Witam, Mam pytanko: Ćwiczę regularnie biorę gainera i mam pytanko czy można brać jako uzupełienie diety mleko w proszku i w jakiej postaci i jakich ilościach? Pozdrawiam, i licze na szybką odpowiedź
witam. mam 17 lat, 82 kg wagi, 183 cm wzrostu i ponad rok na silowni. wczesniej bralem juz gainera i kreatyne. teraz chce wziac taki zestaw na miesieczny cykl: - Jablczan kreatyny hitec albo mocniej: creatine matrix olimp - Bialko ostrowia - Carbo olimp ocencie to ewentualnie poradzcie cos. z gory dzieki, pzdr :) Zmieniony przez - michalek91 w [...]
mam zapotanie! bylem wlasnie na stronie pewnego sklepu internetowego.i tam zauwazylem ze sa odzywki weglodowanowe i weglowodanowo-bialkowe,czyli gainery.moglby mi ktos wytlumaczyc jaka miedzy nimi jest roznica????bo ja nie wiem .a czy warto jest brac te weglowodanowa i co ona daje co do gainera to wiem o nim dosc duzo
[...] powiekszyly ale rowniez brzuch nie jest taki jak kiedys bo mialem kaloryfer a juz sie sadelko zrobilo 89wpasie:D, waga 86kg, obecnie zalezy mi na zwiekszaniu suchej masy miensniowej, biore gainera, myslalem czy by nie zaczac biegac tak 2razy w tyg bo cos chce z tym brzuchem zrobic. z kolei jak zaczne biegac to sporo kg zejdzie. Co mozna zrobic?
[...] czasu zrobic sniadania i nie chce mi sie rano wogole jesc czy moge posiłek zastapic gainerem 100g Mega mass 4000(czy lepiej wszamac normalny posiłek)?? i jeszcze jeden problem .... trening robie o 19 a koncze o 20 i czy po treningu jak wypije shejka gainera 80-100g mega mass 4000 a okolo 22-22:30 moge wszamac białko okolo 80g-100g Sp80?? Pozdro
[...] forum juz od dłuższego czasu ze wiekszosc z was rozróżnia cukry i weglowodany i nie wiem jaka jest róznica ? na studiach uczyli nas ze sa to synonimy na mój gust cukrem nazywacie ww proste ale moge sie mylić ;) 2. Czy mozna gainera zastapic musli ? moje pytanie bierze sie stad ze zastanawiam sie czy musli przypadkiem nie ma za duzo ww prostych ?
witam mam takie pytanie uzbierałem dość punktów aby wysłać je w zamian za duże opakowanie gainera,jednak jest tam kilka bardzo starych opakowań,tzn. bodajże jeszcze z 2006 roku niektóre,mam nadzieje,że nie straciły one swojej wartości??
[...] male pytanko: czy trzeba z czyms laczyc ZMA czy mozna przyjmowac samo! czy moze ma lepsze efekty przyjmujac z innymi suplamentami a moze z czyms laczyc nie mozna? obecnie podzeram creapure, aminoanabol, glutamine i gainera i chcialbym sprobowac ZMA i nie wiem czy dolaczyc to do tego cyklu czy zakupic jak mi sie wszystko skonczy i brac samo? wi-ko
[...] : masa Staż treningowy na słowni : 2 miesiace w domu na laweczce + drazek*********e inne sporty : karate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, laweczka, drazek, w poniedzialki i srody bieżnia, wioślarz Dieta : nie ma Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : mam gainera ale nie zażywam
Sprzedam 2szt Massacry smak: ananas i cytryna. Cena 200zl bez punktow. (bez negocjacji) + koszt przesylki 1sz-100zl Pozdrawiam P.S Sprzedam rowniez 2,5 kg Massive Gainera smak: Owoce lesne. Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2008-02-08 14:40:10
siemanko co proponujecie po cyklu z omka procz odbloku mam nolve i clom, jakie beda w tym przypadku najlepsze suple,co doradzacie oprocz tego zazywam non stop gainera...mysle nad animal stak 2? i do tego jakas kreatynka?
Witam, otoz z zimowego cyklu zostalo mi troche (ok. 1kg) gainera. Chcialem go uzyc teraz do cyklu, ktory zamierzam rozpoczac na dnaich, jednak patrze ze ów produkt mial date waznosci do sierpnia. Teraz mamy wrzesien, wiec jest to praktycznie pol miesiaca po terminie i mam pytanie, czy moge przymknac na to oko, czy moze produkt rzeczywiscie sie juz [...]
a wiec problem jest w tym ze mam nie wiele kreatyny gainera i i chcialbym sie dowiedziec czy dobze by bylo zakupic jakas odzywke bialkowa i do tego ko olimpa czy moze cos innego np. nitrobolon mam na celu przytyc z 5 kg max ale estetycznej budowy masy miesniowej z gory [...]
Witam wszystkich serdecznie Jestem Sobol trenuje od 10 lat piłkę nożna,dopiero teraz chciałbym wziąć gdy mam 18 lat gainera mtc i przytyć na masie,jestem szczupły,bardzo prosze o waszą pomoc Jak mam zaczać trenować na siłowni oraz mieć biegać aby mieć wytrzymałość i w jakich ilościach mam brac. Mam nadzieje że mi pomożecie,Serdecznie dziękuje:)
[...] osoby której ciężko przybrać na wadze? Staram się jeść dużo zwykle są to podroby, stek Wołowy, kurczak do tego kaszą i ogólnie hmm trzymam miche a mimo to kiepsko idzie mi maskowanie dlatego zastanawiam się czy nie kupić sobie gainera, jakie inne moglibyście polecić? (najlepiej takie które będą w sklepie stacjonarnym K** bądź innym z odżywkami)
Witam ! 1. Warto inwestować pieniądze w kazeine żeby pić przed snem ? Czy lepiej odpuścić kazeine i np. kuroka kupić ? 2. Kreatyna lepiej się przyswaja w towarzystwie gainera ? Ostatnio ktoś mnie skrytykował za ten pogląd i stwierdził, że to jest mit który został już dawno obalony. 3. Warto dodać magnez do diety ? Czy wystarczy to ile wyciągne z [...]
chce wziasc gainera i najlepiej do tego chyba jakies bialko. gainer z tego co przeczytalem to polecany jest SWG4000. nie wiem jakie bialko do tego i licze na wasza pomoc. napiszcie mi tez jak mam brac te odzywki bo jestem bardziej niz zielony w tym temacie. od poniedzialku zaczynam cykliczny. Z GORY DZIEKUJE!!! 112233
Witam mam kilka pytań, nie jestem pewien więc wolę się poradzić was. Więc chciałem wykorzystać do końca gainera i czy mógłbym np użyć go po treningu w mniejszej ilość, razem z monohydratem kreatyny? Przed używam stacka kreatynowego Beltor Z3 6g porcja, a tutaj bym dał np 3g? I pytanie o firmę Proactive ktoś miał może? Bo jest do kupienia za 80zł [...]
Witam . Mam pytanie . Otóż chciałbym nabrać masy mięśniowej przy jak najmniejszym nabraniu tłuszczu . Żeby osiągnąć to mam zamiar kupić Gainer, tylko jeszcze nie wiem jaki . Czy polecacie wsiąść Gainera jeśli nie mam diety , a ćwiczę już 10 miesięcy. Moja aktualna waga to 77 kg na 174 cm wzrostu . Można powiedzieć ze ciężko mi zrzuci tłuszcz . [...]
Witam postanowiłem zakupić jakieś białeczko i gainerek. Mam w sómie 200zł jaki zestawik proponujecie? Jaka jest średnio cena białka dobrej jakości za kg (koncentrat lub izolat serwatki),a jaka gainera??? Przy dobieraniu mi gainerka chciałbym zeby sporą większość stanowiły ww bo białko będę dostarczał z odżywki.
