gainera

nie musisz dawać dextrozy a gainera w/g braków w diecie może być 30min. po porcji nitro Pzdr/

Aha, zapomniałem dodać że jeszcze w czasie treningu piję.. i tu nie wiem czy dobrze robie: gainera w dawce 10gr/500ml. Nie miałem już pieniedzy na specjalny izotonik, ale myśle ze to nie szkodzi... A gainer który biorę to olimp Gain Bolic 6000

Kup gainera i wejdz do dzialu odzywianie-to podstawa(kalorie na plus)

Lepiej ten kupić ponieważ jest bardzo solidnie wykonany i bardzo pożyteczny poprzez dodatkowe miejsce na proch i kapsułki. Mi to bardzo służy bo np. nie muszę mieszać razem po treningu gainera o smku wanilii razem z cretine xplode o smaku grejpfruta. Gorąco go polecam ; )

mieszać razem po treningu gainera o smku wanilii razem z cretine xplode o smaku grejpfruta. Gorąco go polecam ; ) ja lubie ektremalne polaczenia - wiec mi podoba sie ten miks :-)

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis773.html Zdecydowalem sie na ta odzywke. Jeszcze jedna pytanie, mam zamiar ja brac przez 2 miesiace, przez pierwszy miesiac jedna porcje dziennie zas przez nastepny dwie, domyslam sie, ze waga cos skoczy w gore i tu moje pytanie jak ze spadaniem wagi po odstawieniu gainera?

buhahaha ja?żartujesz sobie?kupiłem jednego gainera w życiu ok hm 10 lat temu,gainbolica6000 czy jak to sie zwało

no i ilosc bialka mniejsza bodajze o 1/3 smacznego gainera/bulka ;-)

Gainer'a stosuje się wedle braków w diecie. Polecam gainera activlabu również GAINBODY 30 ;-)

podaj swoj staz,wage, wzrost i to czy masz diete czy nie oraz jakim treningiem trenujesz to na pewno cos Ci doradzimy po cyklu kreatynowym zrob sobie od kreatyny przerwe na wstepnie proponuje bialko czy gainera jednak wszystko zalezy od powyzszych pytan ktore napisalem

Proponuje samemu ulozyc diete http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane posty działu Odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=90347&x - Samodzielne układanie diety [...]

[...] przed treningiem) I zakupić drugi suplement i nie wiem czy do tego bcaa kupić GAINER czy Białko. Proszę o pomoc. Cel: Przytycie. Zmieniony przez - Szymon4200 w dniu 2019-04-12 12:39:44 bcaa za duzo tutaj nie pomoze, lepiej wybrac chocby gainera i kreatyne;-) oczywiscie pod warunkiem, ze wiesz na czym polega odpowiendio zbilansowana dieta

Mi chodzi o Wartosc białka, któe bedzie b.dpbre i w miare tanie. Potrzebuyje okolo 50g białka z odzywki białkowej-ale nadal nie wiem jakie ejst dobre? B o jeazeli o gainera to wiem który jest najleprzy dla mnie Ja robie redukcje tłuszczu i mase miesniowa- do tej porymi bardzo dobrze idzie!!

Mono!! zacznij od mono odkup np gainera do brakow w diecie ale zacznij od mono a xpanda zostaw na pozniej

Aha do Kreatyny chcę kupic jakas glukoze/dextroze. A zamiast gainera moze mleko w proszku odtłuszczone. ???

Ok dzieki za odp. Chyba kupie tego Cell pumpa. I do tego moze jakies Carbo albo gainera jak wytrzasne skads hajsiwo. Dzieki pozdr.

za tribulus wstaw zma a za dibencozide lecytyne i taurynę i cykl już powinien być dobry oczywiście z założeniem że dieta i dodatek gainera spełnią już twoje zapotrzebowania w trakcie realizowania tego celu.

jesli marz szypkom przemiane materji to konjecznje kóp gainera 1 Vitalmaxa

"ogolnie jak masz szybka przemiane materii bierz gainera z duza zawartoscia bialka" co za bzdury! pzdr.

To juz co innego, ostrovia to jest 80 bialka 8 wegli i 6 tluszczy czy jakos tak nei wiem bo z pamieci pisze a carbo to glownie wegle przed treningiem cos takeigo mozna juz zapodac, ale jesli chodzi o gainera ktory ma zastapic posilek to lepiej nei kombinowac tyle