Siemka mam pytanie czy warto kupic amino 3000 (jakiekolwiek) bo kupiłem gainera i w nim sa juz aminokwasy zastapiom one np amino met-rex 3000 oto sklład amino Calories 5 g - Total Carbohydrate 1 g 1% Protein 3 g 6% Sodium 25 mg 1% Vitamin C 30 mg 50% L-Alanine 210 mg L-Arginine 189 mg - L-Aspartic Acid 114 mg - [...]
[...] Można kreatyne zmieszać z gainerem i dextroza i takiego koktajla pić przed i po treningu, jak Wy to widzicie? 4.Jak wygląda suplementacja w dni wolne od HST? 5.Jakiego gainera polecacie za ok 100-150zł, mogę jeszcze dozbierać jak będzie trzeba. Może lepiej kupić jakieś fajne białko? Co sądzicie o Gainerze 2 od Vitalmaxa? Na allegro 10 kg [...]
[...] 53 a 55 kg ( łatwo można się domyśleć, że mam niedowagę;d). Niedawno ustaliłem sobie dietę i staram się do niej stosować, jednak z powodu braku czasu postanowiłem kupić gainera mutant mass i wpleść go do mojego rozkładu dnia. I w związku z tym mam kilka pytań: 1) Nie mam czasu chodzić na siłownię, więc staram jeśli będę dwa razy w tygodniu [...]
[...] piję drugi raz gainer, taką samą ilość Posiłek V tuńczyk w puszcze ( w miare możliwośći ) + bułka / lub gdy nie ma rybki to 2/3 bułki ( podobne do posiłku I ) Co do gainera, to zdecydowałem się na niego gdyż mam szybki metabolizm + obiady ( posiłek III ) w moim domu zazwyczaj są późno ( nie mam na to wpływu ), przez co tym gainerem mogę [...]
[...] sylwetkę. To był taki ogólny opis, a teraz czas przejść do głównych pytań, które chce Wam zadać. 1. Po pierwszym miesiącu siłowni postanowiłem razem z kolegą kupić sobie gainera. Brałem go czasami przed i czasami po treningu RAZ DZIENNIE. Po tych 3 miesiącach kolega zauważył, że zaczyna mu się odlewać na brzuch, ja również minimalnie to [...]
[...] Brzuch 2x25 brzuszków normalnych 2x25 brzuszków skośnych Nóg nie trenuje ponieważ na nogi mam treningi z piłki wtorek czwartek plus mecze w niedziele. W tym tyg kupiłem tez gainera mass xxl 3kg i Universal Kreatyna 500g MONOHYDRAT CREATINE!Gainera biore 3 razy dziennie w dni treningowe rano potem godzine przed treningiem i godzine po treningu. W [...]
[...] każdym treningu koszulka cała mokra i siły w pełni wykorzystane. Po za tym jeszcze w sobotę chodzę na basen. Jak się okazało nić nie pomagało na brzuszek. Zainwestowałem w gainera + bcaa xtra - myślałem, że coś pomoże. Do tego oczywiście robiłem brzuszki niecodziennie ale dość efektywne. Co drugi dzień 400-500 brzuszków lub a6w 3 serie po 6-8 [...]
[...] 0,5% 400ml,10g orzechow włoskich + 1tabl. vit min 75+ NOW foods 2.II Śniadanie 10 45 bułka grahamka,troszke masła(niewielka ilosć),130-150g sera białego półtłustego +60g gainera (obecnie monster mass BX, a wczesniej nlarge2 Prolab) +omega3 Olimp 2 caps po 500mg 3.(w szkole) 13 30 bułka grahamka,troszke masła(niewielka ilosc) szynka z [...]
[...] profesjonalny poziom, „JUMBO znaczy DUŻY! JUMBO znaczy SILNY!” lecz najnowsza wersja JUMBO HARDCORE przyniosła postęp w każdym szczególe! JUMBO przekracza skład zwykłego gainera zawierającego dekstrozę i maltodekstrynę dostarczającego nadmierną ilość kilokalorii oraz znaczną ilość dodatkowych składników aktywnych. Mieszanka węglowodanowa [...]
Być może głupie pytanie, ale kto pyta nie błądzi. Mam w planach zabieranie ze sobą do szkoły porcji gainera rozrobionego rano w mleku i spożyć ok 2-3 godz. po przygotowaniu. Wpływa to jakoś na wchłanialność/efektywność/walory smakowe gainera? Czy pozostaje jedynie opcja spożycia bezpośrednio po przygotowaniu?
[...] pije Gainera koło 21.00 jem kolacje, często kanapki z białym serem/jajecznica albo kanapki z jakąś wędliną, sporo warzyw itd jakas godzinke moze 1,5 godizny po kolacji pije gainera i to by było na tyle. Byłbym wdzieczny gdyby ktoś coś mi pomógł, bo już nie wiem co mam robić, albo co robie zle. Pozdrawiam Zmieniony przez - lozek202 w dniu [...]
[...] naszemu organizmowi weglowodanow jak gainer. Maltodekstryne mozna kupic w workach 15-25 kg na bazarkach. Wytwarza sie ja z ziemniakow lub kukurydzy. Po co masz przeplacac za gainera skoro mozesz miec to samo o wiele taniej??? Koszt maltodekstryny to okolo 4-5 zl za 1 kg gdy kupujesz w malych ilosciach(1-10 kg) Jesli nie wiesz skad dostac [...]
[...] 27gB 73gww 6g tł -------------- 1 h przed treningiem 50g mass xxl 30min przed treningiem 4 krety TRENING ok 17.00 odrazu po treningu 4 krety+25g glukozy po 30min 50g gainera 5 posilek 20.00 jogurt owocowy 1,5%+70g ryżu brazowego lub makaronu+woda ok 467kcal 19gB 73ww 10tł 6 posilek 22.00 kolacja -1puszka tunczyka w sosie wlasnym+2 [...]
[...] Czy trzeba zwiekszyc dawke czy jest ok? Wiem, ze to do uzupeniania brakow w diecie, ale mi sie wydaje, ze ta dieta jest komppletna (?) i jezeli mialbym zazywac czescie gainera to tylko przez takie cos, ze wiadomo, ze idealnie nigdy sie nie zje calodniowej diety co do grama to moge uzuplenic nawyzej codziennie po 50 g gainera? Dobry pomysl [...]
[...] i jeden 4 tygodniowy lub najpierw jeden 4 tygodniowy potem drugi 8 tygodniowy ? Pytanie 2: Gainer i max carb ? Max carba bede pil ok 90-100g podczas treningu Jedna porcje gainera do 2 posilku w szkole poniewaz brakuje tam dobrych wegli i teraz czy warto wypic porcje gainera bezposrednio po treningu i pozniej 30 min po treningu zjesc posilek [...]
[...] sie jak bym przebiegł z 15 km, jestem seny mdli mnie nie mam nic siły jednym słowem jestem wy*****y z akcji.Tak jak to było na dzisiejszym treningu na siłce gdy wypiłem tego gainera na 1 godzinke przed czułem sie tak jak bym miał zaraz wykitować. Po treningu mi przeszło więc sprubowałem jeszczeraz tego gainera mają nadzieje że to nie od niego( [...]
Mam kilka pytań, bo chciałbym ulepszyć swoją dietę i zrezygnować z gainera po treningu. W sumie to codziennie jem podobnie, zazwyczaj na śniadanie jajecznica na masełku z dodatkiem kiełbaski do tego chlebek razowy robiony przez mamę więc miód malina. Potem po jakiś 2-2,5h pije sobie koktajl z płatków owsianych banana, trochu pestek dyni mleka i [...]
[...] powrocie. Trenuje 3 razy w tygodniu, scislej diety nie mam, ale wiem, co jesc (rano owsianka albo cos podobnego, w ciagu dnia ryz z kura lub tunczyk, na noc twarog). Kupilem gainera whey mass gain 3 kg, stosuje go jako zastepstwo posilku, bo nie zawsze moge normalnie zjesc (raczej nie wiecej niz 2 razy dziennie, czasami w ogole, jak mam normalny [...]
[...] postanowiłem, że na wakacje 2014 zdejmując koszulkę pokażę to http://www.renofunpage.estranky.cz/img/mid/7/ripped-body-man.jpg Zdalem sobie sprawę ze obrzeranie się drogimi gainerami nie przyniesie mi efektu jeśli nie ogarnę diety, tej ktorej tak unikalem. Za pomocą kalkulatorow z po-treningu ulozylem przykladowa diete ktora planuje ulepszyc z [...]
[...] KREATYNE + GAINERA i ewentualnie jakies bialko jak starczy funduszy,dlatego zwracam sie do Was z prosba pomoc w doborze odpowiednich odzywek.Po tym co czytalem na forum o gainerach to glowa mi juz peka bo kazdy pisze co innego.Z tego co wywnioskowalem to najlepsze sa: - Mass xxl Treca - Mega Mass 4000 - Mega Mass 2000 - Monster Mass W zwiazku [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
