gainera

1. Postram sie zastepowac tego gainera ;/ bede miksował platki owsiane z WPC + oliwa + dodam troche otrebow dla blonnika xD Do przed snem pozostane z tymi 20g Odżywki bialkowej (15gB) + oliwa z oliwek 10g ( niewiem czy niezamalo tego bialka na noc ;/ W DT do posiłku bezposrednio po posilku bede zamiienie to Carbo na platki owsiane + WPC aby [...]

1. Postram sie zastepowac tego gainera ;/ bede miksował platki owsiane z WPC + oliwa + dodam troche otrebow dla blonnika xD OK. DUZA ILOSC BLONNIKA NIE JEST KONIECZNA W KAZDYM POSILKU, ALE OK PLATKI ZMIKSOWANE+WPC JAK NAJBARDZIEJ. Do przed snem pozostane z tymi 20g Odżywki bialkowej (15gB) + oliwa z oliwek 10g ( niewiem czy niezamalo tego bialka [...]

smak to rzecz gustu. osobiscie szczerze znienawidzilem treca xxl truskawke i gainera nutrenda smak czekoladowy.

smak ostrowii wam nie pasuje ? smak gainera truskawkowego (kurva nadomiar zlego to moj ulubiony smak mas iks iks ela :<) ? francuskie pieski ...

Olimp Profi Whey Mass wanilia z woda, z mlekiem pycha ale jak raz do szkoly wzialem z woda to myslalem ze sie pozygam nawet kumple nie chcieli pic co sie tak napalili ze urosna po lyku gainera haha

na podbicie kcal to mozesz gainera/bulka sobie kupic Ta oliwe z potreningowego wyrzuc i smialo mozesz dodac sobie warzyw bo troszke biednie Poza tym wyglada to w miare ok jezeli cie faktycznie ten chlebek nie podlewa :)

Ta liczba 4000 w nazwie to głupi chwyt reklamowy,którym nie trzeba się sugerować.Przecież żeby dostarczyć tyle kalorii,trzeba zjeść koło kilograma odżywki,a już 200g zastąpi pełen posiłek(jeśli chodzi o białko,bo ww w takiej porcji jest nawet za dużo).A przecież nikt chyba nie będzie ładował w siebie gainera 5 razy dziennie.

[...] :) 4) BCAA narazie nie potrzebne wlasciwe, bialko sobie mozesz popijać przy jakims posilku jak ulozysz jakas w miare diete. Mowia, ze odzywki to uzupelnienie diety i tak jest, jednak jak zaczynasz tez dobrze jest miec do wypicia gainera zaraz po treningu albo odzywke bialkowa dorzucic skoro nie dajesz rady w siebie wepchac wiele zarcia. pzdr

nie wiem gdzie zadac wam pytanie więc zadaje tu. Czemu nigdzie nie ma gainera exstra mass w opakowaniu 5kg i czy wogole jest jeszcze w waszej ofercie size factor?

piłem wczoraj to Whey gainer 4000-truskawkowy. Smak ma spoko, resztę gainera zostawiam do lipca, teraz muszę się na sesji i obronie skupić Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness sfd.pl has you... Pozdrawiam wszystkich

zrób sobie cykl na kreatynie i dorzuć do tego jakiegoś gainera np: mass xxl treca. kreatynę oprócz przed i po treningu bierz jeszcz rano po przebudzeniu to szybciej Ci masa pójdzie. Możesz kupić sobie monohydrat kreatyny albo jabłczan np cm3 treca. Do tego musisz dorzucić trening na siłownii, mało powtórzeń duży ciężar, trening krótki do godziny. [...]

tanio szybko na masie? proza: dodawaj kalorii do diety, jesli masz prblem z normalnym jedzeniem - kup gainera i dopijaj posilki.podobnie mozesz zorbic kupujac oliwe z pierwszego tloczenia i wiencząc kieliszkiem kazdą potrawę. po prostu jedz duzo i konkretnie.

Jezeli masz malo kasy na suple to serio nie warto kupowac odyzwek Jeszcze 2 lata temu tez tak chcialem przytyc, kupilem gainera 3kg i szczerze g*wno to pomoglo.. tzn przytylem ale 2 kilo przez 3 tygodnie to bym przytyl na samym zarciu a 100zl poszlo w cholere Wiec narazie pocwicz na sucho, dopiero jak bedziesz mial wiecej kasy to kup suple bo [...]

Szybko to hmmm na sniadanie 10 paczków , pozniej słoik nutelli, chleb ze smalcem, pyzy z karkówką, 100g gainera po kazdym posiłku a na wieczór golonka... A tak powaznie chcesz sie spasc jak swinia czy nabrac masy miesniowej? W twoim wieku nie brakuje Ci masy a przedewszystkim cierpliwosci i wytrwałosci... Idz na siłownie cwicz postaraj sie lepiej [...]

apokalipsa ma racje to już lepiej Kup Białko i besmakowe Carbo Pur i zrób sobie Gainera/ Bula o stosunki - proporcjach białka do węglowodnaów według własnego uznania.

[...] dzielony, skupiaj się na treningu całego ciała samymi podstawowymi ćwiczeniami. Przeczytaj ten temat, znajdziesz tu przykładowe plany i kilka cenych informacji: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html A tego gainera to na twoim miejscu albo bym sprzedał albo schował. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-09-13 20:57:52

[...] w kraju a byłem kilkanaście tysięcy kilometrów stąd na południowy wschód... z netem był problem a w zasadzie go nie było... sprawa dotyczyła goscia, który wysłał mi puszkę gainera... miał wysłać za pobraniem... tak się umówiliśmy... ale ZAPOMNIAŁ wypełnić dokumentów pobraniowych... ja wtedy wyjechałem a paczka doszła... więc gość zrobił mega [...]

nie ma Shocka, więc opcja jak dla mnie: dzien treningowy: rano 2 kaps Kre-alkalyn 3 kaps Ethylosteron przed treningiem 3 kaps Ethylosteron po treningu 2 kaps Kre-Alkalyn dzien beztreningowy: rano 2 kaps Kre-alkalyn 3 kaps Ethylosteron w porze treningowej 3 kaps Ethylosteron 3kg Hard Gainera w celu uzupełnienia diety Podsumowując: 1 op. Kre-Alkalyn [...]

[...] wieczorem 2 dni treningowe - rano kre-alkalyn 2 kaps - przed treningiem No-cre-x3 - po treningu No-cre-x3 + 1 kaps kre-alkalyn - T-A-B rano 1 kaps i na noc 2 kaps mysle ze z gainera mozna zrezygnowac, bo mam ostrowie i malto :) za to wydaje mi sie ze Test-a-boost dobrze by sie sprawdzil, w polaczeniu z reszta supli, po cyklu sterydowym. z [...]

[...] biorę wszystkie moje suple, a za niecałe dwa tygodnie w poniedziałek ważenie, pomiary zrobię chyba dopiero po miesiącu... Pytanie ze spamu, czy zwiększyć ilość spożywanego gainera? Aktualnie 100g w dni treningowe 75g w dni nietreningowe Planowane 150g w dni treningowe 100g w dni nietreningowe Czy tak będzie dobrze? Czy może za dużo? PS. Jak [...]