SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gif

  • Spożycie węglowodanów a serotonina

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Istnieje ścisły związek między spożyciem węglowodanów a poziomem serotoniny w mózgu. Węglowodany występują w dwóch postaciach: jako cukry - węglowodany proste oraz jako skrobie, czyli złożone. Wszystkie węglowodany proste, z wyjątkiem glukozy, są słodkie i wykorzystuje się je do nadawania smaku wielu potrawom. Cząsteczki glukozy, połączone w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-14 20:03:08 Liczba szacunów: 0
  • Przewodnik po TKD ITF

    Temat
    Sztuki Walki

    Od jakiegos czasu na SFD pojawily sie pytania zwiazane z TKD postaralem sie napisac post krory wyjasnilby wiekszosc pytan (nie jestem expertem) Życze milego czytania Najpierw maly slowniczek TERMINOLOGIA KOREAŃSKA STOSOWANA W TAEKWON-DO dla ćwiczących na poziomie 0-6 Kup ANNUN SOGI - tzw. pozycja „jeźdźca", stopy ustawione równolegle w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9416 Data: 2005-02-18 12:41:17 Liczba szacunów: 0
  • Jak trenować żeby być zdrowym i silnym by YaKuZa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam.. Pragnę dziś z wami podzielić się moimi spostrzeżeniami na temat prawidłowej postawy ciała i zbawiannego wpływu na nasz rozwój którego sam doświadczyłem otoż studiuje na AW-F w Pruszkowie i co nie co tam się nauczyłem ale również opieram moją wiedzę na spostrzeżeniach i obserwacjach oraz na własnym doświadczeniu innych osób cwiczących. Jak [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-23 10:14:04 Liczba szacunów: 0
  • solaros / dziennik - InsAnE In thE brAIn

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam .....oj nie wiem od czego zaczac - moze od tego ze witam wszystkich. Moze kilka osob mnie kojarzy - dzial TESTY. Tak jak czesc osob jestem uzalezniony od robienia 'czegos' online. Jak juz sie zacznie - ciezko skonczyc. Zaczynajac od wiekszej motywacji czy tez czasami wsparcia,tudiez wytykania bledow przez innych ktorych sami de facto nie [...]

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-19 15:38:30 Liczba szacunów: 4
  • PRZEMIANY CUKRÓW

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Tym razem trochę o węglowodanach.... Przemiany cukrów W wyniku rozpadu węglowodanów (cukrowców), komórki ciała pozyskują energię niezbędną dla życia. Praktycznie, wszystkie tkanki organizmu wymagają pewnej minimalnej podaży glukozy (podstawowego cukru), a dla niektórych tkanek (np. mózgu i krwinek czerwonych) jest to wymóg niezbędny. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-05 10:46:43 Liczba szacunów: 4
  • FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Trening FBW (Full Body Workaut) jest treningiem, który ma na celu zbudowanie w możliwie jak najkrótszym czasie, jak największym mięśni. Może również służyć do odchudzania, poprawy wytrzymałości, siły, gęstości. Cel jaki sobie obierzemy będzie zależny głównie od diety oraz od ilości powtórzeń, serii, intensywności itp itd. FBW jest treningiem, [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-10 22:44:48 Liczba szacunów: 5
  • Witam wszystkich ! Forum SFD odwiedzam już od dłuższego czasu. Do tej pory jedynie czytałam Wasze uwagi, starałam się wychwycić najważniejsze rzeczy dotyczące zdrowego odżywiania i właściwego treningu. Postanowiłam jednak założyć osobny wątek, aby zasięgnąć Waszej fachowej porady i ostatecznie rozwiać moje wszelkie wątpliwości. Wiek : 22 lata [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 2011-04-01 21:39:53 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie nóg - zobacz z czego rezygnujesz !!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mięśnie płaszczkowate łydek, nieco mniej głowy boczne mięśni brzuchatych oraz mięśnie strzałkowe długie Jak ćwiczyć: Ćwiczenie to można wykonywać w pozycji tyłem do maszyny(gif 4), jak również przodem do maszyny(o ile oczywiście dysponujemy maszyną ze specjalnymi oparciami na barki). Wskazane jest, jak w pozostałych ćwiczeniach na mięsnie łydek, [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-19 22:24:46 Liczba szacunów: 0
  • Fija Blog Uzależnić się... :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich :) Mówiąc krótko jestem kolejną chętną do ciężkiej walki o piękne ciało Mam przyjemność należeć do grupy tych osób, które muszą włożyć trochę wysiłku by cieszyć się ładnym wyglądem Ale jaka potem będzie satysfakcja Więc zaczynając od początku - trochę metryki Wiek 25 lat Wzrost 170cm Waga 58kg TDEE 1850 Łydka 36cm Udo 56,5cm [...]

    Odpowiedzi: 402 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-31 23:11:04 Liczba szacunów: 0
  • Witam Ten blog ma głównie służyć u mnie wzmocnieniu motywacji,a także prowadzeniu zapisków,które być może w późniejszym czasie mi pomogą oraz zdobyciu doświadczenia Ponadto nie ukrywam, że liczę na rady Mądrych Głów, które siedzą w temacie i są doświadczone. Na wstępie chciałam też po raz kolejny podziękować BodyLine za ułożenie diety,bo bez niego [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-03 21:24:02 Liczba szacunów: 5
  • Zyniek / NOTHING'S GONNA BE THE SAME NOW!

    Temat
    Trening dla początkujących

    ==================== WITAM W TEŚCIE NIESPONSOROWANYM!====================== Zanim zacznę cokolwiek pisać prągnę udzielić wam paru zasad oglądania mojego testu. 1. Proszę aby ani jeden komentarz pt. " Będe śledził test.." nie znalazł się w moim teście, przynajmniej nie na początkowych stronach. No to zaczynamy. SUPLEMENTY SZCZEGÓŁOWIEJ: Ultimate [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3316 Data: 2010-02-18 18:03:39 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Postanowiłem założyć dziennik, aby mieć jakąś motywacje, powiększać swoją wiedzę dzięki Waszym wskazówkom, radom, no i opisać drogę do swojego debiutu w kulturystyce (jeśli do niego dojdzie ) Wstęp Niedawno skończyłem 18 lat, na poważnie ćwiczę już jakieś 3 lata, lecz myśl o wystąpieniu w zawodach przyszła dopiero w tym roku, kiedy po [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-12 23:16:06 Liczba szacunów: 5
  • Jak wiadomo, szkoły tradycyjne, ze względu m.in. na brak rywalizacji sportowej lub traktowanie jej marginalnie, są szczególnie zagrożone w/w syndromem a osoby niezorientowane w temacie łatwo mogą paść ofiarą różnej maści naciągaczy i pseudomasterów , szczególnie w mniejszych ośrodkach, gdzie dostęp do SW jest siłą rzeczy ograniczony. Dlatego też, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3237 Data: 2010-02-13 21:16:47 Liczba szacunów: 0
  • lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Po długim namyśle i wątpliwościach zdecydowałam się założyć Dziennik z nadzieją na pomoc w ustaleniu sensownego treningu i diety. Na początek coś o mnie KOBIETA 61 KG 170 CM POMIARY: POD BIUSTEM: 74 PAS: 68 BIODRA: 90,5 UDA: 54 KOLANO: P37, L38 (zawsze mierze bo nienawidze tego tłuszczu w tych okolicach) ŁYDKA: P36.5, L37 RĘKA: 27 Odchudzam się [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-28 11:24:03 Liczba szacunów: 0
  • MĘŻCZYZNA - pielęgnacja urody

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Jeszcze do niedawna jedynymi kosmetykami dla wielu panow byla kostka mydla, krem do golenia i czasem pare kropel wody toaletowej. Dzis coraz czesciej mezczyzni maja na swoich lazienkowych polkach niewiele mniej buteleczek niz ich partnerki I bardzo dobrze, bo zadbany mezczyzna rowna sie atrakcyjny mezczyzna. Ale poniewaz dla wielu mezczyzn nadal [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-02 22:33:10 Liczba szacunów: 0
  • TRICKI PIŁKARSKIE II

    Temat
    Piłka Nożna

    Ostatnio przegladając te forum natknołem się na kilka ciekawych tematów z trickami i postanowiłem że trzeba odświerzyć ten wątek bo był popularny Dawajcie do tematu gify albo filmiki z trikami i w miare możliwośći oficjalne nazwy itp. No to coś odemnie normal juggle http://www.expertfootball.com/gossip/freestyle/normaljuggle.gif spin [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 14695 Data: 2007-06-17 00:10:44 Liczba szacunów: 5
  • Powiem tak kiedys gralem kilka lat w pilke i post oczywiscie jest do konkursu ale nie sisalem go tym razem slowo w slowo ale dodalem swoje przemyslenia wczesniej do tego konkursu przygotowalem kilka tematow i mysle ze ten moze sie spodobac chodzi o problemy wspolczesnego sportu na przykladzie pilki noznej a wlasnie w tym sporcie jest najwiecej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6921 Data: 2005-09-02 16:25:06 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję propozycji pomocy... i wsparcia :-)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich. Nie wiem za bardzo od czego zacząc, więc zacznę od początku. Cwiczyć zacząłem w wieku 15-16 lat, byłem wtedy dość szczupły, jednak nie chudy. W wieku 14-15 lat zacząłem od pompek i ćwiczeń na dwóch 2-kilowych ciężarkach, a przed 16-tymi urodzinami zacząłem ostrą tyrkę na siłowni. Ławkę wypożyczyłem ze szkoły - taka mała, wąska, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2283 Data: 2008-12-01 10:58:35 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Fizogen/sklep sfd - Masa by Cobra

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Po przerwie wakacyjnej i redukcji czas robić porządną mase. Będzie to test sponsorowany przez sklep sfd na cukierkach firmy Fizogen. Przyznam, że sam jestem ciekaw co te suple potrafią bo jeszcze nikt tu ich oficjalnie nie przetestował a opinie na necie są różne. Mam nadzieje, że rozwieje wątpliwości co do ich zakupu. W wakacje zrobiłem [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 19896 Data: 2007-09-17 08:18:08 Liczba szacunów: 0
  • >>>>Piękna Talia art by Małtin<<<<

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Monitoruj spożycie węglowodanów. - Najważniejszy czas na jedzenie węglowodanów przypada na około 90 minut przed treningiem i tuż po nim. Przed treningiem należy jeść głównie węglowodany złożone, a w ciągu 30 minut po treningu mieszankę węglowodanów prostych i złożonych. I grubas, i kulturysta. Różnica polega na tym, że dla tych pierwszych to coś w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3530 Data: 2007-11-24 21:23:23 Liczba szacunów: 0