Zestaw supli dla wojownika %-)

Witam.

Mam prośbę do osób siedzących w temacie suplementacji. Potrzebuję, aby ktoś doradził mi jakiś zestaw suplementów pomocnych przy treningach sportów walki. Mam 23 lata, 184 cm wzrostu, 85 kg wagi. Staż treningowy to jakieś 3 lata. Na bieżąco biorę carbo + wpc z ostrowii + zma. Ostatnio jem też joint therapy z Treca (kończę pierwsze opakowanie). Dieta ułożona, sprawdzona w odpowiednim dziale i stosowana.

Cel to przedewszystkim poprawa regeneracji przy dużym obciążeniu treningami (5 x tyg po 2h), z naciskiem na stawy i w drugiej kolejności poprawa wytrzymałości.

Mogę na to przeznaczyć około 500zł.

Bardzo proszę o rady,
z góry dzięki .

przy treningu SW , szczególnie przed nim Boostery NO nie są mile widziane przynajmniej u mnie ... kiepsko sie po nich po prostu ćwiczy

animal Flex, bcaa+g MRM, olej mct, guarana/kofeina, koenzym q10, jabłczan kreatyny.
zdr.

Dziękować, sog .

ja biore bcaa+g sports one,vitaminy universala,cp lub crester,jakies carbo lub np. gain masa po treningu,omege3 i to wszystko.

Animal Flex bym wyje.bał, to drogie g**** i można za lepsze pieniądze kupić analogiczne rzecy.

BCAA+G MRMu może być, jak więcej kwitu jest to pomyśl o Purple Wrath z CL - BCAA + EAA.

Poza tym jabłczan (np. TCM mega capsy z Olimpu), ester kreatyny, ewentualnie produkty z cyklu pie.rd.olnięcie przedtreningowe - np. Shock Therapy, NO-Xplode itp.

dorzuc glucozamine

To co zamiast tego Animal Flexa polecasz ?

duzo jest takichg produktów, praktycznie każda firma coś ma - Olimp, Trec, Hi-Tec. Zasadniczo chodzi o glukozaminę i MSM. Wejdx np. na Muscle-zone.pl i przejrzyj produty w dziale "ochrona stawów" czy coś w tym stylu. Na pewno coś znajdziesz.

Czyli mogę kontynuować "kurację" Joint Therapy Plus z Treca ? Za opakowanie na 30 dni płacę jakieś 60zł.

W dziennej dawce jest 1500mg 2Kcl i 600mg MSM + inne (Kolagen itp ...).

no jasne. Tym bardziej, że chyba nie masz na razie problemów ze stawami i bierzesz takie rzeczy prewencyjnie>?

Właśnie o to chodzi, że odrobinę mam. Czuję lekki ból w prawym kolanie, nadgarstku i łokciu. Zaznaczam, że ból jest bardzo lekki i bez problemu mogę z nim trenować, ale nie chciałbym, aby się to rozwinęło jakoś poważnie.

EDIT: Gdyby to było wskazane (bo ten ból jest lekki, ale już jakiś czas trwa i sytuacja raczej się nie poprawia), jestem w stanie stosować coś na receptę, tylko co konkretnie mogłoby mi pomóc bez ogólnego osłabienia organizmu ?

Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-11-21 14:34:40