nie okresliles jakie masz fundusze :) napisales ze masz krete i gainera, myslalem ze na tym poprzestaniesz a trening i diete ustalasz przed suplementacja, aby gainerem i bialkiem zapelnic braki. No ale jak kto woli :) Wracajac do tematu, mozesz zrobic taki cykl ale po co ci do cell-techa + notro techa jeszcze mono olimpa (jezeli rozmawiamy o duzej [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2008-12-07 13:01:42 Liczba szacunów: 0
[...] do saa to.masz odpowiedź ale kolego Twoja dieta to co napisałeś tutaj : "Dodam że jestem po zrzuceniu 20 kg i aktualnie jestem na etapie zmuszania się do jedzenia mam 5 kg gainera i białko więc oprócz diety posilkuje się takimi suplementami " Z tego wynika że masz 0 pojęcia na temat diety , tym bardziej że jesteś na SAA i tym bardziej po [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2019-05-12 04:55:09 Liczba szacunów: 0
[...] cel - uzyskać +3 kg w czasie od 3 do 6 miesięcy. Taki cel prawie na pewno osiągniesz jeśli tylko będziesz dobrze ćwiczył. Ja też kiedyś jak zaczynałem ćwiczyć to zacząłem od gainera i kreatyny mono, ale na szczęście po jednym cyklu kreatynowym uświadomiłem sobie, że lepiej będzie jak będę tego typu supli używał nie wtedy kiedy masa bardzo dobrze [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2012-09-29 18:26:37 Liczba szacunów: 0
kupujesz gainera, np: http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html i popijasz slabsze kalorycznie posiłki (po 30 - 100g na porcję), ewentualnie stosujesz jako dodatkowy posilek (100 - 150g na porcję) uprzedzam jednak - ze gainer to odpowiednik KANAPKI Z SERKIEM, działa dokładnie tak samo. Stąd też - korzystniej skoncentrowac się na [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 2010-05-23 21:40:41 Liczba szacunów: 0
A tak przy okazji? Ciężko mi o każdy kg masy.Może zamieniłbym białko spożywane na noc i spożywał jeszcze jedną porcję gainera,żeby dobić kalorii?? Oxygen-dziękuję za info,SOG poleciał:)
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3615 Data: 2008-07-17 14:35:54 Liczba szacunów: 0
Mass Xxl bardzo dobry wybór Opis Gainera Hi teca: Produkt uzupełniony jest o koncentrat biłaka pszenicznego Wybierając produkt kieruj sie jakie białko zawiera. Pszenica to bardzo słaba jakośc Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-27 11:43:05
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3599 Data: 2005-12-27 11:37:20 Liczba szacunów: 0
[...] wiedziec ile mam tego brac a i te produkty ktore ja ma w diecie sa niezbedne do budowania masy typu platki rano czy tunczyk i powinno byc duzo weglowodanow po treenigu a ja mam je w ryzu !!!!!!! a bialko doloze z gainera proste zawsze tak robilem i bylo dobrze to na hooy mialbym cos zmieniac trzymejta mnie w dzisiciu bo pinciu lep ukrynce
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5915 Data: 2005-08-16 02:18:10 Liczba szacunów: 0
[...] zawartoscia białka tylko na tym ze masz sobie policzyc ile czego potrzebujesz i tak jesc codziennie. Gainer jest uzupelnieniem diety jak nie mozesz zjesc posilku ----> pijesz gainera i masz z baniaka. Pozdrawiam... Nie wiem czy tam z ta kalorycznoscia dobrze podalem iloscia bialka i wegli ale to jest tylko przyklad zeby gosciu pojal. PEACE
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5915 Data: 2005-08-16 14:06:25 Liczba szacunów: 0
[...] posty albo kopiuj czyjas gotowa dobrze oceniona. Ja naprzyklad mam diete ale wiem ze ciezko przestrzegac, wiec nie bawie sie w liczenie co do grama bo itak nie ma sensu. A gainera to sobie jem codziennie 150g (na opakowaniu jest napisane ze to minimalna porcja), rozdzielam to 3 razy 50g. W dni treningowe przed treningiem (przynajmniej 1 [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5915 Data: 2005-08-16 22:09:23 Liczba szacunów: 0