gainera

pełny luzik Mega Mass smakuje z zimnym mlekiem jak pyszne słodkie lody waniliowe... Nic Ci sie nie stanie tylko nie bierz dawki większej niż 80 gram gainera bo bedziesz klocki walil Mega Mass nie powoduje zadnych chorób, itp. Miodzio po prostu... Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

[...] i machasz bez sensu ciężarami,a po siłowni zjadasz kanapki z paprykażem. koks ci może dać chwilową porawe formy opanuj diete!!mamy fajny dział kuchnia sfd.dieta nie musi być nudna.ja np mam inny jadłospis na cały tydzień,3 różne smaki gainera i 4 różne smaki białka.ja całą niedziele poświącam na przygotowanie potraw,potem zamrażam i odgrzewam

po stosowania gainera 737 nie mozna spodziewac sie niczego innego "Co o tym myślicie? i jaki Gainer polecicie w podobnych cenach jak Gainer 737 i GainBolic6000 gdyż naprawde portfel boli :D," wiec sie zdecyduj czy cie portfel cisnie czy nie

[...] twoim rozumowaniu teraz ponad 200 capsów wyrzucić w kosz ? ok! proste tia.... ;] no właśnie gainer uzupełnienie diety jak przestała dawać kilogramy na miesiąc to dołożyłem gainera to chyba oczywiste?... Dibencozide Magnum - zadowolony z efektów zjem sporo po 30 min mam smaka na coś Gain Bolic - nie kupuje go dla białka ma go ile 15%? ... dla [...]

"założe się że niektórzy nawet nie brali tego gainera a negują" - wystarczy przeczytac sklad, nie trzeba go brac, zeby wiedziec ze to syf. "rosne i to w mgnieniu oka, ale tylko na wadze wymiary oporowo:)" - a co w tym trudnego? wystarczy zaczac jesc i to byle co skoro na wadze rosniesz a obwody stoja, tzn w pasie ci pewnie [...]

[...] po tren.- 18:30) . 100g kaszy . 150g piersi kurczaka ok, niby po treningu powinno się jeść ww o wysokim ig więc kasza nie jest najlepszym wyjściem, ale masz juz gainera(ww proste) po treningu więc kasza moze byc Posiłek szósty (kolacja- 20:15) . 100g twarogu półtłustego ok ale dodaj warzyw Posiłek czwarty (przed snem 22:00) 50g SP80 [...]

[...] - wywal 368 8 2 78 200g Serek wiejski- 162 22 6 5 20g Olej rzepakowy - daj oliwe z oliwek 177 0 20 0 Razem: 707 30 28 83 warzywa RAZEM: Kcal: 3193 Białko: 147 g 2,13g/kg Tłuszcz: 100 g 1,44g/kg Węglowodany: 412 g 5,97g/kg zmniejsz wegle do ok 4g po trenie odpuśc carbo i daj WPC lub gainera lub oba połącz Zapotrzebowanie: 2900kcal

Z tym jak dawkować do działy odżywki i suplementy. Ogólnie polecam wkleić tutaj diete jaką masz bo bez diety będą słabe efekty albo ich nie będzie. Bcaa wybrałbym z olimpu, gainera na razie bym zostawił a zajął się odpowiednią dietą. Myślę że jak zapodasz kreatyne nie ma sensu HMB. A kreatyna mega capsy olimpu może na początek były by dobre.

Jezeli chodzi o wszelkiego rodzaju suplementy jestem zupelnie zielony wiec poprosilem o pomoc tutaj na forum. Polecono mi tak jak mowilem SP 80 Olimpa i SWG4000 Olimpa. Sprzedawca ostro mi wlasnie namieszal w glowie definitywnie przekreslajac te produkty ( pamietam na 100 % jak mowil ze nie jest jakos szczegolnie zle nastawiony dofirmy natomiast [...]

[...] owoców (ale w sumie po co ma mieć ), ale ma procentowo więcej białka i jest tańszy, a jakościowo taki sam. zależy mi na jak najszybszym i mozliwie największym przyroście masy. To rozpisz sobie odpowiednią dietę, od samego gainera masy Ci nie przybędzie. Odżywki są tylko uzupełnieniem diety. Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-03-18 19:39:03

Oczywiście diete mam już rozpisaną. Jednak taki wspomagacz w postaci gainera napewno pomoże w nabraniu masy. No i właśnie poszukuje tego najlepszego dla mnie :p

Jak widzisz wybór gainera to kwestia indywidualna, zdania są podzielone.

zamówiłem w niedziele wieczorem 6kg + 3kg gainera Activity a tu zaskoczenie - wracam dzis z uczelni a paczka juz na mnie czeka - obsluga fachowa BTW gainer o smaku owocow lesnych rzeczywiscie rewelacyjny

Oj stary... 2 miesiące to zbyt mało, zeby brac sie za odżywki ;P Diete dopracuj, idź do działu dieta... no i wg braków mozesz dokupic sobie jakiegos gainera albo bialko... zależy czego Ci bedzie brakowalo. Następnie ułóż sobie plan treningowy... Dział trening dla początkujących. Ćwicz i rośnij, odżywki nie są konieczne. ;P Za pół roku weźmiesz [...]

Po pierwsze to nie ten dział . Po drugie to ewentualnie jakiegoś gainera, ale to jako uzupełnienie diety. Rozpisz wszystkie posiłki i ogólnie cała dietę według B/T/W i kcal, wtedy coś więcej można podziałać.

[...] sporo 81kg*24*1,20=2333+300 =2633kcal b -1,85g-152g-608kcal tł- 1,1g=89,1g- 802kcal w- 3,8g=306g-1225kcal trzymam się mniej więcej tego, swoją drogą nie wcismę już nic więcej, może dałbym rade jeszcze gainera wypić, ale nie mam zbyt dużo kasy na odżywki trzeba płacić jeszcze za inne rzeczy, mieszkanie, woda, ciepło, światło ciężko z hajsem

a czytałeś w ogóle jakieś tematy podwieszone związane z odżywianiem bo jak zakładasz tego typu temat to powinieneś mieć choć minimalną wiedzę na temat odżywiania chcesz kupić gainera a nie wiesz nawet jaki masz rozkład b/w/t a na dodatek piszesz że w swym jadłospisie masz kiełbasę/parówki na tym mięśni nie zbudujesz jak Twoja dieta opiera się na [...]

[...] wyliczyć' http://www.darkthorn.republika.pl/ tak 'ale skąd będe wiedział ile go brać?' http://www.darkthorn.republika.pl/ stąd 'chcem kupić MM' chcĘ, kup up your mass jak juz masz kupowac gainera 'czyli mam wziąśc zeszyt ,długopis i opisać produkty jakie jem ile mają bwt i kcal?' obejdzie sie bez zeszytu, wystarczy ten link co podałem dwukrotnie

Wiesz dlaczego s.m.p.a jest nie widoczny? mi też by się nie chciało pisać z Tobą bo ty za wszelką cenę chcesz kupić tego gainera a na twoje zapotrzebowanie to 150 zł to nawet i na miecha styknie żarcia. I zdrowsze bo jesz normalne jedzenie a nie proch. Kupisz, zjesz i zrozumiesz jak nic to nie da. To że ktoś przytył 9kg nie znaczy że ty przytyjesz [...]

ale on znowu napisze że chce jednak tego gainera