gainera

gainera dawkujesz wg brakow w diecie odwiedz dzial odzywianie -> posty podwieszone

na samym poczatku tematu pisalem o dawkowaniu gainera

Hey! Bardzo ładne zestawienie! Jak mozesz to dodaj jeszcze w podobny sposob gainera Hi tec Master Mass. Pozdrawiam. Szczegolnie chodzi mi o opinie

spoko jak bede dodawal ta druga czesc to wtedy pomysle rowniez nad jakas tabelka, pojedynczo to nie ma co dodawac gainerow bo sie zrobi syf jeden gainer na tej stronie pozniej 3 strony dalej drugi gainer i tak w kolko dorzuce tego gainera w czesci II a ten co dodales zostanie skasowany Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-09 23:21:29

Mi jakoś brakło Gainera ze Sport One ( na ostanim zdjeciu jest zamalowany). Wiem wiem nie jest popularny ale za to bardzo dobry Kalorie – 690 Kalorie z tłuszczu - 40 Tłuszcze ogółem: 7g 8% Tłuszcze nasycone 2,5g 13% Węglowodany ogółem: 86g 30 % Błonnik 0g Cukry 15g ** Białko 60g 120% Sód 240mg 10% Cholesterol 90mg 30%

Super post ale brakuje mi tutaj jednego gainera Mega Massa 4000

ta porcja to sie nie sugeruj, co do ceny ciezko bedzie znalesc tanszego dobrego gainera o tych proporcjach niz ten z Vitala, sprobuj moze brac ostrowie w szkole jako zrodlo bialka a ww dostarczysz z pozywienia - tak bedzie nawet lepiej

hmm myślalem dlugo nad ta ostrowia ale jedni polecaja a drudzy stanowczo odradzaja. JKa myslisz nie lepiej dolozyc 20-30zl i kupic pozadniejszego gainera? A tak pozatym slyszalem ze duzo piany i smaki takie sobie z ta ostrowia a w skzole wolałbym ze smakiem pic. Lece sie z ta mysla przespac moze cos madrego przjdzie mi do glowy ;) A jezeli mozesz [...]

[...] tych gainerów . Pierwsze pytanie to czy jest moze jakis okreslony czas w ktorym mozna jesc gainery , tak jak z kreatyną , czy ok 5/6 tygodni i pozniej przerwa , czy mozna jesc cały tego gainera. I nastepne pytanie , chcialbym nabrac troche masy ... Lepszy jest gainer z wieksza iloscia bialek , tj. 40/45 na 100 czy moze te mniejsze ok 15...

A co myslicie o Extra Mass z firmy Sports One ? Przeczytalem wszystkie strony z tego tematu i nikt sie jeszcze nie wypowiedzial na temat tego gainera hehe. Pozdrawiam Zmieniony przez - bushidoBoy w dniu 2007-10-18 23:25:53

Gain bolic jest dobry szybko sie po nim zdobywa mase. Brałem go kiedys ale teraz jestem na cyklu kreatynowym wiec dodatkowo nie bede go brał bo jest w nik tez kreatyna. Mozecie polecic jakiegoś gainera bez kretki ale tez skutecznego w działaniu?

Witam mam 17lat, 178cm wzrostu waże 64kg jakiego gainera z tych co sa wymienione wiżej mi polecacie. jadlem kiedys nitroprogen 1500g i zjadlem jeszcze hard mass 1300g zanim zaczalem to brac wazylem 59.8kg teraz waże 63-64kg, ale nie jestem zadowonony ze swojej masy, co byście mi polecili? Kumpel brał vitalmaxa - whey pro gainer I i przyyuł tylko [...]

napisz -choćby w przybliżeniu- jakie braki sa w twoim odzywianiu a gainera dobierzemy

no generalnie często jem coś pomiędzy obiadem i kolacją np. jakiś ryz w sosem no ale i tak chetnie widziałbym tego gainera :)

Witam Szukam jakiegos dobrego gainera, ktory mnie nie obtlusci. Zaznaczam, ze nie robie masy, tylko potrzebuje czegos w ramach uzupelnienia diety i pewnie bede go pil po treningu. Macie cos godnego polecenia i sprawdzonego ??

Jesli chcesz gainera po treningu to zaden Cie nie obtlusci, bo wegle z niego zostana wykorzystane, chyba ze masz jakies wytyczne odnosnie ilosci bialka. Gama jest szeroka, wystarczy zerknac 17 stron wczesniej :)

Ok dzieki za info, nigdy nie bralem gainera i nie mam porownania :(

Nie ma tutaj gainera SFD który uważam za godne polecenia:) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Rozpuszczalność 8/10 troszkę piany Smak - mam Malinę i 9/10 lekko słodki *piję z mlekiem* Cenowo wygląda super dobrze:P

A może ktoś powie coś o VITALMAX- Gainer 2 ? Jakieś opinie itp. Mi osobiście bardzo podoba się skład. Zawiera taurynę, monohydrat kreatyny i bardzo dużo innych suplementów, przez co (poprawcie mnie jeśli się mylę) nie trzeba kupować ich osobno (co zmiesza koszta, a ja zbyt bogaty nie jestem. Warto kupować tego gainera czy lepszy byłby inny?

Skąd wziąłeś tą zawartość białka w jaju ? Rzeczywiście sporo :-) Kreatynę możesz brać po śniadaniu i tego gainera to ja bym jak już po treningu pił.