[...] pomogą mysle ze jesli nakładasz differin na noc to na dzień mozesz nak.ładać jakiś kremik antybakteryjny czy coś takiego.ale pewnosci nie mam. co do masy to mysle że nie powinno być problemów wsumie powiniemeś brac może troche więcej odrzywek typu bcaa i gainera carbo. bo ogólnie organizm jest troche słabszy na antybiotyku jak pewnie sam wiesz.
[...] Sam do vitala nic nie mam-smaki ma dobre, produkty niezle-ale nie jest to gorna polka do tego daze. Jezeli masz kase-masz wybor-o to chodzi. Majac do wydania ok 300zl na gainera qpisz vitalmaxa? Czy poszukasz czegos moze troszke drozszego? Nie twierdze ze drogie znaczy lepsze(np kretke vitala bede polecal zawsze i wszedzie), ale jezeli chodzi [...]
[...] sa drogie, a białko tego produkty jest kiepskie... dlatego cena atrakcyjna wyznacznik jest dosc prosty wysoka cena = wysoka jakosc (wiadomo ze nie zawsze opłaca sie kupowac cos z górnej półki i przepłacac) ale znajdz mi dobrego gainera który ma 35% białka w tak dobrej cenie jak ww produkt? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-12 14:35:02
[...] do tego megabola to nieporozumienie. Moze i megabol przesadza z marketingiem ale w miare wiesz co jesz(jezeli juz sie zdecydujesz). To jest produkt gdzies w okolicach 737, tak przynajmniej wnioskuje z opini o tej firmie i o jej produktach. Serwatka sprzedawana jako WPC, nie wrozy dobrze jezeli ochodzi o sklad tego konkretnego gainera. EOT :)
[...] - odwracasz troche kota ogonem ... wiesz dobrze co chciałem przekazac swoja wypowiedzią zreszta płacisz to i wymagasz... wiec mozna mówic ze cena danego produktu (nie koniecznie supli) swiadczy o jakosci danego produktu. a co do wczesniejszego pytania... znasz tego gainera? proponuje zakończyc ten temat, gdyż nie ma sensu dalej o tym pisac
to że znalazłeś diete i plan treningowy nie znaczy że już masz suple kupować. jesli masz braki w diecie to ewentualnie kup sobie białko/gainera i uzupełniaj a staki kreatynowe nie teraz
jak mogles znalezc diete? dieta to indywidualna sprawa. Gainera bierzesz wg brakow w diecie. Ja bym Ci polecił Mass XXL bo lepiej wypada cenowo niż np. mutant mass a i nie ma przy nim problemow zoladkowych jak u niektorych to bywa. Stacki ktore podales sa wszystkie dobre. wiec zalezy ile masz kasy Zmieniony przez - eryk140 w dniu 2012-05-27 [...]
[...] do wzrostu powinienes glowne zapotrzebowanie jesc z wegli i tluszczu, jedz kaloryczne posilki, warzywa jakos zrodlo witamin itd (i oczywiscie zeby sie nie zatkac). Odnosnie gainera to zalezy jaki jest Twoj budzet, jak nie narzekasz to brak kasy to sobie mozesz kupic i go dac miedzy posilki, lecz nie traktuj go jako posilek. Nie dopuszczaj do [...]
Słuchajcie wiem , że zaraz mnie opieprzycie itp , że jestem taki niezdecydowany no ale jak mam być zdecydowany skoro co osoba to co innego poleca :P wiem , że na każdego działa każdy supl inaczej no ale jakaś renoma musi być. O tych dwóch białkach PEAK DELICIOUS WHEY PROTEIN i Elite Whey Protein słyszałem , że przereklamowany syf - tak użytkownicy [...]
zwiększ porcje (np. 50 g. płatków?? żartujesz?? ) i kup gainera. jak kcal nie wchodzą z węgli,to tłuszczu wal więcej. zadbaj o poziom białka (2g/kg) a węgli jak nie przejadasz więcej, to kcal uzupełniaj tłuszczem. zamiast 1 daj 2 łyżki oliwy i do kazdego i już dużo wiecej kcal.
dieta wyglada ok.gainera ogranicz ttylko po treningu!! rano jedz platki owsiane na mleku do tego daj owoc siemie lniane/pestki dyni i jakies zrodlo bialka np.jajka pamietaj o warzywach!! jakie BTW na KMC??
I mam jeszcze pytanie w przypadku suplemencji bezpośrednio po treningu - aktualnie piję carbo, można ewentualnie zastąpić je gainerem? Czy odczekać nieco dłużej z wypiciem gainera?
