Trening metoda Oliviera Lafaya - Proteo system - Forum SFD

...

wazzup1988

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831

A QUEBLO to Wielki Przedwieczny który w finale wykorzystując wszechpotężną moc Zielonego Nicka Władzy rzucił zaklęcie Bannusa i uwolnił świat od złego lukaszka ?

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-16 22:40:38

W zdrowym ciele zdrowy duch

...

Rasta92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 248

bestseller jak nic będzie ;) Drugi Tolkien ;p

wazzup a mógłbyś tak +/- zarzucić dietą jaką jechałeś ? (chyba że już gdzieś była zamieszczona, ale nie zauważyłem ?) Tak trochę bym się na niej dopasował i jazda... ;p

Każdy ma jakiś talent, więc zacznij coś robić
Po jakimś czasie zacznie Ci wychodzić
Wtedy przyjdzie satysfakcja - nikt Ci jej nie odbierze!
Ale musisz uwierzyć w siebie, uwierzyć szczerze!

...

wazzup1988

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831

No dobra, to piszemy! Kto chętny na pierwszy rozdział ?

Jechałem dokładnie wg III grupy Lafayowskiej przez parę początkowych miesięcy

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-16 22:45:09

W zdrowym ciele zdrowy duch

...

Rasta92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 248

A dołączyłeś 2 gratisowe posiłki (przed, po treningu) czy te posiłki Lafey-a tak rozplanowałeś że jeden był przed, 2 po ?)?

Zmieniony przez - Rasta92 w dniu 2011-07-16 22:48:32

Każdy ma jakiś talent, więc zacznij coś robić
Po jakimś czasie zacznie Ci wychodzić
Wtedy przyjdzie satysfakcja - nikt Ci jej nie odbierze!
Ale musisz uwierzyć w siebie, uwierzyć szczerze!

...

wazzup1988

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831

Lafaye, przed był posiłek nr dwa a po nr trzy (bez mleka), wg książkowej kolejności

W zdrowym ciele zdrowy duch

...

Rasta92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 248

A myślicie że ten trening ma sens na redukcji ?

Bo na redukcji ani siła ani mięśnie nie rosną, więc progresu by nie było... ?

Pzdr

Każdy ma jakiś talent, więc zacznij coś robić
Po jakimś czasie zacznie Ci wychodzić
Wtedy przyjdzie satysfakcja - nikt Ci jej nie odbierze!
Ale musisz uwierzyć w siebie, uwierzyć szczerze!

...

wazzup1988

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831

Ale co Ty się tak na zapas martwisz ?

Nawet w Odżywianiu piszą, żeby dietę zaczynać od bilansu zerowego, wdrożyć się z treningiem odpowiednio, i dopiero potem cięć lub dodawać wg potrzeb

W zdrowym ciele zdrowy duch

...

Rasta92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 248

nie no bo sam nie wiem czego chce :D xD

Niby bym zredukował żeby pozbyć się ze mnie tego masełka z drugiej strony chciałbym coś mięśnia nabrać.

Wszędzie czytam że redukować i masować w jednym się nie da i że dieta to 99 % całego sukcesu więc nie chcę niczego pominąć.

Apropo parę fotek zrobionych na szybkiego:

http://imageshack.us/g/200/image0006c.jpg/

No więc jak sami widzicie wygląda to co najmniej nie ciekawie. Dodatkowo kiedyś już redukowałem z 120 do 75 (tzn głodówką) i teraz trochę skóry zostało jak stoję nawet nie widać, gorzej jak się pochylę albo usiądę. Wszystko jest jak ciepły naleśnik, jak napnę to coś tam twardnieje ale nie wiele ;p jak stoję na luzie to normalnie jak przebita dętka mskr ;/

Do diety Lafeya kurczę jakoś zaufania nie mam on ani tego nie uzależnia od aktywności fizycznej, wieku, wzrostu... no nie wiem...

Każdy ma jakiś talent, więc zacznij coś robić
Po jakimś czasie zacznie Ci wychodzić
Wtedy przyjdzie satysfakcja - nikt Ci jej nie odbierze!
Ale musisz uwierzyć w siebie, uwierzyć szczerze!

...

wazzup1988

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831

Nie wyglądasz gorzej niż ja rok temu, nie dygaj

Napisałem Ci jak sprawa wyglądał u mnie na Lafayowej diecie, nie ma sensu żebym to powtarzał, zrobisz pan jak uważasz

W zdrowym ciele zdrowy duch

...

Rasta92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 248

wazzup jak dla mnie to złamałeś wszelkie prawa fizyki, anatomii, dietetyki itp hehe... Dobra a powiedz mi po tych paru miesiącach na diecie Lafeya to bardziej dokładałeś kcl czy odejmowałeś ?

Każdy ma jakiś talent, więc zacznij coś robić
Po jakimś czasie zacznie Ci wychodzić
Wtedy przyjdzie satysfakcja - nikt Ci jej nie odbierze!
Ale musisz uwierzyć w siebie, uwierzyć szczerze!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat