sw kinga dobre znałem jedną kinge, ale ona taką sw nie była musze sie wam przyznac ze dzis sniadanie troche nie cos było paczek. 60g gainera 250 sera niby BTW dobre ale ten pączek ...ehh
dzis waga pokazała 99 kg po pasie nie widze jakis drastycznych zmian.... wiec is good szkoda tylko ze siła nie jest moją mocną stroną poziomi i inne gady wyp*****lac z gainera - domis to Twoja robota czy piotra czy ****a kogo ?? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-24 11:38:39
jesli chodzi o mnie to nie muissz mnie przepraszac jesli chodzi o to ze po tygodniu nie masz efektow treningu - to wcale nie takie dziwne 1) odloz gainera i uloz sobie dobra diete, gainer moze byc do niej tylko dodatkiem diety Ci nie uloze bo nie czuje sie w tym dobry na tyle, zeby komus doradzac masz odpowiedni dzial na forum, o [...]
[...] ciśnienia osmotycznego jest bardzo dobrze tolerowana i trawiona przez organizm ludzki. Maltodekstryna to głowny składnik Carbo, Gainerów itd. Sam robie sobie takiego gainera i moim kumplom. Biore 1.8kg Ostrowii WPC 80% i do tego 7.2kg Maltodekstryny i mieszam to wszystko razem uzyskując 9kg gainera w stosunku 20g do 80g na 100g [...]
[...] przed treningiem i 6po treningu(niestety mam tylko 200kapsow ) a co do gainerow to planuje 1,5godziny przed treningiem 50g SMP tuz po treningu tez 50g SMP a tego zwyklego gainera wciagu dnia w dni beztreningowe tez 2*50g co otym myslicie? zaznaczam ze te lącznie 6kg gainera i 200kapsow to do nastepnej jesieni oprocz l-karnityny bedzie moim [...]
No dieta bardzo kiepska. To dieta na redukcję drobnej kobietki :) Gainera sobie daruj bo to same cukry proste, na spokojnie kalorie wyrobisz z jedzenia, gainera sam możesz.przyrządzić. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tutaj kalkulator, by na początku wyliczyć sobie [...]
[...] przychodzi mi bardzo łatwo i nie mam problemów z zrzuceniem tkanki tłuszczowej. Zobacze jak Z finansami. Jesl ibędę miał kaśe to może w połowie misiąca kupie sobie jakiegos gainera jeszcze, a zacznę się rzeźbić w kwietniu. a jesli nia starczy m ina dobrego Gainera to kupie jakąś białkową i może HMB do tego (choc jeszcze nigdy nie próbowałem) i [...]
witam,ja wlasnie zamowilem tego gainera 5kg,bo swg400 w duzych paczkach niebylo,i poprostu mam zamiar brac tego gainera mct 100 gram przed treni ngiem i bede dodawal do tego 10 gram izolatu derwatki ktory mam tak zeby wyszlo bialka 30 gram jak w swg 400,co wy na to?wtedy wyjdzie ze w gainerze bede mial z 10 gram izolatu serwatki,z 15 gram z [...]
[...] 6kg masy w tym ok 5kg suchej. do -szoho- czemu wywalic glutamine? i jak cos co dorzucic do tri-creatine, bo zajoba dostaje a chce juz cos zakupic, no i znowu kwestia gainera powiem tak: gainbolic lipa, XXL , Hardbodygainer 5700 MLO(jakos tak) znikome efekty, MOnster mass srednio, Monster Mass + Hitec METABOLOL (super, normalnie gdy bralem [...]
Brednie .... czy ktoś z was brał gainera 737 ?!?! Przez niewiedze ludzi Megabol ma taką opinie jaką ma. Właśnie skończyłem brac 3kg'wego gainera 737 i w połączeniu z dibencziden kredką i omegą-3 zrobiłem 6kg masy. W smaku też dla mnie jest b.dobry (kawowy) dla mnie gainery ze stadni Hi-teca są do banie, przereklamowane !!
[...] na jedzenie a co dopiero na mieszanie..swg jest bardzoej kaloryczny niz równoważna mieszanka carbo i whey'a.Nie ma co kombinowac... Kombinuje 3 miesiace z dawkami 200 gram gainera dziennie, bo mniejsze nie mają wiekszego sensu przy mojej obecnej diecie i trybie zycia.. I jeszcze obiecałem bratu 5 kilo mct, bo wazy mniej jak 60 kilo przy [...]
Aaaa i do tego gainera brałbym też oczywiście białko z WPC Protein , bo w koncu to budulec. A samo białko z WPC bez dużej ilości kalorii działa na mnie jako spalacz tłuszczu - reduktor. Dlatego właśnie potrzebuje gainera i postaram się więcej jeść. Miłego dnia. Rufi.
dzieki za odpowiedz a co do diety to jej niemam ale ja jem duzo i niezauwazam efektow dlateego siegam teraz po gainera jem normalnie tylko ze miedzy posilkami jem gainera
nie ma idealnej diety. a jesli nawet to watpie, ze ktos bylby w stanie ją rygorystycznie przestrzegac. jesli ma diete, lecz sa w niej braki, wtedy siega sie po odzywke np gainera. jesli nie ma w niej brakow - odzywki zbedne. jesli nie ma diety (nie wie nawet ile kalorii mu potrzeba) to gainer na nic sie tu zda. wiem to z chocby swojego (i nie [...]
Gainer 2
