Mam pytanie co do IV cyklu Grupa B Na końcach ćwiczeń są cyfry 3 albo 4 albo 5 one oznaczają ilość serii tak?? A jeżeli są 3 serie to ile powtórzeń wykonywać i jaka progresja?? Bo nie pisze ile powtórzeń i jaka progresja z 3 seriami. Pytam tutaj bo w temacie cykliczności Michail mi nie odpowiedział bo napewno ma mało czasu a nie chce mu tyłka [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2004-03-08 11:10:37 Liczba szacunów: 0
Witam. W dziale dla rowerzystów http://www.sfd.pl/temat155106 zamieściłem krtótką prośbę o rozpisanie diety dla kumpla uprawiającego tą dyscypline.Odesłali mnie tutaj więc zakładam ten sam temat tu. Czy mógłby ktoś napisać taką dietke ? thx
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3330 Data: 2004-07-22 00:31:09 Liczba szacunów: 0
Co myślicie o takim cyklu? Planuję zakup tych specyfików ale nie wiem czy nie jest to poprostu powielenie składniku cp. Powiem że jak jechałem na mono i przerzuciłem się na kretke z d-ribose to różnica nawet była. Myśle jeszcze żeby dorzucić Magnum Megabol'a co by troche masa skoczyła. No i oczywiście białko. Jak myślicie? Pzdr
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2305 Data: 2004-12-18 09:19:13 Liczba szacunów: 0
Hej! Mam pytanie odnośnie bólu mięśni brzucha, ostatnio trochę bardzo męczyłam mój brzuch (siłownia i zajęcia) i zaczęłam odczuwać mocny ból w okolicach mięśni skośnych (tuż pod prawym żebrem). Gdy ćwiczę mięśnie proste jest wszystko ok, jak skośne lewe to też, tylko z prawej strony łapią mnie jakby skurcze. Nie wiem czy to jakieś przetrenowanie [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2005-10-31 00:59:02 Liczba szacunów: 0
Witam Chciałbym poćwiczyć w domowych warunkach i zrzucić przy okazji trochę cielska. Moje namiary to 16 lat , 186 cm i ok.95 kg. (Spaślakiem nie jestem ale chudzielcem też nie ) Posiadam Atlas i worek bokserki. Wcześniej ćwiczyłem (rok z przerwami) na tym co mam + brzuszki , pompki i jumperjack'i. Prosiłbym o pomoc w zorganizowaniu sobie [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2010-01-10 20:20:40 Liczba szacunów: 0
ave po Twoich poradach jem więcej tłszczu, zdrowego... moje pytanie to: czy smażenie jest ok, bo jednoznacznie mi nie odpowiedziałeś? 2. jaki jest stosunek codzinnego jedzenia galaretki do zakupu Kolagenu z OLIMPU ? (co lepiej wychodzi; w sensie kasa, tylko szczerze ) z góry dziękuję ave Piotrek
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2619 Data: 2003-03-26 23:12:40 Liczba szacunów: 0
Własnie chcialem zapytac jak jest u was na siłowni z waszymi trenerami! czy scigaja was za igły w koszach i czy rozmawiacie z nimi na ten temat? U mnie to raczej nie przejdzie nikt sie nie waży zostawic wacika w toalecie a co dopiero igły w koszu. Raz zrobilem mały test i wrzucilem do kosza pudelko po prolo , na drugi dzien wielka afera kto gdzie [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 2005-03-20 13:44:35 Liczba szacunów: 0
Cześć. Mam 19 lat 190 wzrostu i prwie 80kg wagi. Trenuje sobie czasmi na silce troche biegam ogólnie lubie sport. Niestety mimo że jem mase jogurtów, wypijam litr mleka dziennie mam strasznie kruche kości.od 6 lat mialem w sumie 8 złamań. W tym ostatnio nosa . Pytanie jest takie Co moge sobie kupić żeby wzmocnić te kości myslałem nad ARTHROSTOP [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2007-05-21 10:00:14 Liczba szacunów: 0
witam, za 6 tyg będe sie redukowal, zakupilem juz theremala , dokupie jeszcze scorcha, tight i zieloną herbatke jak to brac ? z gory dzieki za pomoc ( chodzi o redukcje przy jak najmniejszym spadku sily ) Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2008-05-04 00:41:59
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2999 Data: 2008-05-04 00:41:26 Liczba szacunów: 0
Witam. Które z tych białek ma najlepszy skład: Hi Tec protein 80? WPC Ostrowia? WPC Łowickie. Jak na razie brałem tylko Łowickie i bylem zadowolony ale myślę czy by się nie przerzucić na Hi Teca bo jest w podobnej cenie. Z góry dzięki za odpowiedzi
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3209 Data: 2011-02-27 21:38:10 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich do zaoferowania mam nowe nigdy nie używane głośniki samochodowe JVC http://www.megamedia.pl/glosniki-samochodowe-jvc-cs-hx6958.php?cnv=97bc9f-8ce78398ce&utm_source=nokaut.pl&utm_medium=cpc&utm_campaign=2011-05&utm_content=77919#nclid=6d9bd4ebeba00b6e754b132fb1861473 Cena 160-180zl do lekkiej negocjacji w sklepie głośniki kosztuja [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2011-05-29 10:02:49 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich doświadczonych i proszę o pomoc gdyż można powiedzieć dopiero zaczynam na maxsa trenować ... W mojej diecie jest dużo węglowodanów poza tym uzupełniam tym carbo o witaminy nie mam co sie martwic bo biore maxvit ale jest problem potrzebuje troche więcej białka ( ale nie z odżywek ).Codziennie wpierdzielam ryż z jajkiem ...ale już [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2005-05-19 15:32:08 Liczba szacunów: 0
Przeklejam do odpowiedniego działu. Proszę uprzejmie o zdjęcie mi bana za naruszenie regulaminu PSoS(konkretniej:http://www.sfd.pl/temat273397/) Przyznaję, dałem d*py jak cholera, (szczególnie że to jest podwieszone) i obiecuję poprawę. nick: Don quixet PS: Mam świetną średnią- mój pierwszy temat i odrazu kasacja+ban
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 2006-08-25 15:12:35 Liczba szacunów: 0
Chciałbym zamontować worek w swoim pokoju. Mieszkam w bloku. Worek waży około 40 kg 130cm długości i 45cm średnicy. Worek myśle zamontować na platforme z karabińczykiem coś takiego jak to: http://www.allegro.pl/item286091120_22_zl_duzy_uchwyt_do_workow_szekla_12mm.html Czy ktoś montował juz w swoim pokoju worek? Boje sie że mi sie sufit spie***li [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2183 Data: 2007-12-31 11:08:29 Liczba szacunów: 0
Witam jest ktoś z was na takim kierunku? Chciałem się dowiedzieć jak wygląda nauka i do czego tam przygotowują. Właśnie się dostałem na ten kierunek i na Wychowanie fizyczne jeszcze i zbytnio nie wiem co wybrać
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3698 Data: 2009-07-13 12:58:18 Liczba szacunów: 0
hej! jak to jest z ta kalorycznoscia?? chodzi mi o taka rzecz: w spisach jest podawana kalorycznosc np grapefruita lub banana; mam pytanie czy chodzi tu o owoc juz obrany ze skorki, czy nie?
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4007 Data: 2005-06-05 16:54:12 Liczba szacunów: 0
dobra ćwicze tak... pon klata+tric srod plecy+bic piat nogi+barki i teraz chce zrobić tak że w piatek poćwicze jeszcze bica i trica wiec bedzie tak: pon klata+tric srod plecy+bic piat nogi+barki+tric+bic wynika to z tego że rece odstaja w porównaniu do pleców i klaty i chce to troche wyrównać,według tego co napisałem to bedą nadążać z regenreacja [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2006-12-25 11:57:57 Liczba szacunów: 0
Cześć jestem tu nowy i mam do was małe pytanie, zakupiłem takie odżywy jak Monster Mass 3800g, X-Pand Dynamize 925g i Cell Pump Orange 665g. Ćwicze od 2 lat i mam za sobą już 2 cykle pierwszy był z samego mono i gainera a drugi z Nitro 2, ostrovi i gainera. I chciałbym żebyście doradzili mi jak to szamać żeby przyrosty były spoko ale również żeby [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2007-08-18 00:08:12 Liczba szacunów: 0
Witam.Moja przygoda z siłownią zaczęła sie 2 lata temu, ważyłem wtedy ok 70 kg i bylem anemikiem z 34 centami w łapie, koksic zacząłem pól roku temu, mój cykl składał sie z 16 amp decy greckiej i 200 tab serbskiej mety 5mg/tab. ten cykl dal mi 25 kg na płaskiej i ok 8 kg masy. Mam prośbę o rozpisanie dla mnie cyklu na masę. Zaznaczam ze mam dostęp [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2007-11-24 17:53:32 Liczba szacunów: 0