SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie suple podczas 3h treningu sztuki walki?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 288

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 333 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8151
Chodzę na dwa treningi po kolei (łącznie 3h) z KickBoxingu 3x w tygodniu.
Co pić podczas tak długiego treningu, aby były siły, motywacja i koncentracja podczas zajęć?
Dodam, że jestem na redukcji.
W tej chwili popijam w trakcie wodę z BCAA oraz na koniec piję HiTEC Creasteron.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7714 Napisanych postów 148473 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1179765
witaj, jedyne mozliwe rozwiazanie jakie tutaj mozna zastosowac to weglowoday odpowiednio dobrany szejk wegowodanow typu carbo czy vitargo, ktory bedziesz popijal sobie podczas wysilku bedzie podtrzymyal poziom energii, co wiecej miedzy wysilkami mozna pokusic sie o jakiegos banana czy inny owoc w takiej formie, aby nie obciazal on ukladu trawiennego i zeby nie bylo problemow z zoladkiem podczas dugiego wysilku, co wiecej ilosc weglowodanow tez nie moze byc zbyt duza bo Cie nieco zmuli i bedziesz rozkojarzony
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 333 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8151
Myślałem o vitargo, ale zastanawiam się też nad tym aby 1 i 1/2 rozrobić Creasteronu i rozpuścić w 0,7l wody
i popijać równomiernie przez te 3h treningu zamiast po. Czy to dobry pomysł?


Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2019-09-03 15:23:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7714 Napisanych postów 148473 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1179765
mozna wyprobowac opcje tego typu, zobaczysz jak sie sprawdzi, czy nie bedzie Ci brakowalo sil i czy trening bedzie spelnial swoja role, najwwyzej wtedy pokombinujesz z dodatkie weglowodanow czy to w postaci lekkostrawnych owocwo, czy tez wlasnie dodatkiem weglowodanowym w postaci odzywki typu carbo/vitargo, widzialem, ze niektore osoby trenujace SW stroniace od wegli wykorzystywaly np kawke kuloodporna miedzy treningami na bazie zoltka i ksylitolu, tez mozna pomyslec o oleju MCT ktory moglby tutaj sie sprawdzic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 333 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8151
Który produkt vitargo warto rozważyć w zakupie pod kontem jakości?


Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2019-09-03 21:02:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7714 Napisanych postów 148473 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1179765
vitargo masz chocby z quamtrax
https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_Vitargo_Carboloader-opis38622.html
jednak jak widac cena 100zl za 1kg weglwoodanow jest dosc spora cena w proownaniu np do paczki carbo, a nie kazdy oczuje roznice, dlatego przydaje sie glownie podczas wysilkow wytrzymalosciowych i do stosownaia podczas ich trwania, np przy biegach dlugodystansowych wiec nei wiem czy nie warto rozwazyc po prostu klasyczne carbo
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Carbo_Multi_Max-opis33308.html
cena 15 zł
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11082 Napisanych postów 10917 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 315178
znacząco się nie będą różnić między sobą, jedynie dodatkami, masz tutaj ranking
https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Ranking_odżywek_węglowodanowych__najlepsze_węglowodany_i_carbo-a3063.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 162 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4324
Magnez + B6 no olimp MagMax
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 333 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8151
A co myślicie o Vitargo od Swecarb AB w porównaniu do zwykłego vitargo?
Warte dopłaty?
Ile powinno się węgli dostarczać podczas 3h wysiłku wytrzymałościowego?
Proszę pamiętać, iż moim celem jest teraz redukcja.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11082 Napisanych postów 10917 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 315178
to ile dostarczysz zależy od Twojego odżywiania, masz to ując w bilansie, skoro jesteś na redukcji to całośc razem z odżywką węglowodanową musi być na minusie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 333 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8151
Tylko skąd mam wiedzieć ile spalę podczas 3h treningu wytrzymałościowego?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mocna BOMBA na suplach.

aerofull