Kup sobie gainer 1, ja brałem i efekty zadowalające :) Ja bym nie brał gainera z kreatyną pomiędzy cyklami, mimo tego, że są tam śladowe ilości tej kreatyny.
[...] nie sa widoczne golym okiem i nigdy nie beda. moze widziec ze dziala kreta, stack, meta, deka, oma ale nie gainer czy bialko. jesli ma diete gowniana to nawet dorzucenie gainera nie wiele zmieni bo jest to tylko suplement a nie substytut. autorze poprzedniej wypowiedzi zanim zaczniesz sie po chamsku do kogos tak zwracac to sam zadaj sobie [...]
chlopaki pisali zeby brac stacka z mono... wiec rano bede bral bialko po posilu, bialk ona noc gainera pomiedzy posilkami, albo po treningu a kreatyne mono rano na czco i przed treningiem a kiedy wziasc stacka? czy same mono wystarczy?
Mario,kup sobie gainera,moze 2 gainery i wpiepszaj duze dawki ,wieksze niz jest napisane na sposobie uzycia tej odzywki.Wpieprzaj wszystko co sie da ,zryj jak swinia. POWODZENIA MARTIN
[...] prostu piję dalej ten proszek i nic nie odczuwam, już to zbyt powszednieje. Ja lubię takie mocne uderzenia! Kupuję na jedna cykl 2 staki, mono, animal paka, parę kg białka i gainera i walę maksymalne dawki przez miesiąc, z tym, że zwiększam wtedy częstotliwość niektórych grup do 2-3 razy na tydzień i zap... na maxa. Zawsze mi te pare kg [...]
Jeżeli biegasz rano,przed bieganiem około 30 min.weź antykataboliki lub wypij białko,bulka,gainera.Po treningu pełnowartościowy posiłek.Najlepsza owsianka z dodatkami białkowo-owocowymi.Pozdrawiam.
..gainer przy takim stazu jest jak najbardziej na miejscu, choc lepiej skoncentrowac sie na diecie a gainera stosowac tylko wtedy kiedy naprawde nie mozesz diety trzymac i dostarczyc organizmowi niezbędnych skladnikow pzdr
[...] silownia 3-4 razy w tygodniu po 45 minut nie zapomnij o nogach i co najwazniejsze o dobrej diecie bo to ona zbuduje twoje miesni3 nawet przy slabym treningu a na poczatku i tak bedzie Ci dobrze wchodzic..gainera na pierwsze 8 tygodni bym odstawil albo stosowal pol dawki.. wazylem tyle co ty 7 miesiecy temu przy tym samym wzroscie.. pozdrawiam
hej! stary dobry koktajl jogurtowy fajna sprawa ,dorzuć do maślanki oprócz owoców parę białek i jedno całe jajo ,5g Kreatyny i Glutaminy i masz niezłego bulka albo weight gainera (to zależy od ilości podanego białka z jaj)
Jak masz dwie banie na cykl to kupuj CP + mono z vitala, wyniesie Cie trochę ponad 100zł a resztę na żarcie. Jeżeli uważasz że z nim może być czasem kiepsko to kup białko czy gainera zależnie w czym będą ubytki. pozdro
A BSN ?? ODstawić?? dodam że walcze na ringu w boksie;) Waga pół ciężka , mam 194m wzrostu i 92 kg , Chce się dostać do wagi cięzkiej , Wcześniej przez wakacje brałem Gainera , aminostar i kretke. I teraz MAm S>A>W i BSN:)
Skoro na diete nie wyrabiasz finansowo to tym bardziej na odzywki...Zamiast gainera na Twoim miejscu bym sobie kupil kilka opakowan ryzu,kaszy itd. Pozdro;)
Niom jesli bedziesz chcial brac kreatynke to lepiej osobno kupic carbo, a jeslu chodzi ci tylko o odzywke weglowodanowa to mysle lepiej ze gainera bo zawsze te 20% bialka cos daje. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: [...]
Z kreatyną to możesz jeszcze poczekać, a co do gainera to jak się zbytnio nie otłuszczasz to będzie on dla Ciebie dobrym rozwiązaniem! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Kupiel wlasnie takiego gainera + kreatyne. Czy jakbym dodal do tego zma i trribulus'a to nie powinno to jakos negatywnie dzialac na organizm...? Poza tym, czy do takiego składu oplaca sie jeszcze dorzucic carbo?
