SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainera

  • [...] nie wyczerpujesz zapotrzebowania kalorycznego. Rozumiem, że 3 g białka nie wyciągasz z samego jedzenia, więc proponuję część kasy, którą przezn. na odżywki białkowe wydać na gainera (skoro jedzenia więcej nie jesteś w stanie w siebie wpakować). 2,5 g białka wystarczy na kg masy ciała, a kcal musisz dowalić. A jeśli pytasz o suple i masz za sobą [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2010-03-05 17:30:11 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o rade czy moge zastosować jakiś wpalacz tłuszczu czy to sie mija z celem, choc nie pownni no ww z gainera jak i białko nie będzie spalane tylko sam tłuszczyk :D

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2010-03-09 14:52:26 Liczba szacunów: 0
  • Do oceny...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Duzo wegli. Zjedz cos zamiast gainera. Po co Ci to carbo? ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2004-01-26 09:52:17 Liczba szacunów: 0
  • Do oceny...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Marciniecki: wolę gainera jest szybki do "przęłknięcia". A co do Carbo, to po treningu należy dostarczyć ww proste. To co podałem to dzień treningowy (nie zawsze jest 2 posiłek z mięskiem...). *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2004-01-26 21:23:52 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ OLIMP GAINER MCT

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    szok na plus czy minus??????jesli dobrze pamietam to cena gainera mct nie rozni sie zbytnio od ceny "starszego" MCT. szkoda ze System Protein troche podrozał

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6872 Data: 2003-11-03 20:28:27 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ OLIMP GAINER MCT

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    nie wiem czy to głupie pytanie ale w końcu po co jest forum: czym to się różni od whey gainera 4000??? "Duch świety leczy najbłębsze nawet rany ludzkiej egzystencji. On zamienia wewnętrzny nieurodzaj dusz w urodzajne polna łaski i świętości" Jan Paweł II www.azdanowski.prv.pl

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6872 Data: 2003-11-05 07:49:21 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ OLIMP GAINER MCT

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    pil z was ktos cytynowego Gainera MCt?jakie wrazenia? Ogolnie jak z tolernacja na wieksze np 100g porcje

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6872 Data: 2004-08-29 14:39:49 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ OLIMP GAINER MCT

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a może ktoś podać dokłądny skłąd tegoż gainera?? chodzi mi o przepisanie zawartości aminokwasów itd w 100g produktu. Nigdzie nie mogłem tego znaleźć wiec z góry dziekuje.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6872 Data: 2004-09-14 13:00:14 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ OLIMP GAINER MCT

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    hmm to troche bezsensu nazywać gainera mct skoro ilości olejku mct są znikome.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6872 Data: 2004-09-14 15:42:08 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ OLIMP GAINER MCT

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ja bym stawiał na porządny posiłek przedtreningowy, dużo węglowodanowo-średnio białkowo - mało tłuszczowy + witaminki z warzyw nie masz takiej możliwości???? a gainera z białkiem - po treningu dla szybszej regeneracji

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6872 Data: 2004-09-22 21:25:26 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ OLIMP GAINER MCT

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ryz brazowy+150gr ser bialy chudy+150 gr kefir,lub maslanka+warzywa+15 gr oliwa z oliwek 16.00.POSILEK4:100 gram gainer mct+(10 gram izolat sewatki)no wlasnie dawac izolat?a gainera wale na wodzie+2 kapsulki tauryny 17.00-18.30max trening 18.30.90 gram carbo+cell pump+3 gram monhydrat kretki+10 kapsul l-gluty z tauryna treca 19.00 30 gram bialka [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6872 Data: 2004-09-23 12:31:52 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do oceny (ew.poprawki)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na składniki odżywcze, nie da się iść do przodu i do tyłu jednocześnie , zdeklaruj się. Gainer to nie jest najlepsze wyjście, lepiej zjeść coś innego. Chleb i jakieś szynki także nie są najlepszymi skladnikami diety, jest tyle źródeł węgla a ty wybrałeś gainera i chleb. Ile masz obciążenia? Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-10-24 08:16:29

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2451 Data: 2015-10-24 08:14:01 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do oceny (ew.poprawki)

    Post
    Trening dla początkujących

    W piątek byłem spytać o gainera w sklepie z suplami i spotkałem właściciela siłowni,gadałem z nim 2h i powiedział że rozpisze mi diete i treningi,dał mi wejściowke na siłke za 50% ceny i mowil ze mi pomoże ,jak dobrze pojdzie to skocze 5kg w 3 miesiące z moją budową,dzisiaj bede sie z nim widzial to wrzuce rozpiske tutaj z treningiem i dieta do [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2451 Data: 2015-11-30 14:36:41 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktualnie tylko izolat białka oraz BCAA. Wcześniej korzystałem też z monohydratu kreatyny oraz gainera. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: Nie. Staram się jeść żywność możliwie najmniej przetworzoną, natomiast dotychczas [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2021-12-17 23:38:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie zeżarł jeszcze 20, wystraszył sie bo go watroba zaczeła boleć i spuścił reszte do kibla. pożneij mi wkrecał że go matka nakryła.... jeszcze dobra akcja była jak kupił gainera(węgle same ale jak to mówił bardzo pozywny był ) matka go dorwała i chciała w kiblu spuścić że w skałdzie wyczytała że zawiera kwas foliowy 17 lat ma a porażka na [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 15658 Data: 2006-07-19 15:55:28 Liczba szacunów: 0
  • To ja przedstawie swój przykład bo wiele osób które widziało mnie bez koszulki mówiło ze wygładam jak "mini kulturysta" 1. WIEK :15 jak zaczynałem cwiczyc teraz 17 WZROST :169cm WAGA PRZED :65kg WAGA PO :79kg STAZ : Dobre 2 lata z paroma miechami DIETA : Jadłem wszystko co pod reka i duzo białka SUPLEMENTY I STERYDY: W wieku 15 lat [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 15658 Data: 2007-05-14 16:06:31 Liczba szacunów: 0
  • Masówka - 3400 kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ten banan po treningu jest niepotrzebny, jeśli pijesz gainera. Oprócz tego dieta wydaje się w porządku.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2222 Data: 2011-05-16 23:27:55 Liczba szacunów: 0
  • Stoję w kropce. Co dalej robić z moim ciałem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wstaw dietę w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Trenujesz od miesiaca więc nie nastawiaj sie na jakies spektakularne efekty i na poczatku skup się na podstawach ( dieta i dobrze ogarnięty trening ) Gainera możesz stosowac wedle braków w diecie w celu ich uzupełnienia . Osobiście [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2019-08-13 14:32:48 Liczba szacunów: 0
  • Stoję w kropce. Co dalej robić z moim ciałem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    te płateczki to faktycznie jakieś z dobrym składem ? bo szeroko pojęte "fit płatki" = jakieś g**** z cukrem. Ja bym troszkę zredukował i później wszedł na fajną masówke, a co do gainera to wedle braków w diecie %) ale na redukcji bez dwóch zdań wolałbym zastąpić go jakimś fajnym wartościowym posiłkiem.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2019-08-13 16:21:37 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy brać gainera????

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja gainera brałem po 3 miechach treningu na sucho. I nie wiem czy jest jakiś określony czas kiedy go brać.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 18896 Data: 2010-05-22 00:31:04 Liczba szacunów: 1