gif

dlatego najlepszy sa kapsy :-] bez zbednych problemow z braniem po treningu

heh nigdzie nie mówiłem że tak napisałes pozdr

ja jade na kretce z vitalmaxa, efekty sa i to duze no i cena nie duza

Uzywam kreatyny Vitalmaxa ale czuje ,ze mi nie styknie do konca cyklu.Moge skonczyc cykl kretka innej firmy?? Czy lepiej zeby to byl Vital? Niby mono to mono ale lepiej spytac

no to pieknie, trza nowa kupowac

po co sie bierzesz za krete jak w soboty sobie na disco czy gdzies lazisz i pijesz nie , nic sie wielkiego nie stanie, ale dzialanie kret na pewno nie bedzie takie jak byc powinno

Jak to mawia Pudzian... 1 browar opoznia cie o kilka tygodni na silowni ;) Pomysl co bedzie jak wypijesz 3-4 browary

Oki,dzieki.Tylko czemu większość producentów poleca dextrozę jako transporter kreatyny

bo chcą sprzedac towar

siemka mam pare pytan wlasnie kupilem 900g kreatyny i chce zaczac brac od przyszlego tygodnia. Producent zaleca cykle po 450g a autor pisze ze 300g na cykl styka wiec nie wiem juz sam jak mam zrobic. przewaznie na cykl starcza 300-400g bierz poprostu,jesli bedizesz czuł ze nadal działa to ciągnij cykl mozesz wszamac i 500g jesli bedzie sens co do [...]

dzieki szefie

hmm ciekawa teoria zwłaszcza,ze kiedys ktos pisal,ze kreatyna w gorącej wodzie szybciej przechodzi w kreatynine 2.imo glukoza/dextroza/carbo są niepotrzebne nie zwiekszają wchłaniania kreatyny,tylko je przyspieszają

mozesz dac ze 20-30g profilaktycznie

nie mozesz wstac 20 min. wczesniej ?

Ok dzieki za odpowiedz. Bede sypal taka troche czubata lyzeczke, bo ta kretka Vitala jest podobno puszysta. Jescze mam takie banalne pytanie. Kreatynie nic sie nie stanie jesli bedzie stala w pokojowej temperaturze zamknieta w tej puszcze ale juz po otwarciu??

CZB chodziło mi dokładniej o to czy nie wisikam tej wody która została zmagazynowana w komórkach :P Mi sie wydaje ze ta woda ktora zostala juz zmagazynowana w komorkach to zostanie tam do konca cyklu i raczej tam nic nie wysikasz co nie trzeba wiadomo jak bierzesz mono to po cyklu cos ci zejdzie. Ale i tak jak jest zalecane od 3 do 5 litrow wody [...]

Post spoko za miech, jak nazbieram kase robie cykl na krecie, warto wiedzieć więcej niż mniej

ok dzieki ziper za odpowiedz, pozdrawiam

Jak wypijesz jedno czy dwa to nie zaszkodzi napewno ale wiesz jak to jest wypijesz ze 3 to potem sie tylko smaku narobi