mlody0

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

505

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty K1

Ostatnia aktywność 15.03.2012 (17:40)

Data rejestracji 28.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Kawa czesc, tak sie zastanawiam, pijecie kawe przed treningiem? ostatnio sprobowalem i calkowicie lepiej sie czulem. ogolnie timing o wiele lepszy. tolerujecie to? wczesniej prawie co tego nie pilem. zadnych skutkow "nieciekawych" nie bedzie podczas	8	6/14/2011 9:47 AM
Sztuki Walki	wydolosc/zawody czesc, nie dosc, ze jestem po poltora miesiecznej kontuzji to mam pol roku na przygotowanie sie do zawodow mt albo nie startuje. glownym celem przez ten okres jest polepszenie mojej wydolnosci. pon/sr/pt z rana bieganie 3km + walka z cieniem ,	26	6/14/2011 6:50 PM
Odżywki i suplementy	dynamitze z-force czesc, wartosci na 4 tabletki dynamitze wynosza: - cynk 30 mg [ zalecane 11mg, 34 bezpieczna dawka ] - magnez 450mg [ bezpieczna 410mg ] - witamina b6 11mg [ bezpieczna 4,7mg ] - potas 10mg [ bezpiecznea 5mg ] - witamina c 250mg [ 70mg ]	10	6/9/2011 7:58 PM
Sztuki Walki	zma witam, tak czytam o tym zma, rozne opinie. moim celem jest polepszenie jakosci snu co teoretycznie opisuja tak w tym zma. jak to sie ma w praktyce trenujac sw ? osobiscie mam 3x na sekcji, teraz wakacje to dorzuce 3 treningi na silowni i tak	12	6/5/2011 3:11 PM
Odżywki i suplementy	bialko/weglowodany witam, wybaczcie, ze nie uzylem opcji szukaj ale totalnie nie mam czasu wiec mam nadzieje, ze mi pomozecie. przez 2 lata mam diete [ trenuje w klubie sw 3x w tyg, wczesniej na silowni cwiczylem ]. nigdy wczesniej nie interesowalem sie ta strona	1	4/7/2011 5:31 PM
Sztuki Walki	[art] Trening siłowy fightera. witam, zamieszczam poniżej trening siłowy w wersji graficznej. całość pochodzi z magazynu rebel, z roku 2010. jest to pierwszy mój artykuł na tym forum, dlatego też jezeli zdjęcia nie będą czytelne lub "nie pokażą się" to zrobie to w inny sposób.	11	1/28/2011 9:57 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Poszukuje	6/18/2011 10:00 AM
Scena MMA i K-1	Poszukuje	6/18/2011 9:31 AM
Scena MMA i K-1	Poszukuje	6/18/2011 9:27 AM
Sztuki Walki	Czy mogę zacząć trenować boks?	6/17/2011 9:35 PM
Scena MMA i K-1	---> Zgadnij kto to <---	6/17/2011 1:24 PM
Po siłowni, o siłowni	Imię dla psa	6/17/2011 12:58 PM
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	6/16/2011 8:53 PM
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	6/16/2011 8:32 PM
Sztuki Walki	wydolosc/zawody	6/16/2011 8:17 PM
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	6/16/2011 8:14 PM
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	6/15/2011 10:37 PM
Sztuki Walki	wydolosc/zawody	6/15/2011 9:21 PM
Sztuki Walki	wydolosc/zawody	6/15/2011 2:31 PM
Sztuki Walki	wydolosc/zawody	6/15/2011 2:06 PM
Sztuki Walki	wydolosc/zawody	6/15/2011 8:17 AM
Odżywki i suplementy	dynamitze z-force	6/9/2011 8:53 PM
Odżywki i suplementy	dynamitze z-force	6/9/2011 8:51 PM
Odżywki i suplementy	dynamitze z-force	6/9/2011 8:04 PM
Sztuki Walki	zma	6/6/2011 4:29 PM
Sztuki Walki	zma	6/5/2011 8:42 PM
Sztuki Walki	zma	6/5/2011 5:19 PM
Sztuki Walki	zma	6/5/2011 4:14 PM
Sztuki Walki	X LO o profilu wojskowym w Rzeszowie	5/16/2011 9:19 PM
Sztuki Walki	Gym	4/15/2011 9:59 PM
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2/4/2011 10:16 PM
Sztuki Walki	Boks - początki	1/31/2011 9:10 PM
Szybkie pytania bez logowania	problemy z klatka piersiowa	1/31/2011 8:59 PM
Sztuki Walki	Boks - początki	1/31/2011 8:56 PM
Sztuki Walki	MT jako forma treningu uzupełniającego [pod judo] zamiast siłowni?	1/31/2011 8:53 PM
Sztuki Walki	Boks - początki	1/31/2011 8:48 PM