Nie kupuj gainera 737 bo to najgorszy wybór z mozliwych (pomijając serwatkę rolmlecz ). Zdecydowanie lepiej gainera2. I nie pytaj się o efekty na gainerze bo będą one takie jak na ryżu + twarogu. Gainer to żarcie w proszku.
a co jest średniego w jakosci gainera 2? surowiec? białko zwierzęce? czy moze gorsze jakosciowo wegle od innych tego typu odzywek? g2 dobry produkt ,tani nie jest bo ma sporo białka i to nie białka z domieszka bialek roslinnych jak to nie jedna firma ma zwyczaju takie robic, a oparta na wpc tylko i wylacznie solidny produkt, ktory jednak juz do [...]
hmb, tribusteron, dibencozid i gainera wywal, a za to ja bym polecił mono i carbo .. mono 5 g przed treningiem, a cp 9 g + 50 g carbo po treningu no i białko
Próbuje sobie dołożyć coś do diety + mam zamówionego gainera A apropo mięśni brzucha, to same brzuszki coś dadzą, czy potem zacząć ABS? Zmieniony przez - xSeven w dniu 2012-06-25 14:20:23
[...] + 4 plastry schaba nadziewanego sliwkami II Sniadanie: salatka wazrzywna z majonezem + jajko i kilka plasterkow poledwicy wieprzowej Obiad: udo kurczaka + surowka wielowarzywna, 75 g gainera Kolacja: slatka warzywna z majonezem + 2 jajka, 100 g pumpernikla + 2 plastry schaba ze sliwka i 2 plastry poledwicy Przed snem: 45 g odzywki bialkowej
[...] co jest grane dzis chwytałby mnie skurcze w bicu jak napinałem. Troche dziwne bo chwytają mnie one tylko gdy sie wieczur zbliza.Mimo to ze wypiłem 4litry wody.Witamin juz nie biore bo jest tam cynk a ja mam go juz chyba za duzo ze mnie skurcze łapią.Nie wiem co myslec czy to przez tescia czy moze przez odrzywke CEL PUMP albo gainera.Kto pomoze?
Nie musisz wyliczać sobie kalorii co do jednej ale mieć porządną michę. A jak nie masz czasu na jakiś posiłek to wypij odpowiednią ilość gainera. Proste.
Wiesz. Miałem znajomego strasznego chudzielca. Jadł 4 razy więcej ode mnie, ale bez sensu. Nie chciał stosować diety, ani porządnego odżywiania. Zaczął pić tony gainera. I wiesz czego się dorobił? Brzucha. Wygląda dalej jak szczypior, ale szczypior z bebechem.
gainer to jedzenie w proszku ma zastepowac posiłek odpowiedz sobie sam na pytanie czy dodatkowy posiłek Ci pomoze bo nikt tu wrózką nie jest jesli nie masz czasu na posilek, masz szybką przemiane materii i kupienie gainera nie obciązy specjalnie twojego budzetu to warto
gainer +/- = tunczyk z ryzem w gorszej formie, zadajac pytanie czy przytyjesz od gainera rownie dobrze mozesz spytac czy przytyjesz od tuny z ryzem, to nie magiczny proch tylko alternatywa dla posilku
[...] bialko a nie odzywka weglowodanowa . WPC 80 ma 80% bialka i o to chodzi zeby mialao tyle bialak a malo wegli bo jak sama nazwa wskazuje jest to bialko jak chcesz spora ilosc wegli i troche bialka to kup sobie gainera, ktory zastapi ci posilek. Czy ktos tego probowal ?? czytaj uwaznie ktorys z przedmowcow dal ci linka do swoich wlasnych testow.
wiem o co chodzi powinienem dodac wiecej kalorii, ww bialka ??? dodawalem lecz mam szybka przemiane, gdy bralem gainera elegancko z dieta przybralem w miesiac 3-4 kg i trzyma sie super. wiecej nic nie bralem od tamtej zimy dalej cwicze jem i dalej nic stoi waga probowalem podciagac jedzenie w gore. Chcialem teraz na bialku sprobowac wlasnie
nie białko czy gainer !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jak masz diete to zobacz czego ci brakuje jak białka to niekupisz gainera ino proteinki a jak brakuje wegli i białka to gainerka kupisz :)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ps wydaje mi sie ze niemasz diety ale moge sie mylic :(
[...] Nutrition MASSIVE WHEY GAINER lub Treca Serwatke 80%. Innych np. Egg protein Olimpa sie nie oplaca jezeli masz juz bialko z ovopolu poniewaz malo co sie chiba roznia i bedzie tak jakbys zmieszal 2 prawie ze te same bialko(no podobne skladem:) lepiej jakiegos gainera albo serwatke. <<<Champions are Made Not Born>>>
Tak jak pisze Eve. Nawet jak dodasz białko czy nawet gainera z prochu ale nie będziesz miała dodatniego bilansu - to mięśni nie dobudujesz tym sposobem. Także zrzut z potreningu niezbędny, żeby zobaczyć ile i jak jesz..
Godziny posiłków nie są istotne. Jak Ci pasuje. Dwa razy w tym temacie otrzymałeś informację, w jaki sposób należy wrzucić rozpiskę diety. Zastosuj się do tego. Od razu możesz wywalić gainera i orzechy ziemne. Z kolei poczytać na ten temat: http://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona
