gainera

[...] ok mozesz rowniez uciąc troszke białka 2,7 grama to jednak bardzo duzo jak dla endo wystarczy spokojnie 2-2,5 i to juz jest raczej granica której niepowinno sie przekraczac chyba ze sie jest na SAA to co innego :) wogole powiem tyle HMBOLON o k.....a nieszkoda ci kasy?????? zamiast tego mogles kupic lepszego gainera niz 737 pozdRawiam

[...] granica której niepowinno sie przekraczac chyba ze sie jest na SAA to co innego :) wogole powiem tyle HMBOLON o k.....a nieszkoda ci kasy?????? zamiast tego mogles kupic lepszego gainera niz 737 pozdRawiam prosze o usuniecie podwojnych postów :) nie wiem ale jakos sie tak zaladowało :) Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-06-29 10:39:44

[...] kreatynowy. WIęc pewnie odstawie na jakiś czas HMBolon. Znam opinie jakimi cieszy sie MEGABOL i jego Gainer 737. Używam go zamiast Carbo. Jest bardzo dobry cenowo a chodziło mi tu głównie o uzupełnienie węgli po treningu. Mam jeszcze sporo Carbo w zapasie i właśnie nie wiedziałem co będzie lepsze czy dać Carbo czy tego "gainera":)

Przy niektórych rodzajach trądziku lekarze radzą ograniczyć białko naprawdę do minimum. Moja twarz gainera i dietę z dużą ilością białka przeżyła drastycznie, ostro ryj wysypało. Przy trądziku różowaty moja matka dostała wręcz zakaz jedzenia nabiału i znaczne ograniczenie białka.

[...] cos. jesli mowa o porcji to zalecana jest wlasnie 100g na 100ml wody. a co do skazy bialkowej, jako takiej wczesniej nic nie mialem a dodam ze przed gain boliciem mialem gainera 2 z vitalmaxu bodajze a to raptem nie duzo wiecej bialka. moze to i akurat zbieg okolicznosci. na dzien dzisiejszy odstawie na pare dni gainere zobacze co to da a jak [...]

ja wale ale tutaj paranoje sie rodza... dawki 10mg mety... 50mg supery co 3dni... ludzie po co to? kupcie sobie kreatyne i gainera.. to jest doping a nie dom starcow

spoko, rozumiem.. i racje tez masz, dzieki temu odnajdujesz najnizsza skuteczna dawke, ktyrhc wlasnie trzeba sie trzymac.. ale.. mi chodzilo o to, ze sa tu ludziki co sobie aplikuja wlasnie takie smieszne dawki a nigdy nie brali kreatyny i chocby gainera itd.. to jest po prostu paranoiczne

hehe panie ekspercie, czy czlowiek wazacy 100kg i 65kg musi brac takie same dawki? ja nie jestem zadnym znawca, ale odpowiedz chyba jest logiczna. nie kazdy chce wygladac tak jak ty (obejrzalem profil) a co do kreatyny czy gainera...hehe nie bede nic pisal na ten temat, widocznie ty znasz lepiej moj organizm

no to i ja wrzuce diete zeby pan cos dopowiedzial 0.5gram kreatyny + 25g glukozy 1.5kanapek z wędliną/serem 2.1litr mleka + lyzeczek cukru + 60g gainera SMP na 1,5godziny przed treningiem 3.5gram kreatyny + 25g glukozy 4. jak wyzej ale 30min po treningu 5.obiad - ziemniaki plus jakies mięcho - taki zwykly niewiem ile czego:( 6.0,5kg sera [...]

mowiac o odzywce ww masz na mysli gainera?? bo same ww to Carbo gainer moze spowolnic wchlanianie d-rybozy na takim cyklu moze Ci przyjsc od 2 do nawet 10 kg jezeli dieta, trening beda odpowiednie oraz jezeli masz warunki do lapania masy oczywiscie ze jezeli wezmiesz tt i HMB po cyklu z kreatyny to bedziesz mogl zyskac dodatkowe kg powodzenia!!

1.WIEC JAK POGODZIĆ PRZYJMOWANIE MONO + D-RYBOZA I GAINER PO TRENINGU??? 2.WCZEŚNIEJ KIEDY PYTAŁEM O PRZYJMOWANIE MONO Z ODŻYWKĄ WW CHODZIŁO MI O GAINERA (MOŻNA CZY NIE????) 3.DLACZEGO TWOIM ZDANIEM NIE NALEŻY ŁĄCZYĆ TYCH 3 KREATYN RAZEM W JEDNYM CYKLU???A MOŻE ŹLE CIE ZROZUMIAŁEM???

Mam takie 2 pytania do pana Darka. 1. Czemy po treningu stosuje się dwa różne schematy odnowy potreningowej. -Pierwszy z nich to:bezposrednio po treningu Carbo i 20min potem odżywka wysokobiałkowa. -Drugi to 20min po treningu preparat węglowodanowo-białkowy typu Gainer lub Bulk. Mi wydaje się że w pierwszym przypadku odzielając węgle od białka [...]

ale to radzisz żeby odstawić tego gainera czy szamać dalej??;>

Brałem podczas kuracji gainera i krete... szczerze to nie widziałem większych zmian, różnic w wyglądzie skóry. Natomiast kiedy przerwałem wszystko łącznie z treningami - matura... to zauważyłem poprawę. Może i przypadek ale wspomnieć można. :) Mam pytanie, po jakim czasie mogę smarować ryjek kremem do blizn? konkretniej poczytałem trochę o [...]

na razie bierz...za tydzień jak nie przestanie sypać to odstaw gainera na jakiś czas i potem jeszcze raz spróbuj i zobaczysz czy od tego sypie.

jadłem gainera też mnie wysypywało...ale po pewnym czasie wszystko wróciło do normy i znów mogłem się delektować smakiem waniliowej odżywki...:)

[...] na wieczor :D a przed treningiem jakies weglowodany.. taka zasada nie ? :) a moze nie.. specem nie jestem od diety. szukam pracy jak cos znajde no to bede myslal nad czyms konkretniejszym. chyba zakupie gainera zeby uzupelniac braki.. ps. dziekuje serdecznie wszystkim za zainteresowanie :) Zmieniony przez - Marula100 w dniu 2009-09-20 15:52:32

A ja na dniach lece po gainera chyba massa wezme zeby dietke uzupelnic w szkole no i kreatynke na cykl wrzuce chyba kupie , dobra cena i gratis 1/2 paczki oryginalnej! HiTec Creatine Powder 500g.

[...] zarazem, nie dołączaj ww do drinka przedtreningowego (znaczy się ma w nim być tylko białeczko). NO OFFENCE – tylko pytam i prostuję. Biniu - tzn. można np. gainera albo bulka od razu po treningu, bo i tak to "opóźnienie" niewiele zmieni? (też mnie interesuje temat :"to grow while leaning out" , ale nie liczę [...]

Biniu - tzn. można np. gainera albo bulka od razu po treningu, bo i tak to "opóźnienie" niewiele zmieni? ZYSK JEST NIEWIELKI WIEC MOZNA SMIALO OCZYWISCIE WERSJA I ILOSC DOSTOSOWNA DO DIETY, WAGI ITP (też mnie interesuje temat :"to grow while leaning out" , ale nie liczę na wiele; raczej dodam aeroby do planu tygodniowego [...]