pomoc dla matki :/:/ :O

moja matka (mamusia ofcorse kazala mi napisac tego posta.
prosi was o jakis trening na spalenie tluszczu zgromadzonego na brzuchu po porodzie. co poleciacie?

a drugie czy moze osoba w wielku 42 l brac karnityne (tez dla matki

trening na spalenie tluszczu zgromadzonego na brzuchu dla kobiet po porodzie to raczej tu nie znajdziesz, a co do l-karnityny i innych "spalaczy tluszczu" to musi zasiegnac rady lekarza jak karmi piersia, bo jak nie to raczej nie ma przeciwskazan. przypomnij mamie ze dobra dieta to podstawa, bo bez niej nawet najlepszy trening nie da oczekiwanych efektow. pozdro

Twoja mama ma 42 lata , abys spalic tluszcz trzeba sie ruszac , a w tym wieku to nie zawiele pewnie ma ruchu. Co moge doradzic jakis fitness klub , biegi , jazda na rowerze

to dział fitnes i odchudzanie bedzie pomocny bardziej

co do odchudzania
to dieta nr 1
z ujemnym bilansem kalorycznym

aeroby
trening