Szacuny
0
Napisanych postów
59
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
505
czesc,
tak sie zastanawiam, pijecie kawe przed treningiem? ostatnio sprobowalem i calkowicie lepiej sie czulem. Ogolnie timing o wiele lepszy. Tolerujecie to? wczesniej prawie co tego nie pilem. Zadnych skutkow "nieciekawych" nie bedzie podczas treningu?:)
takie pytanie moze niedorzeczne, ale wole sie spytac
Szacuny
2
Napisanych postów
37
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
217
ważne jest aby uzupełniać płyny, kawa ma właściwości odwadniające. Najlepiej wypic godzine przed treningiem, maksymalne stęzenie kofeiny we krwi przypada wtedy na okres treningu.
Mi kawa pomaga czasem jak mam kryzys i mi się wybitnie nie chce isc na trening, staram się ograniczać bo można się uzalenić od kawy, wiem z autopsji bo juz jestem po jednym detoksie :P
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90
Lepiej pić Yerba Mate, tylko tez nie należy przesadzać gdyż zawiera jakąś tam pochodną kofeiny, na mnie działa pobudzająco i lekko euforycznie, do tego zawiera mnóstwo soli mineralnych i w porównaniu do kawy obniża ciśnienie
Szacuny
69
Napisanych postów
1815
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35261
ja ostatnio piłem kawę przed treningami i rzeczywiście pomaga, ale na dłuższą metę to raczej bez sensu bo organizm Ci się przyzwyczai, lepiej wg mnie pić kawę tylko podczas przygotowań pod jakieś zawody, jak próbujesz schudnąć itp. Wtedy czerpie się w pełni korzyści z kofeiny, a uzależnienie, czy zobojętnienie się na działanie jeszcze nie wystąpią.
,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka
Szacuny
2
Napisanych postów
220
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4810
Podobno kawa 1-0,5 h przed treningiem/walką zwiększa Twoją szybkość o ok. 6 % :D Po sobie mogę powiedzieć, że wydaje się że trochę w tym prawdy jest. Zresztą inni też o tym wspominali.
Szacuny
4
Napisanych postów
425
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4085
eee jak już wspomagacie się kawą i innymi środkami zawierającymi kofeine to obowiązkowo trzeba uzupełnić magnez.
Jeśli uzupełniacie magnez warto dodać wapń , gdyż brak jednego pierwiastka osłabia działanie drugiego.
Warto dorzucić kapsułke tauryny i efekt murowany
A co do jakiś złych właściwosci kofeiny lub , ze organizm sie przyzwyczai to nie ma co pierdzielić ... to nie amfetamina:)