Jakie Suple Na Siłe

Witam!!
Mam takie pytanie jakie brać suple by zwiekszyć swoją siłe i wytrzymałość?
Nie zalezy mi na masie czy zezbie tylko na sile.
no i zeby te suple nie były w jakieś bardzo drogie w jakiejs przystempnej cenie mile widziane miejsce taniego zakupu

z tanich suplementów polecam: monohydrat kreatyny <ok.300g na cykl> + dekstroza<glukoza>/carbo. Polecam jednak carbo <zawiera nie tylko węglowodany proste, zawiera witaminy i składniki mineralne>.
I tyle.
Miejsce zakupu: sklepy internetowe www.atleta.pl / **********/sklep / itd.

ile tego carbo zakupić?

nie wiem ile dni w tygodniu trenujesz.
W dni treningowe ok.100g <2x50: rano po przebudzeniu lub przed treningiem; po treningu>, w dni beztrenigowe ok.50 <rano po przebudzeniu>.
cykl trwa od 4 do 8 tygodni. sam sobie wylicz.

Jak kupisz więcej to wystarczy na kolejny cykl. Proponuję zakup ok.3-4kg carbo. Kreatynę spożywaj cyklicznie.

kreatyna
tauryna
hmb
zma

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-09-09 16:32:04