gainera

[...] pomidorowy HOME MADE 2) Ryz brazowy 50g Cyc z kury 100g owoce/warzywa Od biedy chleb razowy + ser+ szynka(chleb z cycem) 3) przed treningowy Ryz brazowy 150 g Cyc z kury 100g TRENING 5 Co bedzie pod ręką tzn resztka gainera lub białko gdy to sie skończy (ryż + cyc) 6 Rybka makrela lub tuna ok 100g + razowy + warzywka 7 Biały ser.ok 200g

ostre te porcje gainera ale bym se sprobowal czekoladowego :P ale nei teraz bo sie redukuje do kosci

Ten produkt ma jakieś ograniczenia wiekowe? Pytam, bo zamówiłem gainera i dostanę 30 kaps. gratis, a mam 17 lat i nie wiem czy będę mógł to brać. Może zmniejszyć porcję do 1 kapsułki dziennie?

Jak wprowadza na sprzedaz poprawiona wersje, tez kupie. Dziennie 100g gainera po treningu to tak jak 100g ryzu i 100piersi wiec jeden posilek wpada gratisowo ;d W tych kieliszkach to oliwa z oliwek? ^^ Zmieniony przez - Waszek1995 w dniu 2012-01-24 16:55:27

ja bym glutaminę dał zaraz po wstaniu, jeżeli chodzi o dietę i dodatkowego gainera to trochę to rozdrobniłeś ale jeżeli masz czas i chęci tak robić to oki, na złe nie wyjdzie.

... ale masz smaczne fotki jedzenia a propo gainera jeżeli nie masz takiej możliwosci aby spożyć normalny posiłek w takim wypadku możesz zastępczo zastosowac 100g gain, jednak jesli chodzi o mnie gainery stosuje jednie jako uzupełnie po posiłku w porcji 50-70g wtedy naprawde da się odczuć efekt dodatkowym kalorii.

akurat Macku ze prawda, ale gowno prawda %-) ja tam na poczatku to nie spamowałem, dopiero chyba po 2 latach mnie ta chołota z gainera wciagła %-)

Student rób pompki i pij gainera

hehe tu dodajesz do koszyka, zlicza Ci wszystko i na koncu wyskakuje strona z zamowieniem i gdzie musisz napisac smak bialka, gainera itp oraz mozesz napisac komentarz

Ja go mam zamiar brac tylko po treningu wiec mysle ze wtedy bedzie w sam raz jak dla mnie, i ma sporo bialka bo 25g wiec to tez +. A ty jak robisz redukcje to zamiast gainera juz lepiej bcaa

nie kupuje gainera na redukcje nie boj sie

ale przeciez pompki napjerdalasz i gainera pijesz

Wlasnie gainer mi sie skonczyl i musze sie wybrac do sklepu ale ***** z allegro mi narazie nie odpisuje A JAK NIE MA GAINERA TO DIETA SLABA

a gainera nigdzie nie chowasz?

Bo Za malo jesz proste A co najwazniejsze to nie pijesz gainera i to pewnie dlatego masa nie idze Spadam spac bo rano na badanka trzeba wstac papa

Od dziś zaczął się mój nowy cykl( masa 5 tygodni ) Suplementacja: #S.A.W 200g dawkowanie tylko w treningowe przed treningiem (1 tydzień 4 tabs, 2 tydz - 5 tab, 3 - 6, 4 -7 5 - 8) #Mono kreatyny marki SFD - leży już spory czas w domu dlatego zjem wszystko co mam bo i tak by reszta poszła na śmietnik dawkowanie: t - rano 5g, nt - rano 5g, godz. [...]

[...] to rozlozylem - proponujesz cos innego ? myslalem ze teraz troch pojde na mase tzn tak do 85kg a w lutym marcu 2006 zaczne rzezbe i zaplanowalem zakup kreatynki jakiegos gainera zastanawiam sie nad glutamina jeszcze ale chcialbym tak 2 miesiace cos brac 2 miesiace na sucho i pozniej znow 2 miechyc cos lykac a jak ci sie widzi cwiczenie bez [...]

[...] kreatyna mono vitalmaxa 250mesh,creatine 1250 Olimp,Gainer 737,Gain Bolic i naturalne białko serwatkowe Ostrowii. Chyba nic nie przeoczyłem Dodatkowo planuje od września przysiąść do michy i zrobić porządny cykl masowy z krety jakiegoś gainera,carbo i moze biosterolu oraz coś na pompe ale to inny dział chyba że można od razu żeby nie zasmiecać.

[...] obciążeniem na kij. Super ćwiczenie. Aż czułem palenie w CAŁYCH przedramionach. Parę uwag na temat diety. Dalej stosuję chelat cynku i magnezu z witaminą B6. Po odstawieniu gainera spada mi tłuszczowa masa ciała. Nie wiem zatem czy w lutym jakby co wrócę do samej tylko kreatyny. Plus moja mistrzowska dieta oczywiście. Ostatnio jadam więcej [...]

[...] sumie szkoda, że nie obciąłeś sobie siusiaka, jak planowałeś. Przynajmniej nie musiałbym się wstydzić, że coś nas łączy - jesteś osobnikiem płci męskiej. No i byłaby większa szansa, że nie przekażesz swojego genotypu, ewentualnemu potomkowi. Jeżeli jeszcze nie masz pomysłu, to coś podsunę. Nagraj piosenkę o skutkach ubocznych picia gainera :-)