gainera

skoro potrzeba Ci i bialka i gainera to nie jesz dobrze, jak to napisałes... wiesz chociaż jakie braki masz?

jeslio nie jest po termnie waznosci, ani nie dostala sie wilgoc to jest OK. co do mocy gainera to pamietaj, ze ma on moc zwyklego zamiennieka posilku i dodatku kalorycznego (cos jak kanapka z twarogiem), nic ponad to.

tak plusza faktycznie ktos dostal. ale zeby gainera wałowac to nie sylszalem, chyba ze rolmlecza sypia do srodka. gainer to jedzenie w proszku, malo kto jest na tyle pizgniety zeby wałowac zarcie.

Lepiej, węgle z ryżu bez wątpienia są lepsze od tych z gainera. Z gainerów obecnie na topie mutant mass.

po treningu możesz sobie wrzucić gainera - ja tak robię (up your mass) ale przyznam się, że robię to wierząc w szybszą wchłanialność płynnej formy + przyjemność płynącą z picia w miarę szmacznego szejka.

Tak robię że zaraz po treningu biorę porcję gainera lecz taki gainer zawiera nie wiele białka a wydaje mi się ze mam większe problemy właśnie z dostarczeniem go. a na dwie dobre odzywki jeszcze mnie nie stać A jak dawkować tego mutant mass'a? Bo cenowo nie jest za bardzo droższy od mass xxl ale piszę ze należy brać porcję ok 260gr Zmieniony przez [...]

[...] każdy ci doradzi inną firmę więc nie bede sugerował marki (ceny w granicach 100 - 150 zł za 2 kg opakowanie, które zwykle starcza na 1 - 2 miechy). Moge tez ci plecić gainera - czyli mix białek i węglowodanów. Ja konsumuje samo białko bo węgli spożywam sporo z diety. Na początek to powinno wystarczyć. Żadnych kreatyn ani innych gadzetów [...]

[...] to ma jakikolwiek sens, mysle tu o robieniu brzuszkow dzien w dzien, bo efekty niezadawalajace:/ ) to byloby tyle:P zreszta z planem mialem rowniez problem...bo specjalnej pomocy nie otrzymalem....jest jak jest;> dzieki za rade bushi_do...rozumiem,ze albo te bialko w cenie do 150 albo gainera? czy jedno i drugie? no i jak cenowo gainer...

dieta w miare ok kup jakiegos gainera i rosnij z racji ze nie masz za duzo kasy mozesz kupic np.vitalmaxa1,mass xxl

Według mnie jeszcze za wczesnie na krete, na Twoim miejscu zakupilbym gainera i białko poćwiczył jeszcze solidnie pół roku i wtedy myślałbym o kreatynie. ale takie jest moje zdanie zrobisz jak zechcesz. ta kreatyna nie różni się od prodóktów innych firm no moze ceną bo jest w miare tania ale jesli jednak chcesz kupic to na pierwszy cykl [...]

jeszcze jedno pytanko na ktore odp nie moge znalesc:> ile w gramach gainera vitalmaxa 2 powinienem zakupic by to mialo sens ? i przy okazji, ile dziennie go brac?:) Pozdrawiam.:>

Wydaje mi się że brani Gainera pomiędzy wszystkimi posiłkami to przesda 2-3 razy dziennie powinno wystarczyć. Popracuj lepiej nad dietą.

Ja przy twojej wadze i wzroście pił bym jedynie 100g gainera po treningu i koniec. A reszta to koncentracja na diecie.

Nie chodzi mi o opinie smakowe... bardziej interesuje mnie opinia na temat firmy możliwe ze ktoś z was miał kiedyś do czynienia z ta marka, bo ja osobiście spotkałem się z nią pierwszy raz i zastanawiam się czy nie jest to jakaś firma kogucik. Zastanawiam sie nad kupnem tego gainera albo weidera mega mass 400.

najważniejszy posiłek dla budowy masy mięśniowej to posiłek zaraz po treningu. czyli najlepszy efekt da Ci przyjmowanie gainera po treningu, aby uzupełnić (nie zastąpić) składniki dostarczane z normalnym pożywieniem. dodatkowo możesz dorzucić porcję w godzinach porannych między posiłkami. jedna porcja to około 70g więc 1kg wystarczy Ci na około 14 [...]

Kilograma na miesiąc nawet nie poczujesz Zamiast tego kup sobie 27 opakowań ryżu po złotówce i jedz jedno dziennie zamiast gainera

gainera wymiem bo to prawie same wegle daj tego lepiej ja ma byc tanio i dobrze http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html podaj swoja propozycje dawkowania to poprawimy w razie otrzeby

nic ... Tylko chlopie po co ci tyle gainera? co ty diety nie masz? Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-29 17:39:47

hehe wiem ;p moze jednak kupie tylko mono na nadrobienie spadków siły i gainera oraz białko .

Ja sie nie zgodze ze strongiem. Akurat zaczynalem treningi pod opieka instruktorow i na poczatku odradzali mi nawet gainera, twierdzac iz metaboliz powinien sie przystosowac do treningow i nadwyzka kalori z odzywek moze isc nie tam gdzie trzeba ;). Lepiej troszke poczekac z suplementacja, a nie bawic sie w nia od pierwszego tygodnia na silowni. [...]