gainera

bialko stosuje w razie niedoboru bialka w danym dniu, a gainera nigdy nie kupie wole dodac te 500 kcal z dobrego jedzenia ;). Bralem zmb6 od sciteca ale sie skonczyl a omegi 3 nie kupowalem bo mysle ze nie mam niedoboru bo jem stosunkowo wiele ryb. A tak wracajac do tematu to zakupie mono (prawdopodobnie od vitalmaxa) i tu moje pytanie; - czy 500g [...]

gainera ( miedzy posiłkami , po treningu ! ) dawki w zależności od braków w diecie !! anabolic : 5-30 minut po treningu, możesz także godzinę przed posiłkiem.! porcje 30 -60g ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Bezpośrednio po treningu bierz krete z carbo, a 30,40min po tym gainera

nie sadze zebys mial diete, ale jesli tak bardzo chcesz to kup gainera i pij po treningu i wtedy kiedy nie mozesz zjesc posilku.

Dostarczyc wiecej bialka na kg masy w diecie np 3g. Po co ci zielona cherbata? Kupic odzywke bialkowa, gainera lub carbo . Trzymac sie diety dokladnie godzin posilkow Qp witaminy dla sportowcow sobie, uzupelniaj b6 i magnez koniecznie. Kup kreatyne zebys utrzymal co masz po cyklu, dorzuc do niej ZMA i ew. TT. Nie chlac- 0 alk i spac grzecznie w [...]

Na Twoim miejscu zapoznałbym się z podstawami treningu siłowego i sensowym jedzeniem. To że będziesz brał bcaa kreatyne i gainera nie oznacza że będziesz tracił tłuszcz czy też budował mięśnie na to wpływa wiele czynników nie same suplementy. 1.Musisz określić jasny cel, albo budujesz albo redukujesz. 2.Zapotrzebowanie kaloryczne i racjonalne [...]

jak Ci tak zalezy kup dobrego gainera zma bcaa z przedtreningówek dobry jest mp assault

mietki podobno wpieprza jakiegos gainera przed snem, i zyje i ma sie dobrze ale ja bym nie polecam, moim zdaniem predzej czy pozniej zaczniesz sie otluszczac.

To bierz tyle produktu by wypełnić tą lukę. Tylko powiedz mi dlaczego w takim razie chciałeś kupić gainera? :-?

no troche kasy poszło :) gainera i białko miałem już wcześniej ale po 3 miesiącach jedzenia zaczęły mi wyskakiwać gdy tylko lekko się spociłem czerone plamy swędzące i taka jakby pokrzywka,i przestałem brać,teraz dokupiłem reszte i spróbuje ponownie zobaczymy jak to pójdzie ;)

nie rozumeim jak mozna planowac zakupic gainera, przeciez to sa produkty ktorych nie stosuej sie cyklicznie, tylko stale uzupelniajac diete, powinno to byc rutyną tak samo jak siłownia czy śniadanie, chyba rozumiesz o co mi chodzi

trzymaj diete .mozesz wziaśc ze sobą jakies białko/gainera spadki będą napewno,aby je jak najbardziej zminimalizowac trzymaj diete

pol godziny przed trenigiem gainera i pol godziny kreatynka :D czyli razem ??:D dlatego wole sie zapytac tutaj ;d jak dokladniej ;p

http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_Mass_Builder-opis26181.html tu w praktycznie tej samej cenie masz dwa razy wiecej gainera rowniez dobrej jakosci, wg mnie do 100zl lepszej oferty nie ma, pozdro

4,5 kg - ok tylko powiedz mi co to za jakosc musi byc ze za taka cene tyle gainera o podobnym składzie? niec za friko nie daja.

hehe w sumie dobre rozwiazanie ale troszke czasu zejdzie, wiec wole kupic normalnego gainera i sie nie pyerdolic :), ktorego z Vitalmaxa bys mi polecil jedynke czy dwojke?

slabeusz dlaeczego nie mozna brac gainera na noc???? ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

1) ektomorfik 2) 20 lat 3) 80/184 4) masa 5) - 6) megabol gainer 7) brak 8) brak 9) 4 miesiace 10) brak informacji 11)85zl 12) brak Nierozumiem , chcialem abyscie mi doradzili jakiegos dobrego gainera , nie robie cyklu na mono

zainwestuj w tik taki postawilbym na dobrego gainera ale za 50zł to duzo go nie bedzie... poczytaj o vitalmaxie whey pro gainer 2.

Jeżeli jesz bardzo dobrze to możesz kupić glukozę, natomiast jeśli odżywiasz się przeciętnie to kup gainera lub białko (może być xxl)