gainera

Branie gainera jest jak iście na d***** mimo że jest sie przystojniakiem w pokoju pełnym nimfomanek ;p nie wiem czy zrozumieliscie moje przesłanie ;D

Ja jakbym miał kupować to tylko gainera 50/50. Olimp wydał ostatnio coś takiego. Dodatkowo jak brakuje węgli można sobie samemu uzupełnić. Oczywiście samo białko też jest ok:) Robię sobie z niego batony (przepis z forum) czy też dodaje do innych mixów ;d

[...] kolegi, ktory ma trening i szkole i jest ustawiony godzinami autobusow? i co jak nie bede jadl o tych godzinach co mu podales, to ma zapomniec o budowaniu masy? btw do autora, godziny moga byc, jezeli jestes ekto to proponuje dodac gainera podczas tej dlugiej przerwy miedzy posilkami 1 i 2 Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-09-11 19:38:58

[...] Czytałem artykuł S. Ambroziaka, ale po prostu słyszałem, że przyspiesza regenerację i byłem ciekaw czy jest to aż tak zauważalne. Przed treningiem zazwyczaj jem obiad, a po gainera. tylko mam teraz wątpliwości co do dawkowania KA. Producent zaleca rano na czczo i przed treningiem. Proponujesz jakoś inaczej to rozłożyć??- rano, przed i po [...]

Hmm trudno Ci bedzie robic mase i rzezbe........ jesli mowisz ze brak Ci wegli to zakup sobie jakiegos gainera ktory nie ma w skladzie kreatyny. poczytaj to: http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY%2D_zestawienie-t252665.html

diete masz dopracowaną ?jest nadwyżka kaloryczna?wątpie, dopnij diete kup gainera i kretke mono do każdego posiłku dodaj łyżke oliwy i masa się ruszy w nodze masz tyle co inni w ręce podmasuj się troche na sucho

szaba i coolbart hehe ze kreatyna glownie sile daje to wiadomo.. ale czemu niektorym waga spada a niekturym zostaje.. jak np pisal twisters :)) ja dodatkowo mam hmb na spalanie tluszczu i gainera ktory bedzie uzupelnieniem diety do wakacji. ;-) i wlasnie wiele bym dal za jakies rady aby jak najmniej wody stracic ogolnie po cyklu kreatynowym ;-) ax

asgard88 ale ja nie chce dokupywać 3 stack-a . hp i xp to osobny cykl a ja sie pytam co dokupic jakiego stack-a do pojedynczej formy kreatyny i gainera. :) pzdr. Only Sog xD

[...] reklamy kusza i jest sie bardziej cool na podworku jak sie cos bierze ale dla Ciebie to za wczesnie:) W ogole pytanie mi sie wydaje bez sensu bo tak jak ktos juz napisal to gainera sobie dodajesz jako uzupelnienie diety. Ile w ogole cwiczysz bo obstawiam ze nie dluzej niz pol roku i jaki cel chcesz osiagnac? Zmieniony przez - polak82 w dniu [...]

Ja nie wiem jak ty chcesz gainera stosowac, jak nie liczysz kcal o.O

Też mam ten syf:D Kumpel mi załatwił i kupiłem w "ciemno" Smak chu**wy jak nieszczęście. Na pierwszej próbie aż sie pożygałem i to nie jest żart. Teraz jakoś wlewam to w siebie z przymusem. Mam do tego jeszcze Białko "wpc eccono" które w porównaniu z tym czymyś jest zaje****e no i kreatynkę. Zobaczymy jak będzie z efektem. [...]

po taką cholerę ktoś stwarza takiego gainera zeby nabic sobie kabzę

Tak jak wielu skusiłem się na tego gainera ze względu na cene. Zakupiłem 6kg,capucino oraz biszkopt waniliowy, smaki całkiem OK. Kolega stosował smak pomarańczy i po spróbowaniu stwierdziłem że z pomarańczą ma niewiele wspólnego Polecam stosować z mlekiem, gdyż z wodą są mniej smaczniejsze Co do rozpuszczalności to wystarczy pomęczyć się trochę [...]

Oczywiście nie stosowałem samego gainera, tylko w cyklu z innymi odżywkami

Ja kupuję Mono + HP mam białko i gainera jako uzupełnieie diety nie chce się zalać tłuszczem podczas tego cyklu więc chce dorzucić Thermo Speed Extreme i BCCA co wy na to . Dam sogacze

[...] 5g na czczo Gainer - po treningu i jak masz cienkie sniadanie to do sniadania bym proponował Carbo - jak po treningu bedzie gainer to węgli powinno starczyc , chyba ze gainera do posiłku przedtreningowego (jakies 1.5h przed treningiem) a carbo odrazu po treningu + gainer 30min po treningu. BCAA na masie zbedne zwłaszcza na poziomie [...]

znalazlem takie polaczenie w necie i myslalem ze moze bedzie dobre. kiedys pamietam moze w wieku 15 lat jak zaczolem przygode z silka wziolem moze po 3miechach treningu gainera (moze i bez sensu to bylo ale nie mialem pojecia o niczym jeszcze nie bylem na tym forum ;p dlatego ). bralem dawki z opakowania i ladnie masy my przybylo. moze rozpisze [...]

[...] Chyba raczej nie zawsze są takie braki żeby brać tyle ile oni tego napiszą na opakowaniu no nie? Dawka 260g to paranoja. Pomyśl. Masz zapotrzebowanie kaloryczne powiedzmy 2500kcal. Twoja dieta jest np. na 2600kcal. W takim razie wystarczy 100g gainera i już będziesz na + ok 400kcal Zmieniony przez - Bartek_AG w dniu 2010-04-08 19:40:23

[...] Tunczyk w wodzie 120g B: 32g W: 54g T: 2g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml B: 20g W: 4g T: 10g tak mniejwiecej to wyglada. czasami zjem cos innego zamiast salami np. szynka z indyka albo nie zawsze o 16 piers z kurczaka i ryz tylko np. wolowina i nie zawsze z ryzem. to moze teraz sie da wyliczyc ile tego gainera, bialka i carbo ?

[...] pojsc. A jakie smaki polecasz tych odzywek. Wiem ze Hp bez wzgledu na smak i tak bedzie ochydny to chociaz moze znasz jakies nie słodkie smaki bo nie lubie słodkich rzeczy :) Tak samo mam pytanie odnosnie gainera PVL MM jaki smak nie jest bardzo slodki? Ciastko slyszalem ze poezja. Nie lubie takich slodyczy bo pozniej mi psuja tylko dzien.