witam jak w temacie. planuje cykl XP nf+CR(pierwszy na stackach). moje dane: waga 86kg,wzrost 183cm,bf koło 14-15%(niestety nie mam możliwości dokładnie zmierzyć),wiek 20 lat,staż treningowy ~4 lat(długi czas bezmyślnie,bez jakiejkolwiek diety),ręka 41-41,5cm(niezmieniona od ponad roku ). dieta masowa,którą tak rozpisałem: 1) 330ml mleka 1,5% [...]
Witam panowie potrzebuje pomocy w ułozeniu jakiegoś przyzwoitego cyklu w rolach głównych stanazol british dragon ,decanabol alchemii i jakiś przyzwoity teściu ewentualnie coś jeszcze . Co możecie mi poradzić .........dieta już jest (aż rzygać mi się nią chce) trening też jeszcze tylko MAGIA farmacji Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 117 [...]
Jak najbardziej należy mu się pogrubienie w Komputerach nie ma abonamentu(ale bedzie miał) a odpowiada na każdy post,jego odpowiedzi uratowały z problemów wiele osób,pozatym wciągu miecha ma juz eksperta w dziale!!! * »Đв теAм«® ¤.::Nie mam pytań::.¤
W dziale supli mi niepomogli za bardzowiec zadam pytanko tu. Przejzalem wyszukiwarke i chcialbym sie upewnic i dostac jeszcze kilka rad Chce jezdzic na rowerku na czczo (45-60min) i jak to optymalnie wykorzystac by dobrze spalic tluszczyk przy max ograniczeniu katabolizmu. Stad pytanka: 1.Czy dobrym rozwiazaniem bedzie BCAA przed rowerkiem a po [...]
Wszystkiego najlepszego, zdrowka, szczescia, super przyrostow, samych udanych cykli i spelnienia marzen z okazji urodzin zyczy GÓRAL heh 3maj sie cieplo Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]
Kto był? Co widział? Co uwiecznił? Ten tamat zakładamy po to byście mogli wstawić zdjęcia wykonane na MP 2009 i podyskutować a propo's werdyktu sędziów, przygotowaniu zawodników/zawodniczek a wiec? A więc proszę, wstawiajcie swoje zdjęcia, na stoiskach, z zawodnikami/zawodniczkami, prywatne, jakie chcecie, byle zwiazane z MP() i dyskutujcie [...]
Imie: Malwina Data ur.: 14.08.1988r. Staz: z dieta za pan brat od 6 lat;) Wzrost:175.0cm Waga:73kg. Pas:77cm. Biodra:98cm. Klatka:96cm. Udo najsz.:60cm. Udo najw.:52cm. Kolano:38cm. Lydka:38cm. Glowny problem: Zbyt duzo tkanki tluszczowej w okolicach bioder,brzucha i nog. Cel: redukcja wagi o ok.10kg,ujedrnienie ciala,spalenie tluszczu glownie z [...]
Chciałbym poprosic o ułozenie mi diety. Chciałbym powiedziec tez ze chcialbym zeby to byla dieta taka dzieki ktorej uzyskam na masie bo waze troche malo jak na wiek i wzrost Chciałbym dodac ze za miech. zaczne brac jakiegos gainerka Bo mam zamiar chodzic na silke Prosiłbym o napisanie diety w tym temacie a nie odsylanie mnie do innych tematow [...]
Jak wiemy dużo osób zrzędzi że nie potrafi trzymać diety z powodu pracy dlatego wrzucam przepis na szybkie i masowe kanapki do pracy Co nam trzeba 2 kromki miękkiego chleba tostowego (razowego, z mąki z pełnego przemiału) 1/2 awokado około 2 łyżek majonezu (25 g) 1/2 ugotowanej piersi z kurczaka (około 100 g) sól i pieprz garść zieleniny (u [...]
Siema! Na wstępie chciałbym podziękować za wybranie mojej osoby do tego testu coś o mnie: imię: Marcin ale mówcie mi smok wiek: skończone 19 lat waga: dzis rano 96kg wzrost:184 cm wymiary: dawno tego nie sprawdzałem, teraz liczy sie lustro cel: zmniejszyć poziom BF, zachować mase mięsniową środki do tego: Thyrotherm 120 caps (dawkowanie będę [...]
Jak widac moj cykl sklada sie z boldka i propa z dodatkiem clena i provironu... Boldek 200mg/ml e7d Prop 100mg/ml e2d Clen w systemie 2ON 2OFF 2tab ed Z frontem przez pierwsze 2 tyg: Boldek 400mg e7d Prop 200mg e2d Jest to cykl na rzezbe przy niskoweglowej diecie, cwiczenia na rzebe i aerobow... Mam problem z provironem i HCG Zbytnio nie wiem [...]
Witam:) Mam pewien problem cwicze już od roku na siłowni, ostatnio zaczeła mi spadac sila ale tylko perzy wysikaniu.Wyciskałem max 75 kg ostatnio cwiczyłem po 7 serii jak doradził znajomy.teraz wysikam marne 56 kilo oczywiscie w serii.co może byc przyczyna spadku siły?pare miesiecy temu miałem cykl kreatyny, czy jest to możliwe ze po kreatynie [...]
Zrozumcie to panowie 1133702 20:44:28 czesc 1133702 20:44:30 jestes? Ja 20:44:42 czesc 1133702 20:45:12 mam pytanie co zrobić zeby urosnąć ? mam bardzo niski wzrost 1133702 20:45:22 wszytskie laski sa ode mnie wyzsze jestem zalamany Ja 20:45:26 kim jestes wogole? 1133702 20:45:30 nie chce mi sie zyc przez to 1133702 20:45:34 pomoz mi 1133702 [...]
Należy pamiętać o tym, że odżywkii suplementy są uzupełnieniem diety. Oto wartości odżywcze potraw najbardziej przydatnych w sportach siłowych (w 100g produktu) Produkt --------------------Baiłko----------tłuszcz----------Węglowodany----------Kcal Wołowina pieczeń----------20,9----------3,6----------0,0----------118 Wołowina [...]
witam chodze do szkoły sredniej technikum i od tego roku matma na maturze jest obowiazkowa matma i miedzy innymi dla tego wydaje mi sie ze nie zdam maturki a poza tym to w mojej szkole bywa naprawde prze***ane. i tu pojawia sie pomysł pójscia do wojska na zowodoewego szeregowego zaraz po ukenczeniu technikum bo jaką inna prace znajde w zawodzie [...]
Witam!!! Szukam pracy jestem w kryzysowej sytuacji , obojętnie na jakim stanowisku znam się na odzywianiu, na suplementach(moge pracowac w sklepie z odzywkami) w sklepie z odzieżą sportową wszystko co jest związane ze sportami siłowymi i drużynowymi Mogę pracować równiez w innej branży Interesuje mnie praca w miejscach takich jak: Marki, [...]
Witam! no własnie chcialbym w jakis sposob wzmocnic piszczele ale nie bardzo wiem jak sie do tego zabrac...u mnie w miescie nie ma taja(ja chodze na kicka z miesiecznym stazem ) i chcialbym jakos domowym sposobem poprzez jakies cwiczenia wzmocnic piszczele...wiec czekam na propozycje tylko nie walenie nogami w bambus jak van dame Bo Trza Miec [...]
Cześć. Jak będziecie mieli dziecko (chyba ze nie chcecie miec potomstwa), oczywiście chłopca to bedziecie go trenować? Pokażecie mu tajniki "żelaznego sportu"? Ja teraz sobie tak myslę, że jak będę miał dziecko - chłopca to od małego będę mu dawał piłkę do gry. Chciałbym, żeby ze sportem miał stycznośc od niemowlaka. Najpierw gry zespołowe, potem [...]
siemka pisze teraz o pomoc w kolejnym cyklu z kturym startuje za miesiac :) bedzie to moj ostatni cykl i potem dugo nic nie bedzie. ankieta: 1. WIEK: 22 2. WAGA:98 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:46,5 -klatka:niewiem -udo:niewiem -talia: niewiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: troche ponad 3 lata 6. DIETA:staram sie jesc zdrowo nie mam takiej dokaldnej [...]
Witam! miesiąc temu skonczylem kuracje tu. gain bolic, bcaa, ester krety, ciut ciut mono, ostrowia WPC, omega, vit. Staż treningowy to 8 miesięcy zakupiłem shock+storm od universala i pytanie mam w związku: co jeszcze do tego?! kolega polecał Synthe 6 bsn-a i troche gain bolica. max co moge wydac to 100zl dietka jest, trening bardziej masowy a [...]
Malinowa / Dziennik - "Redukcja Fatu"
