gainera

SOG za pomoc, dzięki :) A co do Gainera, to doskonale wiem, żę około 2h przed treningiem ;)

[...] olimpa+biało firmy twin lab.Przybieram na masie jednak jest to dla mnie za wolno natomiast zastanawiam się również czy nie zrezygnować z białka na rzecz większej ilości gainera(częstsze spożywanie)i wspomóc się czymś jeszcze naprzykład myślałem nad activlab arginine 3 czy czymś w tym rodzaju aby łapki troche urosły:)jeśli Macie dla mnie [...]

witam mam pytanko co dorzucic do diety na mase oprocz gainera i carbo??

Tak omega 3 z Olimpu. Gainera mam nie brac po treningu?

reynevann - gainera daj w ciagu dnia.

No własnie i od tego masz gainera.

gainera lepiej odrazu po treningu czy z 20min po?

Witam mam pytanie. Chcę nabić masę z dobraną Dietą i Gainerem. Tylko mam problem bo pracuję (fizycznie: raz się opier... a raz pracuję jak wół) I nie wiem czy gainera mam pic po pracy czy jak??? pracuję od 8:00 do 19:00 - 20:00

Jak masz sensowe posiłki w pracy to gainera odpuść. Jeżeli ciężko z tym, możesz gdzieś wrzucić, pomiędzy posiłkami. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-04-27 20:07:15

po treningu białko + carbo ok gainera zostaw na "czarną godzine" jak byś czasu nie miał zjeść np. skoro masz diete 100% ok, to raczej nie ma miejsca ehehhe Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-05-08 21:33:34

[...] min przed treningiem. Pojutrze dojdzie do mnie jeszcze mass mutation który zamierzam brać odrazu po treningu w ilości 80 g i tu moje pytanie czy przed treningiem też brać gainera czy sam posiłek wyżej opisany wystarczy? A jeśli brać to w jakim czasie przed trneingiem? Dodam ,że celem jest masa. Z góry dzięki za odpowiedź. Zmieniony przez - [...]

Ale ja gainera nigdy nie jadłem, bo by mnie zalał

aroo92- 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała, przed i po aero, przed siłownia zjedz normalny posiłek, po siłowni np białko mozesz dac bedzie oszczedniej. sulek1984- dograj diete, nie ma wyznaczonej granicy ile gainera mozesz szamac ale ja osobiscie do 100g max dziennie, jak trzeba wiecej to dieta jest z dupy

ale co? mas znapisane DNT rano 5g i tyle. gainera bierzemy wg brakow w diecie.

tomq a czy ja pytalem o jakiegos gainera? ja pytam o bcaa.. 5g dnt? chyba troche malo

Witam. Chciałym sie zapytac co bylo by lepszym zakupem. Gain Bolic 4 kg ~ 100 zł czy też 6 kg Gainera SFD rowniez 100 zl. Zadaje to pytanie, ponieważ Olimp jest już bardzo dlugo na rynku i to sprawdzona firma i mam wątpliwości. dziekuje za wszystkie odp Zmieniony przez - mazda1996 w dniu 2011-06-15 19:45:47

Tak więc czy mogę tego gainera mieszać już w domu i do czasu skończenia treningu piana powinna osiąść ? czy takie zbyt wczesne rozcieńczenie także nie jest dobre ? Co do bcaa które podałeś to tak jak napisałem zależy mi na czasie a zanim doszła by kasa ode mnie i paczka do mnie to minął by kolejny tydzień..

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html zerknij na naszego gainera.

[...] Olimpu, chciałbym to brać tak jak sugeruje 10g od razu po treningu siłowym, po którym zrobię sobie 40 minut aerobów. Czy to dobre rozwiązanie, a może inne dawkowanie będzie lepsze? Chodzi mi o efekt antykataboliczny. 2) Co najlepiej brać od razu po aero? Dotychczas po siłowni piłem gainera, ale wydaje mi się że lepiej z niego zrezygnować.

1) jest dobrze 2) jeśli gainera wliczysz w bilans to nie ma co się przejmować chyba że masz możliwość zjedzenia posiłku.