gif

Hej wszytkim, chcialem wam pokazac foty tego znanego wam kulturysty. Mimo swoich niewielkich rozmiarow jest w czolowce najlepszych na calym siecie. Jego sylwetka budzi podziw bo jest rewelacyjna! Ja wkleje okolo 90 zdjec a reszte doda Ronin 1310. Prosze o niewpisywanie wczesniejsze zanim skonczymy wszystkie dodawac, z gory dziekuje. Mam nadzieje [...]

Witam, nie znalazlem tu podobnego przepisu wiec podziele sie moim bo pomaga zaspokoic cheć zjedzenia czegoś słodkiego :) składniki: -coca cola zero -żelatyna -słodzik sposób przygotowania: wlewamy cole do garczka i podgrzewamy, gdy jest już cipła wsypujemy ok. 30g żelatyny na litr coli i mieszamy aż się rozpusći jesli ktos ma ochote moze dorzucic [...]

Siema ! Potrzebuję trening na poprawę dynamiki,ale w zakresie domowym. Bardzo dziękuję za wszystkie informacje :D

Siema Kupię za przyzwoitą cenę nitrobolona II, energizen Oferty proszę składać w temacie. lub pisać na e- maila . POzdrawiam

Potrzebuje buty halowe j.w najlepiej Nike lub Adidasa Jak macie jakies propozycje to piszcie

Boruta, kiedy możemy się spodziewać nowego wydania Budokanu? Trochę się już za nim stęskniłem http://www.sfd.pl/buziaki/41.gif http://www.sfd.pl/buziaki/41.gif

=============================UWAGA!!!UWAGA!!!============================ TEN POST PRZEZNACZONY JEST DLA OSÓB TRENUJĄCYCH KRAV MAGA LUB OSÓB ZAINTERESOWANYCH TYM SYSTEMEM WALKI. JEŻELI CHCESZ OCZERNIAĆ KRAV MAGA, TO RÓB TO NA INNYCH POSTACH DOTYCZĄCYCH KM, GDYŻ TEN SŁUZY WYMIANIE INFORMACJI I DOŚWIADCZEŃ OSÓB ZWIĄZANYCH Z KM, A NIE UDOWADNIANIU [...]

...niech pozostawi tu po sobie "ślad", ile wiary z SFD tam bedzie...??? dowiemy sie dzieki temu postowi

Witam !! Z racji tego, ze moj stary temat ma juz ponad 80 stron a fotki sa porozrzucane po calym temacie zakladam nowy z wszystkimi fotkami ze starego. Bedzie mozna lepiej ocenic efekty ostatnich 2 lat treningu. Wszystkie nowe fotki bede wklejal do tego tematu. Prosze nie wpisywac sie dopuki nie skoncze. Dziekuje Nie mam chwilowo abona wiec [...]

kupie ławeczke skośna w dól ( pewnei wiecie o co chodzi) mile widziane foto i miejscowosc z kad jestes no i cena

Data: 21 maja Gdzie: Szwecja, Stockholm Rodzaj: turniej Rozpiska powyżej

Witam ; ) Chcialem sie dowiedziec jak polaczyc ze soba te 3 suple -Trec AAKG Mega Hardcore -Cell Pump -Mono z Vitala czekam na odp

Czy moge brac porcje cell pump przed treningiem czy lepiej tak jak pisze na etykiecie,ze po?

Serowa zupa rybno-pomidorowa - dla niektórych może to brzmieć odpychająco. Ogółem zupy rybne nie są zbyt popularne. Jednak warto spróbować - danie jest na prawdę pyszne i pożywne. Składniki : - 2 pomidory 54 kcal 12 g węgli - 2 cebule 88 kcal 20 węgli - 2 ząbki czosnku - nie liczę nawet wartości odżywczych, bo to za lekkie - 2 szklanki wody - 2 [...]

mam 450gr cell pumpa, 300gr mono vital maxa, 240 kapsulek mogea 3 jak to barc zeby byc wielkim??

Grzegorz :)

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=76471578 Polecam - Niezly prezent pod Choinke I nie drogo

"Vinny Maddalone będzie kolejnym rywalem Tomasza Adamka. Największym atutem Amerykanina włoskiego pochodzenia są liczeni w tysiącach kibice." "ESPN: Adamek będzie walczył z Maddalone" "Amerykanin z włoskimi korzeniami będzie najprawdopodobniej najbliższym rywalem Tomasz Adamka. Walka miałaby się odbyć 4 grudnia w hali Prudential Center w Newark." [...]

Witam ludziska. Od 21 marca startuję z saaa i chciałbym zaczerpnąć waszej opinii nt. treningu jaki ułożyłem sobie na najbliższe 2-2.5 miesiąca. Wygląda on następująco: Poniedziałek: Klatka,Biceps,Brzuch Klatka: -Wyciskanie sztangi w leżeniu 2s rozgrzewkowe i 3 serie właściwe (11/9/7) -wyciskanie hantli na ławie skośnej głową w dół (11/9/7) [...]

Poszukuję planów treningowych (nie koniecznie typowo kulturystycznych), które będą przyjazne sportom (tenis, sztuki walki itp.) a jednocześnie będą pomocne w budowaniu masy mięśniowej. Może zbiorę PRIORYTETY: 1. Budowanie masy- a dokładniej z wagi ok.77kg (przy 191cm). Chciałbym dojść do 85-87kg. A następnie wyrzeźbić się na ok. 82kg. (na razie, [...]