SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sztuki Walki Suple Problem!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 569

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 608 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10581
Witam!

Otóż mam 15 lat, jakieś 60 kg wagi i od 3 miesięcy trenuje Muay Thai 3x tyg.

Posiadam też "ławeczke ze sztangą" i czasem poćwicze lecz tak naprawde to swoją drogą, bo skupiam się tylko na SW. więc właściwie można powiedzieć że siłowo nie trenuje

Czy mogę wziąść kreatynę?
Chcę zwiększyć siłę, wytrzymałość .
Biorę też MASS XXL od pewnego czasu lecz nie widzę efektów, gdyż średnio trzymałem dietę.
Słyszałem że sportowcy biorą kreatynę więc czemu nie?
Proszę o odp.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1806 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5490
nie widzę efektów gdyż średnio trzymam dietę--> sam sobie odpowiedziałeś, co do kreatyny to w podwieszonych jest już temat --> Kreatyna a staż czyli dlaczego warto poczekać, poczytaj i używaj wyszukiwarki to nie boli;)

żeby rosnąć to trza umić;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 608 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10581
No ale tam jest do osób ćwiczących na siłce, a ja tylko Muay Thai ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wybor

Następny temat

Które aminokwasy najlepsze??

injelly