gainera

Ile za tego gainera ? :-)

Jakby ktoś szukał dobrej klasy GAINERA, to dzisiaj idą na przecenę (Tylko po 1 sztuce wiec moze sie sprzedac w kazdej chwili w sklepie stacjonarnym) MR.BIG Formula Gainer 4500g (izomaltuloza, ponad 20% bialka serwatkowego na 100g) - z 194zl na 149zł , truskawka , data 07.2014 SCITEC JUMBO 8800g - czekolada, data 07.2014 , z 356zł na 279zł TYLKO PO [...]

@grimly dokładnie mam tak samo, smak mnie dobija... te białe grudki wyglądają jakby to był jakiś kefir wymieszany z jogurtem o jasno czerwonej barwie. @mumin222 a jakie poleciłbyś białko lub gainera ?

Zamiast gainera podnieś kaloryczność posiłków.. no ale Ty chcesz się tylko napompować,wiec kup sobie kretę.. Ale ja bym mono odradzał bo ten szajs i tak prędzej czy później zejdzie.. Może pozbieraj jeszcze kasy i CP kup..

[...] za dużo... Bardziej siłę, trochę wody na cyklu no i oczywiście troche masy, ale nie nastawiałbym się na jakąś super masę Ja bym Ci raczej radził za tą kase kupić 3kg gainera, np. Trec MASS XXL masz 3kg za 84zł ma za tą cene fajny skład, dobre w smaku, przypilnować diety, dobry trening, regeneracja i jedziesz Zrobisz jak chcesz, ale taka [...]

no ale jednak jak sie spali dodatkowo z 1000 kcal praktycznie codziennie to masa raczej nie ruszy ;/ jem ile wlezie 7 posiłków i wychodzi czasami troche ponad 3 g białka kup gainera

Nie ma problemu jak czasem zjesz pizze lub coś w macu / kfc .. ( u mnie tymbardziej bo cheat dayów nie robie %-) ) Moim zdaniem za dużo prochu jesz tzw tego gainera .. tłuszczami wogóle sie łatwiej osiąga ten bilans kaloyczny a tyle prochu nie jest za dobre bo jedzenie jest jednak lepsze a 100 g dziennie to w 10 dni zjadłeś kg a kase jednak to [...]

[...] wyciskanie francuskie 3 serie pompek na poreczach ile dam rady Dzień przerwy i od nowa. Suplementacja 6g kreatyny przed treningiem i 6 po treningu, szejk z gainera 80% weglowodanów 20 biała po treningu (około 400kcal). W dni nietreningowe odejmuję jedną porcję kreatyny. Dieta: śniadanie Płatki owsiane, bezpośrednio po treningu [...]

pierwszy link pomyłka miałem gainera wkleić :D http://www.discount-supplements.co.uk/shopexd.asp?id=6707 THX

[...] praw konsumenta. 29 Stycznia, godzina 11:23 Witam listonosza w drzwiach, ktory podaje mi reklamowke, ktora jest tak slaba ze zaraz po przechwyceniu peka podobnie jak wiadro gainera ktore z niej wylecialo. 'Smiecie' musieli sie przestraszyc skarkg jaka wnioslem do World Pay. 'Paczka' zostala wyslana 27 stycznia, za przesykle musili zaplacic [...]

[...] Zauważyłem że barki mi się zaokrągliły . huhu :) z czego jestem zadowlony , mięśnie robią się twarde ! i tak ma być . na treningu myślałem że rozniosę pokój . a mam pytanko czy na tym etapie mogę kupić jakiegoś gainera/białko ?\-) Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-01-24 19:42:46 Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-01-24 19:43:14

[...] chyba nie chodzi o to, żeby budować masę zatłuszczając się przy tym ponad miarę. Równie dobrze mógłbym olać dietę i tylko ciskać po fastfoodach, a BigMaca traktować jako gainera na masę ;) Centymetry w pasie to nie żaden wyczyn dla mnie, bo nie mam z tym problemu. Inaczej ma się sprawa w przypadku tkanki mięśniowej. Nie powinna zatem dziwić [...]

[...] 10x40kg 7x50kg Wioslo sztanga podchwytem: 12x28,5kg 10x33,5kg, 8x43,5kg Wyciskanie zolnierskie: 12x28,5kg 10x33,5kg, 7x37,5kg Podciaganie na drazku podchwytem: 6x,5x,4x Brzuszki ze skretami na rzymskiej: 3 serie do max Po treningu wypilem 50g gainera z 200g mleka (mialem tester to go wykorzystalem) Teraz bede szamal potreningowy, mintaj + ryz

[...] na zarcie nie mialem juz nic. W sumie zero aktywnosci fizycznej. Dzis za to aktywnosc intelektualna Doszedlem do wniosku ze smak Ostrowii to gowno Pijac bialko OLIMPa czy gainera Gaspari Nutrition przezywalem tzw 'niebo w gebie'. Nie wiedzialem, ze proszek z mlekiem moze tak dobrze smakowac... Jutro odpuszczam sobie trening (nie mam czasu), za [...]

[...] udalo sie z lekka pomoca, ale nie liczy sie) Wioslo podchwytem: 12x35kg, 10x40kg, 8x50kg Wyciskanie siedzac: 12x30kg, 10x35kg, 8x35kg Podciaganie drazek: 7x,5x,4x Jutro nie trzymam w ogole diety. Po prostu nie moge. Wypije 2 porcje gainera + zjem jakies kanapki ew cos cieplego. Szkoda :/ Zmieniony przez - repez w dniu 2009-11-06 20:19:15

Kupie sobie gainera 2kg, na probe Porownam sobie z Gain Bolicem FITMAX'owy bede stosowal wtedy, kiedy zdarzy sie tak, ze bede mial wiecej siatkowki niz przewidzialem w liczeniu zapotrzebowania oraz wtedy, gdy mnie przycisnie glod - a posilki juz mi sie skoncza (ostatnio mam tak w szkole ) Co do bialka, to na razie mam Ostrowie i mysle, ze na ten [...]

niestety wypadlo mi cos i nie mam tego gainera FITMAXa gainbolicem bede jechal dzis 2 godziny siatkowki od 17

Dobra, to wskakuje na wiecej bialka Dodaje ok 50-60g gainera po treningu silowym Podnosze kalorie i obserwuje efekty niestety jeszcze nie znam na tyle swojego organizmu, zeby wiedziec, ile mi wystarczy. Czas go poznac

nie mam tylu funduszy, zeby tyle gainera pic co trening pozatym i tak dostarczam nadmiaru kalorii // nie zapomnialem... po prostu malo czasu mam ostatnio Zmieniony przez - repez w dniu 2009-11-26 22:18:08

czyli zalozenie jest takie, zeby po treningu jesc jak najwiecej (oczywiscie rzeczy typowo potreningowych) czyli GainBolic 100g + 40 minut potem 100g ryzu bialego i 130g mintaja ? // bede musial jakos konkretnie rozporzadzic kaską skoro dodatkowy kilogram gainera bedzie... eh Zmieniony przez - repez w dniu 2009-11-27 19:41:48