gainera

po co chcesz to wszystko mieszać ?? jaki masz cel (masa/redukcja) ? jakiego masz gainera ? Napisz proporcje białek do węgli w nim

ja bym wzial carbo od razu po treningu, a po godznie posiłek albo gainer (ale to już zależy od sqadu gainera wlasnie), dlatego pytam

Nom mono styknie w zupełności narazie, jak złabo Cie poklepie po cyklu, to znaczy, że trzeba sięgnąć, np. po mono+jabłczan jak masz jakieś fundusze, to możesz kupić sobie jakiegoś gainera na uzupełnienie braków w diecie.

mozesz dokupic witaminy itp. ew. jakiegos gainera jak masz braki w diecie.

A co to według ciebie ? Jak ma w składzie kreatyne,bcaa,glutamine to dobry gainer ? Najlepiej jeżeli ma jakie białko ? Oraz jakie węglowodany ? Pytam bo chce sobie wybrać dobrego gainera. Zmieniony przez - Image12 w dniu 2011-11-03 13:52:05 Zmieniony przez - Image12 w dniu 2011-11-03 13:53:42

Prawie każdy jest taki sam, różnią się minimalnie między sobą. Jak już sobie wybierzesz to sie zapytaj na forum czy dobry wybór, żeby Ci np w sklepie nikt nie wcisnął gainera 737 itp.

Jeżeli w składzie gainera jest skrobia kukurydziana to dobry gainer ?

Jakie zapotrzebowanie? Jaka waga? Jakieś przeciwwskazania? Składowo w miare ok, tylko tego gainera bym tyle nie jadł. Daj tylko po treningu

To nie chodzi czy Twój błąd czy też nie, po prostu pytam o opinie :) Może Ty masz racje i faktycznie nie można pić aż tyle gainera. I jeszcze mam pytanie. Czy taka ilość chleba nie jest przeszkodą w budowaniu masy?

no nie wiem czytalem sobie o tym oleju ze jest dobry na podtrzymanie masy wiec sie pytam co najlepiej dorzucic do tego gainera zeby byly lepsze efekty dzieki za opdowiedzi.

Możesz.Nawet wskazane. Spożywaj do gainera, przed treningiem do posiłku. Zdr.

pewnie mnie zaraz zjadą ale ja nie jestem fanem gainerów, węgle możesz zawsze "dopchać" ryżem albo chlebem. Moim zdaniem nie ma sensu kupować gainera jeżeli nie potrzebujesz go np. do pracy/szkoły w zastępstwie posiłku lub też jeżeli nie ważysz 120kg i gainer jest jedyną metodą aby zmieścić w sobie potrzebne kalorie. RUN CLEAN, RUN [...]

On nie pisał o tym na ile chce się zaopatrzyc... Kup gainera.jeśli nie jesteś w stanie dodać kalorii z diety. jeśli dasz radę zwiekszyć ilosć kalorii to kup kreatyne i trochę białka. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w [...]

strasznie mało funduszy mozesz kupic carbo badz białko ale nic nie pozotaje tobie z białek jak tylko ostrowia jeszcze mozesz gainera mass xxl ale to juz 84zł za 3kg, bys musiał skołowac te 14zł Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-04-26 09:51:53

Jezeli masz kase na dwa xp i chcesz cos do tegodorzucic oprocz gainera lub bialka to polecam shocka na pewno bedzie super polaczenie i pokopie cie po mulach strasznie.

najpierw naucz sie dobrze technicznie wykonywac dane cwiczenia, pozniej kiedy zalapiesz zastoj wtedy mozesz dopiero pomyslec o cyklu ( taka moja rada ). Do uzupelnienia brakow w diecie bialko/gainera jesli jest taka potrzeba pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-12-28 18:16:45

jesli kolega znajdzie jakas okazyjna oferte typu "half price" albo "buy one get one free" to moze sie oplacac (ale nie widze wiekszego sensu w fatydze i przewozeniu przez pol Europy przykladowo 10kg gainera) ogolnie ceny wyzsze lub podobne do naszych

Mhmm zalezy jakie masz braki w diecie czy wiecej ww czy bialka ,pod takim katem wybieramy gainera ,ja glosuje na gainer 1 lub 2 ,ew. mct olimpa

dlaczego dolna pólka? a myslisz czemu są takie tanie? składowo są gorsze od gainerow typu:gainer2,swg,mwg fakt,ze jesli ktos jest b.chudy to po co ma kupowac gainera za 40zł/kg.tu sie zgodze

przypuszczam chłopie że mało ważysz i nie masz z czego tej siły sobie wyrobić albo wal trening siłowy albo kup se jakieś białko albo geinera... tylko jak będziesz kupował gainera, to od razu weź coś na stawy - siła idzie kosmicznie w górę, czego mogą nie wytrzymać. pzdr/