mam pytanie... w zasadzie dosc smutne dla mnie. od jakiegos czasu zuwazylem ze moje sutki nie sa "normalne". dokladniej trwa to mniej wiecej od poczatku dojrzewania. podejrzewam ze moze byc to gino. sa one lekko otluszczone i odstajace. w dotyku miekkie. twardnieja podczas wejscia do zimnej wody, stresu itd. ciekawi mnie czy moze to byc [...]
witam mam kilka pytań odnośnie diety mam zamiar przejść od kwietnia na ckd i nasuwa się pare pytań 1. czy liczyć białko ze słonecznika? brakuje mi około 20 g białka i mam dylemat 2. o której aeroby? rano nie moge bo chodze do szkoły i nie da rady, zostaje wieczór lub popołudnie. dodam że posiłki po południu jem o godzinie 15:30, 18:30 3. ten [...]
Witam! Trochę dziwna i krępująca sprawa ale że jako ja jestem głupi a w mądrzy to pytam was Otóż moja mama jest olbrzymią fanką wszelkiego rodzaju środków wspomagających odchudzanie i co jakiś czas próuje czegoś noweg, z różnymi skutkami. Któregoś dnia poleciłem jej aby rzuciła sobie okiem na sfd.pl no i całkiem szybko znalazła środki takie jak [...]
taki projekt, ja z kumplem zrobiłem go z rurek z ogrodzenia, które mi zostały, zostały zużyte 4, wejścia na stojaki są z daszków ów rurek, są w kształcie V, ,tylko bardziej rozwarte. Tutaj taki prowizoryczny rysunek - http://img410.imageshack.us/img410/875/stojakicg2.th.png do tego potrzebowałem 4 rurek, dość długich, o średnicy kilku cm , dwie 30 [...]
Witam przez ostatni rok odchudzałem sie straciłem duzo tłuszczu jak i mięśni i przyszła pora,aby zacząć budować mase mięśniową.Mam nadzieję,że pomożecie mi w tym Mój plan dnia wyglądał tak: wstaje o godz 5:00 i chwilę później pierwszy posiłek" 60gr platków owsianych,5gr otrebów,35gr odżywki białkowej,łyżka rozpuszczalnej kawy i kielich oliwy [...]
http://www.steryd.com/kox.avi Moje dzielo ;> Troche malo tam tego, ale to jest troche stare ;> Aktualnie mam tego wiecej, ale nie chce mi sie znowu tego wszystkiego rozkladac ;> Nie ma sensu :> -- Pozdrawiam, milych injekcji
Mam dowas małe pytanko ,bo znudziło mi się jeść ryż na mleku może macie jakieś ciekawe propozycję odnośnie ryżu z czym jeść jak przyżądzać...Z góry dziękuje za odpowiedż.. byczek
Witam. Coś mnie naszło i zrobiłem sobie pare fotek, które wkleje tu i teraz. Forma średnia za 6 tygodni może bedzie lepsza wiek 17 lat bicek 44 cm klatka 125 cm pas 90 wycisk ~140kg
Witam. Mam prośbę do osób siedzących w temacie suplementacji. Potrzebuję, aby ktoś doradził mi jakiś zestaw suplementów pomocnych przy treningach sportów walki. Mam 23 lata, 184 cm wzrostu, 85 kg wagi. Staż treningowy to jakieś 3 lata. Na bieżąco biorę carbo + wpc z ostrowii + zma. Ostatnio jem też joint therapy z Treca (kończę pierwsze [...]
Siema byki. Zaczne może od cyklu: 1-8 test prop 50mg e2d 1-6(7) npp 100mg e2d 3-9 winiacz 25mg ed a teraz pytanko do osób które robiły cykl na tak niskiej podaży testa, ale też mają doświadczenie z wiekszymi dawkami 0,5 - 1g /week. Sam oscylowałem w dawkach 300-500mg/week, ale efekty uboczne na skórze były straszne i nie chce do tego wracać. [...]
Witam. Potrzebuję jakiekolwiek pomocy w sprawie treningu na spalenie nadmiernej tkanki tłuszczowe,nie zależy mi na specjalnym wyrzeźbieniu ciała, tylko na schudnięciu. Słyszałem o spalaczach, czy mają one jakiś sens w moim przypadku, jeśli tak to jakie? Proszę o konkretne rady w moim przypadku. Z góry dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: [...]
Witam. Może to nie jest forum naukowe ale widze ze sporo osob jest zorientowanych w tym temacie lepiej niz ja Potrzebuje odpowiedzi na takie oto pytanie: Dlaczego ATP jest glownym przenonikiem energii w komorce jak inne zwiazki (np. fosfoenolopirogronian, karbamoilofosforan, fosforan keratyny) sa znacznie lepsze tzn maja duzo wiekszy potencjal [...]
Witajcie Rozplanowałem sobie taki cykl: Suple: EXPAND ENERGIZED 240kap. i CM3 TREC 180kap. Cel: Siła - Masa Okres: 42 dni Dawkowanie: DT - 4 kap. EE przed treningiem 4 kap. EE po treningu DN - 5 kap. CM3 rano po przebudzeniu 5 kap. CM3 popołudniu/wieczorem Ćwiczę 4 razy w tygodniu (4/7) czyli na cykl wychodzi mi 24dni treningowe i 18 dni [...]
trenuje w klubie fitnes i sa tam tylko same maszyny.moj plan jest taki: sroda:nogi-biceps piatek:klatka-barki niedziela:plecy-triceps plus brzuch codziennie i ok40min rowerkiem bo sie nim poruszam wszedzie mam w domu sztange lamana i sztangielki i moje pytanie dotycz glownie treningu na biceps:jak skoncze w klubie to wale na chate [...]
Ta interesująca mapka nadaje oceny środkom dopingującym w różnych kategoriach, w skali od 1 do 10. Oczywiście wszystkie dane są orientacyjne i należy je traktować z przymrużeniem oka. Praktyczny wpływ tych środków na indywidualnego osobnika zależy od bardzo wielu czynników. Co myslicie o tej tabeli ma ona ciut prawdy??
Mam 30 lat na karku, zero pojęcia o sportach walki. Zaczynem dbać o formę na siłce, myślę również o zapisaniu się na boks. Czy jest jednak w wieku 30 lat sens trenować ( oczywiście amatorsko ) boks? Poznawać wszystko od podstaw, etc...?Może jest podobny dziadek, który opisze swoje doświadczenia, ew. ktoś zna takie przypadki i podbuduje
Jol, musze sie zapytac o cos co mnie nurtuje. Otóz, czy to jest normalne ze jak zwisam na drazku (nie chodzi o wzrost, po prostu czuje ze kregoslup jest mi potem lzejszy ;) ) i po 30-40 sekundach odczuwam ból? Ciezko powiedziec skad dochodzi, to jest taki jakby ból połączony ze zmęczeniem robieniem jakiejs czynności (jak np. cwicze na biceps i [...]
Moje odchudzanie zaczęło się w lutym, ważyłam 90kg, a teraz waże 61kg. Jadłam 1000kcal i ćwiczyłam wszystko szło wręcz idealnie. Jednak już 3 miesiące temu wszystko zaczęło się psuć, zmniejszyłam kcal do 700, ogólnie to źle mi szło, często nawalałam, moja waga przed półtorej miesiąca stała w miejscu. Ostatnio mam napady żarłoczności, nie radze [...]
Dziwny problem ;D Otoz dosc intensywnie cwicze brzuch na kazdej sesji treningowej( co 2 dzien ) a wyglada to tak: 4 serie unoszenia nog w zwisie ~40 2 serie spiec brzucha z ciezarem ~50 50 szybkich spiec razem z nogami skosne spiecia na kazda strone po ~45 Po takich cwiczeniach czuje mocno brzuch, natomiast martwi mnie duza ilosc powtorzen - tak [...]
,,dziwny film''
