gainera

Podbij kaloryczność dietką lub kup sobie gainera np. Mutant mass 6,8kg i pij 260g dziennie możesz mieć jakiś efekt.

Dobra dzięki panowie, zamówię sobie po prostu gainera i tyle. Nie będę kombinował z jakimiś specyfikami.

GB to zapewne Gain Bolic. Gainera jedz między posiłkami jako, dodatkowy posiłek to traktuj. Możesz w treningowe po treningu go wypić. Nitro nigdy nie brałem ale chyba masz jakieś instrukcje na opakowaniu jak to dawkować, dużo temtów o tym było. Stopniowo zwiększaj dawke Nitro tak żeby brać jak największą i nie czuć niepożądanych efektów (jakoś tak [...]

Zdecydowane należy skonsultować jego dietę i ewentualnie również suplementy z dietetykiem klinicznym, a nie szukać gainera po internecie.

[...] 150 cm wzrostu? mój wujek waży 140 kg przy 170 cm wzrostu i w łapie ma marne 40 cm bez ćwiczeń, idzie chłopak na masę...Coleman mniej waży, cienki bolek... zastanów się dopiero zaczynasz ćwiczyć to po co Tobie wspomagacze, które niczego Tobie nie gwarantują, myślisz że jak kupisz nawet 20 kg gainera i 20 kg HMB to co będziesz wielki...nic z tego.

No moj wzrost to 173 cm. Cwicze 6 razy w tygodniu od 3 miesiecy i serio moja waga jest za niska i nic nie przybywa a Gainer moze by cos pomogl. ]20 kg Gainera napewno nie kupie bo nie mam tyle kasy :P.

Kreatyny kup 300 gram, tyle wystarczy Ci na jeden cykl, a za resztę kup gainera, bo widzę, że ciężko łapiesz masę. Może być np. gainer 1 vitalmaxa-będziesz miał 4,5kg w dobrej cenie. Moderator w dziale OLIMP

Jeśli ćwiczysz 2,5 roku to już spokojnie możesz wziąć kreatynę. Do tego jakiś antykatabolik (np. glutaminę). I raczej mimo wszystko gainera, ale jednak chętnie zobaczyłbym rozpiskę Twojej diety, to naprawdę sporo mi powie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] duzo i duzo pic. Ta diete stosuje już od ok. 1 tyg. Teraz chce do tego dorzucic odzywki. Co proponujesz ?? Ja mysle nad kretka, i bcaa co jeszce do tego ?? hmmm i jakiego gainera polecasz ? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100673 - Rekin i Dudek - Pakernie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102535 Zmieniony przez - R_ekin w dniu [...]

gainera tak jak Ci brakuje w diecie, posiłku, itd np gdy nie masz co zjesc po silce kreatyna 5g na rano, 5g przed treningiem =treningowy 5g w porach treningu =nie treningowy

Chłopie, samo to powinieneć wiedzieć, nie jesteśmy wróżkami i nie wyczarujemy Ci ani porcji ani częstotliwości stosowania Np gainera ja jadłem po siłowni zawsze i po obiadku i było dobrze masa na +, ale to zalezy jak i u kogo :) POZDRO WESOŁYCH

kreatyne 5g rano i 5g po treningu w dt 5g rano i 3g w srodku dnia w dn zainwestowałbym w innego gainera ale jak już masz to trudno bierz rano jako śniadanie i po siłowni możesz po 100g i nawet tak chyba producent podaje

DT: 4 caps rano na czczo i po treningu DNT: 4 caps rano na czczo Gainera między posiłkami.

gainery, białka - suplementy do uzupełniania diety, ułoż sobie ją, a jej braki uzupełniaj białkiem, albo gainerem zależy czego Ci brakuje + trening da Ci dobry efekt. polecam gainera mass xxl lub musce juice.

Pocwicz sobie ze 3 miesiące na sucho. Potem pomysl o odzywkach. Jak bedziesz mial dobra diete ,to gainery i bialko jest Cie nie potrzebne ! a jak nie bedziesz mial diety to lepiej kup sobie bialko zamiast gainera bo weglowodany latwo dostarczyc! Pozdro

jak brakuje wegli to celuj w gainera zatem, wiec Jumbo sie nada;-)

wypelni ankiete dzialu cykl z gainera

i grosze jest wart, jesli masz miec zapasc nerwowa z powodu niewykorzystania tego gainera to jedz go teraz np po treningach (oczywiscie jesli nie masz tendencji do zalewania sie tluszczem)

jabolcokk: toz to o to mi chodzi. ile ml gainera w proszko to jest 100g. to nie wiem czy to jest pytanie bez sensu. to se kupie 100g orzechow i skad mam wiedziec i jak je z lupy obiore ile mi zostanie a nie mam wagi. nie musi byc dokladnie ale ile mniej wiecej to bedzie orzechow calych 10, 20?? stash1: mam orzechy z tamtego roku. normalnie obrane [...]

wypelnij profil prosze jesli stac Cie procz tego na dietke, mozesz zakupic bialko albo gainera jako uzupelnienie do diety !!