gif

Zapraszam. Prawdopodobnie wielu osobom się przyda - warto przejrzeć zanim zada się pytanie http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3553

A więc ćwiczę 2 lata.. ostatnio trochę opuściłem sie jeśli chodzi o brzuch ;) Nie jest miękki ale niewidoczny.. Chwiczę 3 razy w tygodniu: 1 Plecy, tric 2 Bary, bic 3 Klata- bic Gdzie wsadzić trening brzucha? ;) Możecie pomóc w rozpisaniu jakiś cwiczen? http://mmablog.pl/wp-content/uploads/2008/11/urijah1_w427.jpg Takie coś i byłoby GIT

Witam!Jak w temacie bo dużo o tym że muszą być jest,ale już mniej o tym dlaczego. Nie chodzi mi o teorię a o prostą praktykę bo stosuje dietę ale brak w niej wystarczającej w przyjętych normach ilości zdrowych tłuszczy a jednak nie odczuwam nic w związku z tym

siema! zastanawiam sie czy nie zapodac takiego cyklu: animal stak / lub animal test animal stak2 no-cre-x3 x-pand e. ostrowia białko omega-3 witaminy zma apteczne mam 18lat czy oplaca sie zrobic sobie ten cykl czy lepiej dac sobie spokój z prohormonami, i dalej walczyc na sucho??? za odp.sogi

dzisiaj zostałem zaskoczony takim pytaniem jak w temacie przez kolege, który równiez ćwiczy i stosuje diete (sam go w to wkręciłem zadał mi dziś takie pytanie i nie wiedziałem co odpowiedzieć. sam jestem ciekaw jaka jest najmniejsza dawka tłuszczu dla człowieka aby sobie nie zaszkodzic?

siemka jaki plan proponujecie na ogolna poprawe sylwetki na zarysowanie sylwetki staz 4 miechy wiek 15 waga 68kg wczesniej trenowalem na mase trening ostani wyglodal tak pn klata tric wtorek plecy bic czwartek bary kaptury piatek nogi przedramie serie wyglodaly tak 12 10 8 6 plan ten szczegolnie efektow nie przyniosl ... i z gory dzieki za [...]

panowie moje pytanie tyczy sie tego jestem 6 tydzien na diece cały czas jem spie cwicze a waga sti w miejscu po 3 tyg zmieniłem dołożyłem wegli i dalej nic sie nie ruszyło... a jak czytam posty niektórych z was i piszeczie ze srednio np 2 kg na tydz to normalnie sie załamuje a ja w miejscu stoje... co o tym powiecie?

co byscie powiedzieli na zrobienei ligi mistrzow w fifie 2002 kazdemu y poszla i lagu by nie bylo i na piatach mozna grac jak ktos nei ma to by linka tu dac ta gierka fajna i by mozna pograc te 1 raz gora 2 w tygodniu cco wy na to????chetni niech od razu sie zglaszaja!!!!

Witam Odkupie od kogoś używaną ławkę sztangę i ciężary(oczywiście jeśli ktoś będzie miał samą ławkę bądź same ciężary/sztangę to też prosze pisać ) Najlepiej okolice Kraków/Bochnia/Brzesko/Tarnów ewentualne propozycję proszę składać na gg Pozdr Zmieniony przez - Respekt w dniu 2008-09-08 13:30:39

Witam od jakiegoś tygodnia podczas treningu zamiast zwykłej wody pije mocnego gainera. Czy takie działanie ma jakiś sens czy lepiej powrocic do wody i zjesc posilek po siłowni.?

Jak rozplanowac ACT majac dostep do profesjonalnej silowni a sam bedąc początkujacym 1. Jak zaczć ACT, 2. po ile zwiekszac serie na treningach, 3. Cwiczenie 3 czy 4 razy w tygodniu. 4. kiedy przejsc do FBW i ile od zapotrzebownia energetycznego musze odjąć zeby dieta byla dobra. 5.Jakie syfy odrzucic (jedzenie).

po obiecujacej premierze - zastój. zadnych nowych produktow i nawet nie slychac o jakichkolwiek projektach... ostatnia "nowosc" to crevolution z kwietnia 2005 - czyli nie ma zadnego nowego produktu od prawie 1,5 roku czy to zamierzone "zamrozenie" czy marka slabo sie sprzedaje??

siema! co myslicie o tami cyklu? 1-6 prop 50 - 100 mg e2d 1-6 npp 75mg e2d 1-4 anapolon 50mg ed taki cyklon w polowie sierpnia chce sobie walnac masa przy dobrej diecie powinna byc w miare dobrej jakosci, tak mi sie wydaje:P macie jakies uwagi? moze hcg by dodoac??

Witam! Chciałem zapytać o treningi judo w Toruniu w ogóle, ale generalnie chodzi mi sekcje z XLO, wiem że kilka lat temu była tak. Interesuje mnie kiedy odbywają się treningi, jak wyglądają itp. Jeśli przypadkiem macie telefon do trenera podajcie proszę, mozę niedługo dołączę do trenujących pozdrawiam

Witam mam taki nietypowy problem... za duze trojglowe ... Samjuz nie wiem co zrobic bo robi sie nie fajnie ... barkow nie widac a trojglowe rosna i zaslaniaja barki ... genetyka? Mial ktos moze taki problem ...Jak na to zaradzic ... Mysle ze problem nie tkwi w technike i wyizolowaniu naramiennych. Pomoze ktos... nie wiem czy dobry dzial

Witam, na siłownię chodziłem cały ostatni rok (do garażu), a od miesiąca trenuję na profesjonalnej siłowni. Mam 170cm wzrostu, ważę 56kg, 33cm biceps, na klatkę max 62,5kg. Jestem szczupły więc mięśnie są widoczne, ale chciałbym trochę zwiększyć ich masę. Zacząłem łykać gainera, potrzebuję jeszcze tylko dobrego planu (3 dni w tygodniu). Z góry [...]

.....nieee nie sterydy Chciałem się dowiedzieć czy ktoś wie gdzie dostać wysyłkowo książkę "Arnold's bodybulding for men" ? Aaaa co sie bede podpisywał...

Oto pierwsza fotka z meczu footballuaustraijskiegocos jak polaczenie pilki noznej z rugby nie chce mie sie tlumaczyc LEGIO PARTA NOSTRA

Witam potrzebuje pomocy aktualnie jestem juz 2 tyg na cyklu 1-10 Omnadren 675mg tyg 4-9 winko 35mg Ed i zastanawiam sie czy nie dozucic do tego DekaJect 10ml/2000mg ???? z gory dziekuje za odp dotyczace tematu oczywiscie najlepsza nagrodze sogiem

Witam! mam zamiar brać metanabol indyjski, czy wystarczy tylko hepatil po cyklu na regeneracje? i czy po 100 trzeba się odblokowywać? jak dawkować mete na dzień? co brać żeby nie było dużych spadków? z góry dzięki