzy? Niewiem co mam robić pomóżcie.Z góry dziekuje Pozdro

http://www.youtube.com/watch?v=BohrVLJ4Qzs&feature=related Co sądzicie o tej piosence i innych piosenkach tej grupy ??? Nadają się jako "hardcore motivation" ?

Witam ( ) co polecacie do 150ziko na suple(siła i masa potrzebna) Oto info o mnie: Waga: 75Kg Staż: 10miechów. Pozdr00

Witam! Prosze o udzielenie mi informacji gdzie i kiedy w najblizszym czasie beda organizowane kursy na instruktora kulturystyki? Mieszkam w Opolu takze prosze to wziasc pod uwage,chociaz moge dojechac Z gory dzieki za informacje Dodam,ze zalezy mi na czasie. Pozdro

Witam Kupiłem monohydrant kreatyny . i teraz mam takie pytanie mam brać rano 5 g na czczo i 5 g bezposrdenio po treningu..? i czy mam ja popijać sokiem winogrnowym ? i brać do tego glukoze ? wiem ze juz były takie tematy bo czytałem ale każdy pisze inaczej...