raczej bym wybral gainera z wieksza iloscia bialka, o ww latwiej z pozywienia niz o bialko... z tych co podales to monster mass, reszta tez dobra imo poza gain boliciem-za malo bialka, nie mowie ze to slaby gainer ale jak do twoich celow to nie bardzo a moze gainer2 vitala wybor duzy co nie wybierzesz bedzie dobre, oprocz tego gb pzdr
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 2007-05-23 14:46:43 Liczba szacunów: 0
diete mam przez trenera rozpisana z vitalmaxu dziennik posiłków do meso dodam gainera żeby podbic kalorie bo po mału mase łapie cykl na meso bedzie dopiero za 3 miesiace musze zebrac suple i pilnowac godzin posiłków bo praca troche mi to utrudnia.
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4686 Data: 2010-07-08 17:48:09 Liczba szacunów: 0
jak juz masz ginera, to carbo i inne wgele są Ci niepotrzebne. po treningu wez gainera + mono, moze byc razem w porcji. 30 - 45 minutach zjedz normalny posilek.
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4394 Data: 2008-01-20 16:34:21 Liczba szacunów: 0
Jeśli chodz o odżywki np.gainery można je brać przez cały rok ,natomiast trening mozesz ułożyc sobie cyklicznie np.:wrzesień pażdziernik -siła, listopad grudzien styczen- masa.A przez czły czas możesz zajadać swojego gainera ,jeśli waga podana przez ciebie w profilu jest przawdziwa to on napewno ci nie zaszkodzi. Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2004-09-27 22:26:30 Liczba szacunów: 0
Wywal tego gainera, chyba, że naprawdę nie możesz jeść normalnego posiłku. Zamieniaj źródła węgli i białka (węgle: ryż basmanti, dziki, paraboiled, kasza gryczana, kasza jęczmienna, ziemniaki, bataty, białko: mięso, ryby, jaja). Dodaj więcej zróżnicowanych warzyw do diety. Moim zdaniem 4000 kcal będzie za dużo przy takim zapotrzebowaniu, zacznij [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2013-01-07 23:37:22 Liczba szacunów: 0
[...] opinni o sobie. http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis1544.html To w przypadku jak nie masz idealnej diety a chcesz masy Jesli dieta jest dopracoweana to odpusc gainera bo weglowodany latwo dostarczyc z pozywienia a gozej jest z bialkiem. Wiec mozesz kupic z syntraxa matrix5.0. osobiscie lepszego nie jadlem [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2667 Data: 2007-10-06 14:15:40 Liczba szacunów: 0
dobrze więcej niż kg byłoby źle gainera możesz kupić ale poceam tylko po treningu możesz kupić białko i robić koktajle z owocami czy płatakmi owsianymi..... pozdr
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2009-05-31 11:21:59 Liczba szacunów: 0
Na początku zawsze masa ładnie idzie ponieważ nagle dostarczasz organizmowi o wiele więcej składników z dietą, ale potem już nie jest tak łatwo a bez siłowni to od gainera Ci tylko bemben wyskoczy a na łapach będziesz suchy dalej. Wogóle nie rozumiem tłumaczenia "nie ide na siłke bo jestem suchy" to za przeproszeniem wszyscy ludzie [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2009-05-31 13:14:00 Liczba szacunów: 0
Czesc Dzieki za posty. A mozecie polecic jakiegos innego gainera bo np. whey gainer 4000 olimpu jest troszke drogi. No i powiedzcie mi jaki w tym czasie stosowac trening.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2003-09-11 16:12:56 Liczba szacunów: 0
bcaa to antykatabolik na masy słabo się nada lepiej gainera i kretke mono poza tym dobra dietka dużo kalorii jak biegasz to spalasz ich sporo pewnie.Bcaa ew. przed bieganiem.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2007-04-28 07:33:52 Liczba szacunów: 0
[...] są od godziny do godziny i odrazu następne, max przerwy co mogę wycisnąć to 30sek do 2 minut, bo potem ludzie sie wkurzają ze marnuje ich pieniadze ... wiem jak wychodzilo to przez ostatnie lata wiec i zapewne w tym roku bedzie podobnie. Jakies konkretne preferencje apropo gainera ? Sprzedawca w sklepie polecal mi Olimp gainer mct , bedzie ok ?
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 2011-06-16 09:40:50 Liczba szacunów: 0
cena praktycznie nie gra roli w tym wypadku bo przez extremalne wrecz wymagania od gainera najwazniejsza jest dla mnie jakosc i to czy wolno uwalnia energie, wiec jak z jakoscia ?
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 2011-06-16 09:52:26 Liczba szacunów: 0
[...] gryzą się z założeniami tej diety. Książki naukowe Harpera i Strayera dosyć obficie przedstawiają metabolizm a nauczony jestem im ufać. więc ponowie moje pytanie apropo gainera który choć trochę złagodzi 9-12 godzinny okres głodu podczas wysiłku. Jak wspomniałem cena gra drugorzędną rolę, istotna jest natomiast jakość. Trochę mnie zasmuciła [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 2011-06-16 15:11:07 Liczba szacunów: 0
[...] Co do erytrocytów to były moje wolne przypuszczenia stąd znaki zapytania. Dziekuje w każdym razie za tą burzę mózgów. Konfrontacja zawsze dobra ! Bardziej trzymając się tematu właściwego dyskusji, czekam na opinie na temat najlepszego gainera do podanej dla mnie sytuacji, sposobu jego brania no i jak pisałem zależy mi na jakości a nie na cenie
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 2011-06-16 19:29:55 Liczba szacunów: 0