gainera

Tak Goral ale jeśli tego gainera kupią chudzielce o małym zazwyczaj stażu (chociaż nie tylko)to co oni skorzystają z tej kreatyny na samym początku?? o to mi chodzi a jak ktoś ma już wiekszy staż to jesne - wybiera cykle albo ciągłe jak mu pasuje

[...] Chłopaki tam na prawdę znają się na rzeczy :-D Aha- Nie myśl, że po 2-3 latach będziesz miał w łapie 50cm. Ćwicząc sw cholernie ciężko jest przybrać na masie. Co do gainera to na każdego działa inaczej. Na jednych prawidłowo, drugich zalewa a kolejni mają biegunkę :-D Najlepszą opcją jest normalny posiłek i nie mów, że nie da rady na [...]

ja sie kryje i nie wiedza o niczym prucz gainera... stary jak zobaczył 3kg folie massxxl to powiedział: "ja pier**le muj syn wżera anabole".. buehehhe stary dziad i tyle;) nie przejmuj sie;) u mnie nie wiedza o reszcie supli i czepiaja sie tylko ze duzo jem .. stara muwi: "co pieć minut masz cos w eyju":p hehe P.S za szybko [...]

dobry patent ale najpierw trzeba starych przekonać do tego gainera. Bo jak moja mama znalazła puszkę po kreatynie to jej powiedziałem, że to takie białko (no a co miałem jej powiedzieć ), ale jak znalazła puszki po sp80 i carbo to myślałem, że zawału dostanie. I oczywiście zostałem domowym koksiarzem.... ah te przygody z dzieciństwa :P (rok temu [...]

Ja postawilem sprawe jasno...Wytlumaczylem, ze jestem ektomorfikiem i ze na sucho wyciagnalem juz 110% i ze teraz wykonuje syzyfowe prace wiec musze sie czyms wspomoc...Oczywiscie w tym momencie juz bylo nieciekawie ale stlumilem zdaniem, ze jak to moga byc sterydy jesli mozna je kupic w aptece bez recepty?? Pozniej zawolalem rodzicow przed [...]

[...] starsza przyszla specjalnie popatrzec co tam przyszlo w niej.. i jescze chwalila ze dobrze zapakowane.. ;p no a jak nastepnego dnia szedlem do qmpla z wiaderkiem zaniesc mu jego gainera to ojciec mowi:"a ty co na jakas fuche idziesz.??" ;p ahaha i faktycznie to wygladalo jakbym szedl do kogos malowac sciany i sufit.. pozdro :D

Ja w sumie tylko gainera wcinam jak mam, matka jak by zobaczyła to by nieciekawie było, ojciec myśle że w miare. Siostra widziała pudełko to mi głowe truje czasami Matka mi mówi żebym na siłke nie chodził bo będe wyglądał jak coś tam...

PoGGromca, liczę co jem. Oto moja dieta: 6.40 Śniadanie: Owsianka 100g; 12b/62ww/7tł Mleko1,5% 200ml: 7b,10ww,3tł chleb żytni ok 100g: 6b, 46ww, 2tł Ser gouda tłusty: 8b,0w,6tł ->RAZEM = 759kcal, 32b, 118ww, 18tł 9.40 Śniadanie2: Chleb żytni razowy 30g, 2b,14ww, 1tł Ser gouda tłusty 30g, 8b,0w,6tł Gotowane udko kurczaka 100g, 18b,0ww,6tł [...]

No i Massive Gainera Activity zapomniłes smoku bo bylo o nim wspominane już kilka razy

sony zaraz dodam co do gainera to Pitt chyba go dodał , zaraz to sprawdze

Witam, brakuje mi tu Gainera PROLAB N-Large^2, używam, mógłbym skomentować :D

a Hard Gainera sproboj zamowic hehe

właśnie ! bo mam zamiar kupic z oxy-gena gainera 3000g i nie wiem czy to ma sens czy nie. bo tez jest tanie jak z megabola i chcciałbym wiedziec czy kupic to czy nie

Dorzucie Xero Limit HUGE MASS bo chciałem zbluzgać tego gainera

żeleś tego gainera z tego co widze nie ma w sklepie sfd , a takie wlasnie produkty tutaj umieszczamy.

Ja bym prosił o dodanie gainera UNS MASS SHOCKER.

trochę za szybko wziąłeś się za odżywki. jak mówisz miałeś dość długą przerwę, więc na twoim miejscu zadbał bym o dobry trening i dietę a z czasem efekty same będą przychodzić. odstaw kreatynę na bok, jak już tak bardzo chcesz to kup sobie jakieś biełeczko lub gainera dla uzupełnienia diety.

[...] To wygląda różnie, ale podam dzisiejszy: torebka ryżu białego sos z kawałkami piersi z kurczaka 2klopsiki z mięsa mielonego surówka Total: 830kcl 19:00po treningu porcja gainera Total: 300kcl 19:45 herbata 5kromek białego chleba 50g margaryny 10 plasterków polędwicy +100g pomidorów/ogórków/innych warzyw Total: 1200kcl 21:30 porcja białka [...]

[...] z oliwa z oliwek. O 13 torebka kaszy gryczanej, miecho np. schab oraz warzywa i lyzka oleju lnianego. Unikaj jedzenia smazonego. Przed treningiem zjedz makaron razowy z porcja miesa i owocami. Bezposrednio po treningu porcja gainera, a nastepnie posilek skladajacy sie pieczywa razowego i pasty z sera bialego i ryby, do tego oczywsicie warzywa.

Smażone na oleju rafinowanym rzepakowym, a ryba na oliwie z oliwek... Na czym smażyć ? EDIT: Jeszcze jedno pytanko. Jest sens brać gainera lub może kreatyne na ten moment ? Jak tak to co ? I ile przerwy między seriami ? Zmieniony przez - cemazet w dniu 2013-06-04 17:46:51