gif

im więcej w danym owocu fruktozy tym lepiej działa niektórych można zjeść sporo (w granicach rzsądku jednak) niemal bezkarnie gdyż w 100 gramach mają węglowodanów mało (truskawki, poziomki, arbuz, grapefruit - od 7 do 10 gram), inne zaś mają ich więcej (czereśnie, gruszki, porzeczki, kiwi, winogrona - od 15 do 18 gram)

nie ma praktycznie żadnych jadalnych produktów bez których trzeba by się było koniecznie obywać - w odżywianiu jest miejsce absolutnie na wszystko, jedynie tylko w odpowiednim czasie i dawce można sobie tak skomponować dietę że w wyznaczonych posiłkach wręcz wskazane będzie obżerać się cukrami, jednakże te wyznaczone posiłki nie będą ani częste [...]

a migdały 16 szt lub pistacje 32 sztuki też można czy od tego wyrośnie mi ogon i rogi ?

...Anetko dziekuje za porade,ale dla mnie orzechy i migdaly nie przypominaja slodyczy...Tyka nie martw sie, po tym moze ci urosnac tylko drugi mozg!

Anetka, ale jak Ty intensywnie cwiczylas, to moze waga dlatego sie nie rusza, bo miesnie sa ciezsze od tluszczu? A np ubrania na Tobie wisza? No tez sie ciesze, 6kg to nie bulka z maslem hehe, a tu jeszcze 2 dni przede mna, moze do 7 dojde?

Ps...Anetka a Ty co dodajesz do salatki z tunczyka?..majonez, yogurt czy smietane?

czy wy wiecie że istnieje coś takiego co się nazywa priv ? Co najlepiej jesc , zeby to laknienie zlagodzic, albo czym te slodycze najlepiej zastapic? Cóż, gdybyś zapytała wyszukiwarki znalazłabyś sporo na ten temat. W telegraficznym skrócie - łaknienie i ochotę na słodycze łagodzą : - bardzo częste posiłki - duży udział błonnika w diecie - duży [...]

pozwolę sobie cicho i nieśmiało nadmienić że klasyczna dieta Atkinsa łamie 7 z 10 podstawowych zasad zdrowego żywienia według których ocenia się przydatność diet do czegokolwiek również życzę miłego weekendu, pełnego przemysleń nad logika dietetycznych wyborów

Juz wiem, olsnilo mnie! Atkins to ta dieta z duza iloscia jajek na boczku, surowek ze smietana itp...To kategorycznie nie dla mnie! Ja nie przepadam za tlustymi potrawami a tam i sporo miesa na tluszczu przygotowywanego i przede wszystkim malo jarzyn. A ja za warzywa dam sie pokroic... Dowiedziam sie na forum, ze gotowna marchew nie sprzyja [...]

każdy kto myśli że ma kilogramy do stracenia popełnia zasadniczy błąd w rozumowaniu (niemożność pojęcia tak oczywistej prawdy przez niektórych przyprawia mnie o bezgraniczne i nieustające zdumienie )

Witam, Codziennie rano od 9 dni walę się młotkiem w duży palec u stopy. Nie wiem w sumie po co to robię ale jestem niesamowity twardziel i wytrzymam te 13 dni. Szacunek dla tych którzy tak jak ja sie walą. Ci którym odpadł palec nie mają się czego wstydzić.

umieram z rozpaczy

Tyka dalbym ci soga za cierpliwosc ale niewejdzie

to super pierwszy tydzien za toba,poczatki sa zawsze trodne ale zobaczysz co bedzie z organizmem po 9tygodniu to pozniej szkoda ci bedize stracic to co wypracowalas,ten planik powoli wprawi twoj organizm zbytnio nie eksploatowujac go ale musisz pamietac o SYSTEMATYCZNOSCI bo to podstawa,, to najwazniejsze zeby malymi kroczkami bez odpuszczania [...]

cos was dziewczyny do wina ciagnie

gruba1: uważaj na kolana przy tych schodach ps. a nie możesz zapisać się na ćwiczenia na Stepie np.? w miejsce tych wszystkich wynalazków pozdrawiam

cora poco step jak za pelna darmoche ma tyle pieter

niby taa chociaż ja osobiście czula bym się jak wariatuncio mijając sąsiadów wchodzących do góry (czy tam jadących windą, wtedy pół biedy) po raz 6 z rzędu.. w końcu ile razy można ludziom kit wciskać, że się czegoś zapomniało na górze

ales zakurzyla

"dieta + ruch" za to stoi z popularnością wręcz przeciwnie