gainera

[...] nawet kilogram to zastap odzywke bialkowa, odzywka weglowodanowo- bialkowa!!!!!Super Mass,Master Mass,Whey Mass Gain,Buildup, ewentualnie mozesz polaczyc odzywke bialkowa Anabolic Protein,Hi Tec Protein lub Protein 80 z Carbo PUR i otrzymasz gainera bez cukrow prostych!!! pozdro i powodzenia Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2009-06-13 11:58:25

Witam mam pytanie czy moge sobie wsypac kreatyne razem z gainerem do szejkera i to sobie wypic czy lepiej kreatyne osobno i gainera wypic

czesc!!!! mozesz tylko o ile gainera robisz na wodzie!!!!

[...] dobra pompa i doladowanie dla Twoich miesni!!!! a co do polaczenia CARBO + WPC to ok (ja uzywam Carbo Pur (bo jest bezsmakowe i np Anabolic Protein smak waniliowy i mam gainera o smaku bialka jekiego dodalem - pozbawionym cukrow prostych co dla mnie bardzo wazne)- sprobuj a napewno bedziesz zadowolony pozdrawiam!!!!!!!! i powodzenia!!!!! [...]

[...] endru12!!!!!!!! na poczatek polecilbym Ci odzywke Whey Mass Gain (na ktora teraz w wiekszosci sklepow jest bardzo dobra promocja ponizej 100zl kupisz 4,5kg wysokiej jakosci gainera) dodalbym do tego jeszcze Creatine Powder i mysle ze w cenie ok 160zl bedziesz mial fajny cykl na budowanie masy miesniowej.... na miesiac nawet 6tyg.... do tego [...]

[...] i jem puszke za puszka musze przyznac) L- Glutamin... i teraz np to co mi bardzo odpowiada to carbo pur i np whey fusion (wtedy moge pic same wegle samo bialko lub np zrobic gainera lub bulka pol na pol)!!!!! co np na drugi cykl robisz vasobolan!!!! zamiast x - pumpa pozostale suple moga pozostac bez zmian !!!! a na 3 juz mozesz zapodac mocny [...]

Ja na samym poczatku rozmowy z nim powiedzialem ze nie chce za darmo, i wiem ze napewno takie konsultacje beda kosztowaly,a i tak wyszlo jak wyszlo.To od wrzesnia zastapie gainera createstonem moze wtedy pojdzie bardziej suchy miesien niz teraz.Tomku moze masz juz kogos z kim moglbym konsultowac sie?.Dzieki za porady

[...] przychodzi mi bardzo bardzo opornie bo jestem ekto 1.Czy mam czerpac węglowodany głównie z ryżu i makaronu i płatków owsianych ? Planuje 100g płatków owsianych 200g ryżu i 100g Makaronu dziennie. 2.Brałem gainery po nich słabo masa szła nawet z dietą wiec zastanawiam sie brać zamiast gainera Białko Serwatkowe opłaca się ta zmiana? Pozdrawiam

[...] pabloc10 !!!! to bedziesz spozywal okolo 300g wegli dzeinnie i tylko tyle wiem.. nic nie napisales ile bedzie dziennie bialka ile tluszczy itd ... co do tego zeby zastapic gainera bialkiem mozesz tak zrobic ale jezeli w diecie brakuje ci bialka a weglowodanow masz odpowiednia ilosc z pozywienia... bo wazne o tym pamietac weglowodany to tylko [...]

Witam, chciałbym zapytać czy wobec tendencji do zatluszczania i checi lekkiej redukacji wagi dobrym rozwiazaniem bedzie stosowanie gainera po treningu?mam zamiar po trenigu silowym wykonywac aeroby i po nich zastanawiam sie nad gainerem. Tylko czy nie wplynie to na zatluszczenie? Posilek moge zjesc okolo 30min po zakonczonym trenigu. Prosze [...]

[...] tak ze biceps z poniedzialku dorzucic do klatki... a reszta nawet moze zostac.. co do suplementow to moze byc zestaw gainer bialko kreatyna i bcaa, ale moze lepiej zamiast gainera lepiej ci bedzie zaopatrzec sie w carbo pur, bialko (wtedy sam bedziesz mogl robic gainery) aminokwasy i kreatyne (lub jakis stack kreatynowy nie wiem jakim jestes [...]

[...] 2 posilki w godzinach wieczornych ... sory ze nie bardzo bylem w stanie pomoc... ale jak mowie nie nastawiaj sie na taka ilosc bialka na jeden pozsilek wiec moze trzeba sprobowac zjesc normalny posilek i dopic jakiegos gainera (ale jak cos to skonsultuj jeszcze z kims) najlepiej lekarzem .. pozdrawiam i jeszcze raz sory ze nie pomoglem ale ciezko

Witam, zakupiłem dzisiaj gainera whey mass builder (4,5kg), mój cel to masa. Aktualnie mam 72kg, 180cm. Niestety nie mam możliwości chodzenia na siłownię. Ćwiczę w domowych warunkach, hantelki 15kg, expander, za pomocą własnego ciała. Ćwiczę 3razy w tygodniu.Do tego biegam w dni nietreningowe(3dni w tyg.). Dieta codzienna oparta na [...]

A to nie można wypić gainera i zjeść dobre śniadanie? Ja to sobie piję, bo jak walnę gainera z WPC rano, to od razu lepiej się czuję Poza tym już przestawiam się na fazę anaboliczną i mam czas na przygotowanie dobrego śniadania.

Mam zamiar kupic sobie kreatynke 300g z vitalmaxu oraz gainera 2 rowniez z vitalmaxu. Chcialbym wiedziec czy wedlug was to dobry wybor i czy wogole produkty z vitalmaxu to dobry wybor. Gdzies czytalem ze to tanie ale dobre odzywki. Wiec co powiecie?? spoko,moze byc oczywiscie gainera w/g brakow w diecie dawaj,albo jak nie masz diety, to poprostu [...]

rozpisz wszystko i zobacz jaki bilans wychodzi bo jak będziesz miał za mały bilans kaloryczny to te 300 zł na miesiąc Ci nie starczy a co do suplementów np. gainera łatwo samemu można go zrobić z produktów które masz w domu (200g twarogu 2 banany mleko blender i masz gainera za śmieszne pieniądze )

A czy takie połączenie będzie właściwe? - przed treningem na godzinę np nie koniecznie gainera ale coś weglowodanowego, przed samym treningiem troche kreatyny po traningu kreatynę, za 15-20 min gainera i pogodzinie białeczko i za jakiś czas kolację.

Odkąd kupiłem sobie Gainera Vitalmaxu od tąd w porównaniu to tegoż Gainera wszystkie smaki innych firm niezbyt fajnie smakują Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-03-31 18:55:19

Zalezy jakiego Gainera masz na mysli,ponieważ jesli posiadasz Gainera ,który w swoim składzie ma bardzo duża ilość weglowodanów to branie go razem z Carbo mija sie z celem.Masło maslane ja postawił bym na Carbo + białeczko D-)

[...] z grupy B, cynk, magnez, wapn..... dobrze jest spozyc jakis suplement witaminowo-mineralny, choc najlepsze beda witaminy naturalne gdyz one sie lepiej wchlaniaja) to oczywiscie bardzo duze streszczenie calej wiedzy na ten temat, najlepiej wpadnij do dzialu 'odzywianie'. z odzywek polecam gainera serwatkowego OLIMP a z tanszych gainera VITALMAX.